Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Беспокоят анализы
10 ответовДобрый день ,беспокоят анализы ,сейчас принимаю дюспаталин ,нексиум,энзистал,Урсосан ,бросаю курить 6 день ,без сигарет открылась сильная бессонница ,просыпания постоянные .по ночам
Здравствуйте. Прикрепите анализы, посмотрю. Какой стаж курения был? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Совместимость назначенных препаратов
9 ответовЗдравствуйте.Назначены Пропанорм 1/2(от 150 мг-нжэс)+Каликста 1/4(от 30 мг-бессонница),промежуток между ними 4-5 часов.Совместимы эти препараты?
Здравствуйте. Все же при одновременном приёме увеличивается риск возникновения аритмий как осложнения терапии пропафеноном. В такой ситуации как минимум спустя три дня приёма рекомендуется контроль ЭКГ. При удлинении интервала qt или появления новых нарушений ритма, все же стоит в подобном случае обсудить с неврологом смену тактики лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, аппатия
9 ответовДобрый день! Постоянная усталость. Бессонница. Не могу сконцентрироваться. При небольшой нагрузке бросает в пот. Имеется лишний вес, при росте 164 см, вес 80.
Здравствуйте Повышен антиТПО, в таких случаях рекомендуется обычно сделать УЗИ щитовидной железы и на консультацию к эндокринологу Понижен уровень Вит Д, 5000 ед утром на 1 мес далее 2000 ед утром на 2-3 мес ,принимать лучше с Вит К2 Слегка повышен уровень мочевой кислоты, не стоит переживать Повышен уровень Алт, обычно назначается УЗИ печени желчного пузыря и поджелудочной Повышен уровень холестерина, омега 3 утром на 3 мес придерживайтесь средиземноморской диеты и пересдайте липидограмму Дополнительно обычно назначается сдача на женский гормональный профиль Вы были у терапевта, час осматривали?
Повышенная тревожность, бессонница,непереносимость громких звуков и яркого света,клаустрофобия, головные боли, напряжённость.,состояние постоянного страха и тревоги,депрессии,непереносимость большого скопления людей.
НачнИте не с лекарств-химии, а обратИтесь к психологу! Можно онлайн!
Заменитель индопамида
1 ответЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста. От индопамида бессонница, раздражительность. Можно его заменить другим препаратом, который не будет вызывать бессоницу. Более спокойного действия со стороны ЦНС
Добрый день. По какому поводу вы принимаете индапамид?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больше 5 лет пью Эдарби кло 40х12,5. Давление держит , но все эти годы у меня бессонница . Я измучилась , возможно это побочка от препарата?
Здравствуйте. Эдарби Кло не вызывает нарушения сна и вероятнее всего данное нарушение у Вас вызвано другими причинами (например, одна из частых причин - повышенная тревожность, стресс). Если препарат хорошо держит артериальное давление в пределах нормальных значений, следовательно необходимости менять терапию нет. Как правило когда антигипертензивная терапия подобрана правильно, то её принимают неопределённо долго до тех пор, пока есть хороший эффект. То есть определённой периодичности замены препаратов в кардиологии не существует. В случае нестабильных цифр давления - подбираем другой препарат.
Заключение узнать
6 ответовБыла головокружение рвота головные боли не большие подёргивание глаза на протяжении 15 дней бессонница сделали МРТ хотела бы узнать что обозначает у специалистов
Добрый день. Ознакомился с результатами обследований и вашим вопросом. По результатам вашего МРТ описывают отсутствие инсульта и его последствий, а также каких-либо сужений сосудов. Есть увеличение лимфоузлов , которые отвечают за обнаружение инфекций в организме
Дрожание внутренних органов
18 ответовЗдравствуйте проблема такова дрожание внутренних органов,в частности кишечника УЗИ ничего не выявило ,ночная бессонница,аорта нормальная, кишечник работает нормально, за ранее спасибо
Здравствуйте. Как Вы испытываете ощущение дрожания? Как давно беспокоят жалобы? Часто ли испытываете тревогу и стрессы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побочные эффекты от Велаксина
14 ответовЖенщина 70л. Тревога, бессонница. Врач выписала Велаксин 75мг. Кап.1раз. На второй день приёма сильная слабость, ощущение "кожа горит". Принимать дальше или отменить?
Здравствуйте! Вам назначили транквилизатор для прикрытия побочных эффектов антидепрессанта?