
Здравствуйте!
Поздравляю, у вас отличный результат!
Лишняя жидкость на фоне снижения веса часто бывает защитной. Чтобы она ушла, нужно устранить причины её задержки:
1. Восполнить дефициты, которые выявлены по анализу .
При низком В12 и фолиевой кислоте может развиваться скрытая анемия. Ткани испытывают гипоксию, что всегда ведет к отечности.
Не стоит ограничивать воду (норма около 30 мл на 1 кг текущего веса), но строго ограничить соль до 5 г в сутки.
Ходьба, плавание или легкий массаж помогут разогнать лимфу, которую организм удерживает из-за метаболической перестройки.
В анализе снижение вит д, фолиевой кислоты, вит в12 и ферритин на нижней границе нормы.
В норме ферритин должен быть выше 60, при снижении на очном приеме рекомендуют для начала правильно и сбалансировано питаться, больше употреблять: печень, гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы) .
Также в таких случаях назначают Сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1-2 раза в сутки в течение 3-4 месяцев, или же Мальтофер по 1 т 2 раза в сутки, при плохой переносимости можно принимать через день, лучше запивать если нет противопоказаний апельсиновым соком, так лучше усваивается, далее исходя из результата анализов обычно решается вопрос об отмене препарата либо о продолжении курса лечения.
При применении препарата железа с чаем, кофе, яйцами, молочными продуктами, хлебом из муки грубого помола, хлопьями из зерен или пищи, богатой волокнами, может уменьшиться всасывание железа.
Скажите месячные обильные у вас? Нет ли геморроя? Заболеваний желудка? Кушаете мяса достаточно?
Принимаете вит д? Фолиевую кислоту?