Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
К какому врачу направить супруга
2 ответаДобрый день! Подскажите, какой врач может оценить состояние неврозности? Супруг стал очень нервным и раздражительным, осознает это, но хочет пропить таблетки для снятия напряжения. Сходил на мрт головного мозга и сосудов, там все в норме, кроме носовой перегородки (она...
Здравствуйте, необходима консультация психиатра или психотерапевта с медицинским образованием
Нужно ли идти к врачу?
8 ответовЗдравствуйте! Я уронила бутылку на палец, была резкая и продолжительная боль, но внешне ничего не изменилось, затем тем же вечером сын наступил мне на больной палец, там появился небольшой синячок. Нужно ли идти к врачу или можно как-то дома с этим справиться самостоятельно?...
Понятно, в таком случае ничего страшного не вижу, гематома рассосётся самостоятельно потихоньку, нет показаний для удаления ногтевой пластины. Если есть боли можно на палец наносить индовазин гель. В остальном дело времени, носите удобную не тесную обувь и избегать повторной травматизации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срочно ли идти к врачу
2 ответаНе злоупотребляю алкоголем, но по праздникам от бокала вина или стакана пива болит желудок острой болью. Причём, еду ем всю: и маринованную, и жаренную, и острую, и разную, газировки, от еды желудок не болит. От сухомятки-еды дискомфорт. Срочно ли идти к врачу или это просто...
Настя, добрый день! Рекомендую пройти обследование у гастроэнтеролога. Жалобы есть, а алкоголь лишь провоцирует симптом. Будьте здоровы!
Болит сустав на одном пальце правой руки, немного увеличен, боль при сгибании и надавливании. Есть покраснение вокруг сустава. К какому врачу рекомендуете записаться? Какие необходимо сдать анализы ..
Здравствуйте. Сдать ОАК, Б/х анализ крови ( мочевая кислота, РФ, титр АСЛО, белок, креатинин, мочевина, АСт, АЛТ, СРБ,), рентгенографию кистей рук . сначала к терапевту с анализами далее уже по результатам вас направят, либо сами - если РФ титр асло и срб повышены то к ревматологу.
Здравствуйте, уже несколько лет на плече появилась родинка, не беспокоит, в размере не увеличивается, но в последнее время задумался, может ее надо показать врачу дерматологу Прикрепила фото
Здравствуйте. По фото и описанию похоже на Себорейную кератому - доброкачественное новообразование кожи, никакого вреда не несет. Причины появления: Возраст. Генетическая предрасположенность Солнечное излучение (УФ-лучи ускоряют рост) Удаляют обычно при косметическом дискомфорте, травмируется (цепляется за одежду), при воспалении, зуде, кровоточивости. Методы удаления: Криодеструкция(жидкий азот), Лазером либо радиоволновой (аппарат "Сургитрон") . Рекомендуется очный осмотр дерматолога для проведения дерматоскопии образования. Главное старайтесь защищать от солнца одеждой либо крем с спф 50+
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К какому врачу обратится
13 ответовДобрый день, 5 месяцев назад были роды путем кесарево сечения, спустя 2 месяца после родов стало болеть в солнечном сплетении, также адски болит спина, от начала до конца, пила обозбаливающее не помогает, у меня был сильный стресс после родов так как ребенок мучался с...
Здравствуйте, Вы сейчас на ГВ? Витамины для кормящих принимаете? Гемоглобин, ферритин делали анализ? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Ко врачу идти надо?
10 ответовЗдравствуйте. По результатам КТ грудной клетки нужно идти ко врачу? И если надо - к какому? КТ делала для исключения патологии рёбра, с ребром всë нормально, как я поняла, а вот остальное для меня набор слов. Также прикладываю УЗИ сердца, прохожу каждый год с детства из-за...
посмотрел заключения ничего критичного не вижу. Можно для поддержки сердечной мышцы принимать препарат Кудесан в каплях на 2-3 недели. Это коэнзим Q10 - антиоксидантное средство. Оказывает кардиотоническое, кардиопротекторное, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. Способствует восстановлению физической работоспособности, увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии.
Когда можно идти к врачу?
1 ответПосле ПА через 3 дня появлялись симптомы молочницы( зуд, выделения белые) Занялась самолечением ( 2 дня пила флуканазол, и ставила свечи кызыл-май) скажите через какое время можно пойти к врачу и сдать анализы, чтобы результаты показало верные?(хочется лечиться правильно) и...
Анастасия, добрый вечер! Не надо никогда заниматься самолечением! Вам надо сдавать анализы через 10 дней после окончания Вашего самолечения, чтобы анализы были достоверными
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда необходимо идти к врачу
9 ответовДобрый день! Сделала тест в первый день задержки и за 4 дня. Показал оба раза беременность. 2-3 недели по тесту clearblue. Очень переживаю все ли хорошо. Беременность вторая, много начиталась, подскажите пожалуйста, когда можно уже пойти к врачу-гинекологу? Хгч может...
Здравствуйте! По приросту ХГЧ можно только предполагать маточная беременность или нет. Установить точно можно только по УЗИ. Но делать его целесообразно не ранее, чем когда цифры ХГЧ достигнут 1500. При получении положительного результата ХГЧ, нужно продолжить сдавать анализ крови на ХГЧ через каждые 48 часов (показатель должен увеличиваться, примерно, в 1,5 -2 раза за 2е суток). К врачу на прием, чтобы встать на учет можно идти после того, как увидят эмбрион с сердцебиением.