Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Какими способами можно выйти из состояния интроверта и стать экстравертом? Это состояние очень мешает в жизни достигать как успехов по работе, так и в построении отношений со второй половинкой.
Добрый день, основную направленность характера не изменить. Понятие интроверт - это не только же сложности в социальных контактах. Это и замкнутость и самое главное - быстрая истощаемость при частом и долгом социальном взаимодействии. Попробуйте принять и найти плюсы в своем складе темперамента ( если вы и правда выраженный интроверт). Интроверты - хорошие интуиты и чувствительные натуры. Творческие. проницательные. Эмпатичные. Вы указали возраст 40 лет. Были ли у вас браки, есть ли дети? Какое именно качество интроверта вам не нравится? Мешает вам в работе и построении отношений?
Работа в моей жизни
1 ответДобрый день! У меня проблема с работами. Мне 45 лет. Воспитываю одна сына 10 лет, с мужем в разводе. Ипотека. Начиная с 2018 года, как взяла ипотеку, я начала искать работу с высоким окладом. Хочется чтоб всё было и хватало. Пыталась работать на себя, но тоже не хватило...
Здравствуйте, вам стоит уделить внимание своему здоровью, эмоциональному комфорту, в этой бесконечной гонкое ваш организм работает на пределе и логично, что у него истощается ресурс. Рекомендую обратиться на приём к психотерапевту, это будет эффективном способом решения ваших проблем и вы качественно улучшите свою жизнь.
Половой жизни нет
2 ответаМне 36 лет.У меня 3 детей (12,10,7) Мой муж 3 года назад очень сильно заболел,очень редкое аутоиммунное заболевание,которое затронуло практически все органы в том числе и половец орган,по этой причине у нас нет интимной связи и желания уже никакого нет.Я не переживаю,что у...
Здравствуйте Отсутствие половой жизни у женщины на здоровье никак не влияет ??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За последние полгода в жизни произошло много эмоциональных событий: увольнение с работы (по собственному желанию, не мог уже работать 12 лет на одном месте), развод и уход из семьи, поиски новой женщины, работы и новой жизни, смерть родственника...через некоторое время...
Здравствуйте, для решения ваших вопросов надо обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения состоянии и подбора медикаментозной терапии, мексидола и атаракса будет не достаточно;
Причина учащения коликов на второй месяц жизни младенца.
Здравствуйте, причина колик в целом всегда одна, это незрелость ЖКТ ребенка и его созревание в процессе жизни. В среднем симптомы колик у малышей проходят к 3 месяцам, но иногда могут затягиваться до 6-9 месяцев. при этом, симптомы могут усиливаться и ослабевать. Другой момент, может у ребенка в 2 месяца не колики, а синдром пурпурного плача, с чем как раз часто путают колики, и тут уже важно разбираться детально по симптомам
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полное отсутствие к половой жизни
7 ответовПодскажите пожалуйста,мне нужно к гинекологу или сразу к вам .Мне 22 года ,я за мужем ..Все было хорошо ,но в последние полгода полное отвращение к половой жизни ,головой хочется ,а телом нет.Что делать ?
Начните с обследования у гинеколога. После этого посетите очно сексолога
Потеря вкуса к жизни
1 ответМне 42 года, последний год всегда подавленное настроение! Очень редко бывает , что настроение бодрое! Хотя по жизни позитивная была! Ничего не радует, часто хочется плакать , грустные мысли! Иногда о суициде (хотя понимаю, что не сделаю этого)! Сплю хорошо, утром тяжело...
Здравствуйте. Симптомы, которые вы описали часто ассоциируются с депрессией. Хороший ли у вас сон, аппетит? Вы можете вспомнить, что произошло год назад, что вы потеряли вкус к жизни? Также вам было бы хорошо обратиться к психиатру, так как у вас есть такие тяжелые мысли.
Потеря интереса к жизни
17 ответовДоброго времени суток. Появилась полная апатия к жизни, бессонница и отсутствие аппетита. Не хочется абсолютно ничего делать, общаться. Даже через силу пишу, но выбора нет, так как понимаю, что с этим состоянием нужно что-то делать иначе произойдёт что-то плохое. Я не знаю...
Здраствуйте!Как долго длится это состояние?было ли такое состояние раньше?может связываете с какими либо событиями ?Есть ли мысли о том ,что нет желания,смысла жить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с голосом
1 ответЗдравствуйте. Скажите, пожалуйста, что можно проверить и как? У меня проблемы с голосом. Когда я долго говорю или читаю вслух, то нужно напрягать голос. Голос напряженный, трудно проговаривать окончания. Начинает першить. Если прокричаться громко, то может сорваться голос...
Здравствуйте. Все-таки лучше изыскать возможность и посетить фониатра. Можно сделать фиброларингоскопию. Это более детальный осмотр по сравнению с осмотром невооруженным глазом. Если во время осмотра ЛОР-врача проблема не была обнаружена, возможно у вас есть дисфония. Т.е. проблемы с голосом из-за нарушения тонуса голосовых складок. Бывает повышенный тонус, пониженный и сочетание. В таких случаях назначают специальные упражнения (фонопедия) для коррекции голоса. У вас есть в сопутствующих ГЭРБ. Это тоже может влиять на качество голоса. Без осмотра специалистом тут не обойтись.