ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ. Π‘ΡΠΏΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ 5 ΠΌΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠΠ ΠΎΠΏΡΠΈΠΏΡΠΎ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅Π·Π΅Ρ Π² Π»ΠΈΡΠΎ. Π‘ΡΠ°Π» Π·Π°ΠΏΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ
ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ»ΡΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ·Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄ΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΈ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ - ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΠ°Π»Π»Π΅ ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΡΠ°Ρ
ΠΌΠ°Π», ΠΌΡΠ»Π°. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37.4 ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π²Π΅Ρ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π· Π² 3 Π΄Π½Ρ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Π²Π°Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ !
1.ΠΠΎ ΠΠΠ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ- ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊΡΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ - Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ - ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 4- 5 Π»Π΅Ρ . ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
2.ΠΠ°ΠΌ - Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅
3.ΠΠΎ ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅- ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Ρ.ΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ,ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π». ΠΠΎ 1,5- 2 Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. Π£Π·ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. Π ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ !)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· 10 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ . ΠΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ . ΠΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ . ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ . Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°? ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»Π° 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π° 6 Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΉ, Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ΅Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°- Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ? Π§ΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄ΡΡΠ°Π»Π°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»? Π½Π°ΠΌ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ 1-2, Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ»? ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Π°Ρ
ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ? Π‘ΡΡΠ» ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ? Π Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ² Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ 3 Π΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½. Π‘ΡΡΠ» Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π²Π°.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΠ.Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ-, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ»Π° Π΅ΡΡ 1-2 Π΄Π½Ρ- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 1/2 Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ + Π΅Π΄Π° ,Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅ΡΠ±Π΅Ρ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ,Π±Π°Π½Π°Π½Ρ,ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π· Π² 2 Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β0

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠ»Ρ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° - Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ - Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± ( Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ). Π‘ΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° - ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ( ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ). ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° - Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° - ΡΠΎΠΆΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ - Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ ( Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ )
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ. 5 Π»Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ 2-3 Π΄Π½Ρ, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΡΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΠΊ? Π§ΡΠΎ β ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ