ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΌΠ°Π»ΡΡ 8 ΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ (ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ). Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ 39 ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ...
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ :
1. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ : ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ 20-22β, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60%.
2. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅, Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅.
3. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ.
4. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 38,5-39 ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠΈ- ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²: ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 5-10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 10-15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π° 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π° 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 4,5 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ 5,5 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ 9 ΠΌΠ΅Ρ. 03.01.22 ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. ΠΠ΅Π· ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ½ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠ» Π²ΡΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠ»ΠΎ 4,5 ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅? Π‘ΡΠΎΠΈΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡ Π±Π»ΠΎΡ
\ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅? ΠΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π·ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠ° Π±Π»ΠΎΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 8 ΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°Π½ ΠΎΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎ( ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°Π½ ΡΡΠΏΡΠΈΠΌΠΈ) ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π» Π·Π°ΡΡΡΡΠ» Π² ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π΅, Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π§ΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΡΡΠ°Π΅Ρ? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ? ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, 12 Π»Π΅Ρ. Π Π½Π°ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π» ΡΡΠ½ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ). ΠΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΊΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» Π±Π»Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡ? ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡ 12 Π»Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ. ΠΠ°Π΄ΡΡ
Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΠ» Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ
ΠΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ·Π΅, ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π» Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ (ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ ) Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, Ρ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ , ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? Π ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅. ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ
, Π² ΠΊΡΠ°ΡΡ
ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 8,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ). ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π² 4 ΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ Π² 6 Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π» Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π½Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ,ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ,Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅,Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅,Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²,ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ,Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ,ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ,Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΡΡ,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π² 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ·Π½Π°ΡΠΌ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅; ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ
Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ- ΠΠΎΠ΄Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
, Π² Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ- ΠΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ- ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°- ΠΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ, Π³Π΅Π»Ρ-ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ- ΠΡΠ΅Π²Π°Π»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΊΠ΅ .ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ,Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ,ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±/ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ,Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΡΠΌ .ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ .Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ .Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ 11 ΡΡΡΠΎΠΊ .ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π·Π΅Π²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ .ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΡ .ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ .ΡΠΊΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π‘ΡΠΏΡΠ°ΠΊΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΠ° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (8 ΠΌΠ΅Ρ.) Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
ΠΏΡΡΠ½Π° (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ). Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π΅Ρ
ΠΈΠΈ (Π»Π΅ΡΠΈΠΌ "ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ"). ΠΠ΄ΡΡΠ³ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ