Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повреждение медиального мениска
2 ответаЖенщина, 35 лет, ранее беспокоили боли под коленом при сгибании и положении лежа. В данный момент болей нет. Начала тренировки на тренажере Эллипс, есть ли какие ограничения? можно делать приседания, выпады, скручивания?
Здравствуйте занятия не противопоказаны. С учетом ваших проблем с позвоночником и коленными суставами, увеличивать нагрузки и интенсивности занятий нужно постепенно с отслеживание состояния здоровья. Начало занятий при отсутствия болевых симптомов. При начале занятий на эллипсе: начинать заниматься следует медленно, с постепенной разминки. А затем набирать обороты, когда организм немного привыкнет к текущей скорости. Если ходить, держа спину прямо, без наклонов, идет укрепление мышц спины без лишнего мышечного напряжения спины и пресса. При этом мышцы будут проработаны, и не устанут. У большинства орбитреков педали значительно больше размера стопы. Поэтому важно, чтобы нога стояла правильно, параллельно краям тренажера. Нельзя слишком сжимать подвижные рукояти, и нельзя позволять им толкать руки. Напротив, нужно ими управлять, чтобы обеспечить дополнительную тренировку. Стационарные поручни созданы для отдельных видов упражнений с наклоном вперед. Не советуют на них опираться на протяжении всего занятия, такое положение может усилить нагрузку на позвоночник. Ступню следует ставить прямо, перекатываясь по педалям, как во время бега. Нельзя при этом стоять на цыпочках и переносить вес на пальцы ног, чтобы избежать растяжения связок. Колени слегка согнуть, как на велосипеде. При этом в полуприседе, а также если ходить назад, можно укрепить ягодичные и поясные мышцы. Для начала можно 20-минутные упражнения, проводимых дважды-трижды в неделю.
Болит горло больше месяца
11 ответовЗдравствуйте, прокомментируйте, пожалуйста, результаты анализов (писала сюда ранее по поводу болей в горле у сына на протяжении уже более месяца). Боль в горле (периодически, не постоянно)и покраснение сохраняется до сих пор.
Здравствуйте. А можно фото глотки сделать, чтобы было видно заднюю стенку и миндалины? По анализам все в пределах нормы( посевы). Флора высеяна условна патогенная, титры в пределах. По скрытым инфекциям отрицательно все. Жалобы какие конкретно? В какое время суток? Отрыжка, изжога?
Задержка 10 дней
1 ответЗдравствуйте, у меня задержка уже 10 дней, ранее таких периодов не было. Дела тест - отрицательный. Болей в животе не ощущаю. С чем может быть связано? Поменяла работу,но стрессовых ситуаций нет.Подскажите, подаруйста.
Полина, добрый день! Не было незащищенных половых актов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
13 ответовЗдравствуйте. Беременность 7 недель. Вчера мазнуло коричневым. Сегодня совсем чуть-чуть пару раз. Болей нет. Что это может быть? Ранее была зб. Сейчас очень боюсь повторения. К врачу попаду только в понедельник
Здравствуйте Начинайте принимать Дюфастон по 1 Таб. 3раза в день. Так же необходимо сделать узи. Половой и физический покой. Если выделение продолжаются, Транексам по 500мг 3раза в день.
Есть ли подагра?
12 ответовРанее был вопрос по поводу болей в пальце ноги. Прошли дообследование. Расшифруйте пожалуйста результаты анализов. Есть подозрение на подагру? Если нет, то что тогда это и как лечить, чтобы не было рецедива?
Добрый день. Напишите ссылку первой беседы, чтобы не дублировать вопросы и обследования!
В 2007 году была проведена лазерная коррекция зрения Ласик. После коррекции зрение было хорошее. Сейчас зрение стало хуже, -2 и 2,5 . Хочется поострее и четче видеть. Близко вижу в целом хорошо, очки на плюс не ношу. Есть астигматизм. Ранее до коррекции линзы носила. Можно ли...
Используйте очки только для дали, вблизи снимайте. На счет подбора линз, найдите доктора или оптометриста в оптике
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 24года. Часто бывает ощущение словно сердце делает резкий удар и снова бьется в норме, аж в кашель бросает.. Так же бывает ощущение словно поднимаюсь по лестнице, нехватка воздуха, головокружение, бесконечно вздыхаю, при этом болей в такой момент нет. Просто...
Здравствуйте! Суточный монитор экг
Добрый день! У меня давняя проблема болей в суставах, сначала болели колени от постоянного ношения каблуков, после ангин стала болеть рука в плече и кисти, то ли от нагрузки за компьютером . То ли все вместе дало такое, я удаляла миндалины и после этого суставы все болели...
Здравствуйте! Сказать наверняка нельзя. Обычно на мовалис, в случае соблюдении дозы, такое случается не часто. Возможно использование пантопразола или омепразола 20 мг утро за 30 мин до еды на время лечения.
Изжога частая
7 ответовДобрый день ! Мужу 42 года , при росте 183 вес 120, любит вкусно кушать , и не очень полезную еду. Изжога ранее случалась не часто , последнее время заметно участилась и вот сейчас уже третий день подряд . Помимо ограничений в питании , что можно добавить сейчас для улучшения...
Здравствуйте! Меня зовут Елена Колесникова, гастроэнтеролог сервиса. Такие симптомы в большей степени указывают на наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни - заброс кислоты из желудка в пищевод. Если болей нет и изжога бывает не часто обычно рекомендуют сразу начинать лечение, но если симптомы будут сохраняться то в таких случаях рекомендуют проведение ЭГДС. В таких случаях наиболее эффективной тактикой считается стараться не переедать, не принимать пищу за 2-3 часа до принятия горизонтального положения, отказаться от ношения тугих поясов, ремней, минимизировать подъемы тяжести, спать на высокой подушке. В качестве медикаментозной коррекции наиболее эффективны препараты антациды: маалокс или фосфалюгель 2-3 раза в день или при изжоге не более 14 дней. При отсутствии эффекта обычно назначаются курсы от 8 недель препаратов, снижающих выработку кислоты желудком, например рабепразол. Но перед началом курса необходима консультация гастроэнтеролога, можно онлайн, но чтобы отвечал супруг - выяснять детали жалоб и общие вопросы о здоровье.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бактериальный простатит
8 ответовНужно ли лечить энтерококк фекалиес , 10 в 4 степени ? по узи хронический простатит . Из жалоб - неприятный запах , болей нет. У жены после близости начинается воспаление и не удаётся забеременеть. Ранее пропивали антибиотики по 2 недели, физиотерапию никогда не проводили ....
Доброго времени суток. А секрет простаты микроскопия делали? Спермограмму сдавали?