Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Девушка, 27 лет. Начала жить с молодым человеком 8 месяцев назад. Он работает посменно (день/ночь), соответственно режим нарушен. Он мог ночью уйти по делам или после работы ночью ехать не домой, а куда-то. Я начала стабильно просыпать около 1-2 часов ночью, если...
Здравствуйте. Связано нарушение сна и тревога, как раз с мыслями(о чем вы думаете), может тревожат мысли конкретные, страхи по поводу отношений? Обсудите молодым человеком свои страхи ,Рекомендую также пропить курсом валемидин плюс сироп согласно инструкции.
Кашель во время сна
10 ответовДобрый день! Моя дочь столкнулась с проблемой сильного, сухого кашля по ночам. Ей 3 года. Началось все 2 месяца назад. Принесли из садика орви, пролечились, но кашель который мучает ее по ночам и в дневной сон-остался и утром просыпается с забитым носом. В течении дня сопли...
Здравствуйте, Наталья Сделайте узи желудка, для исключения рефлюкса Я правильно поняла, что кашель только в горизонтальном положении?
Восстановление мозга и сна
4 ответаСкажите пожалуйста, я вот раз в неделю пью по 5 бутылок пива на выходных, сейчас решил бросать, состояние нервное постоянно , плохой сон и постоянно просыпаюсь, вот думаю бросить, скажите как можно восстановить сон и снизить тревогу? Например какие нибудь капельницы для...
Здравствуйте, Валерий. Ваше состояние сейчас хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние точно. Еще хорошо помогает лучше спать релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опух глаз после сна
12 ответовРебенок проснулся утром с опухшим глазом. Не болеет, не простывала, вроде нигде не продувало. На глазик не жалуется, ее не беспокоит ничего
Здравствуйте Понимаю Ваше беспокойство В подобных случаях обычно рекомендуют наблюдать, возможно реакция на начало вирусной инфекции, возможно начинается ячмень В подобных случаях обычно рекомендуют обработку раствором фурацилина 3р в сутки
Лекарственный подбор для сна
4 ответаЗдравствуйте, у меня 3 года как бессонница на фоне смешанного тревожно-депрессивного расстройства. Пью лекарства, чтобы спать: зопиклон 1 табл., кветиапин 200 мг., амитриптилин 2 табл. Прошу помочь в подборе равноценного по силе лекарственного подбора.
Здравствуйте! На фоне неэффективности выше перечисленной медикаментозной терапии рекомендуется рассмотреть замену амитриптилина на другой антидепрессант со снотворным эффектом, например, миртазапин, феварин , триттико или вальдоксан. Их комбинация с кветиапином потенцирует седативное действие и в большинстве случаев приводит к стабилизации ночного сна.
Здравствуйте, мне 13 лет, был так скажем "интересный" сон. Проснулась в 4 утра, и обнаружила большую влажность там и мокрые трусики, какие-то белые липкие выделения. Что это такое и надо ли идти к врачу очно? Как-то страшно, раньше такого не было
Здравствуйте. Это абсолютно нормальная реакция организма на эротический сон. Выделения - это смазка, выделяемая при возбуждении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим сна и бодрствования
8 ответовДоброе утро, младенец 1 месяц, полностью на ив, сейчас кушает 100 мл + вода. Принимаем беби калм. Три дня назад съехал режим, обычно едим в 20:30, ребенок стал выдерживать до 2:30 ночи, потом ест в 6:30 и бодрствует около часа или полтора. Раньше все было ровно по 4 часа,...
Здравствуйте Если ребёнок набирает хорошо вес, в таком случае будить ночью не нужно Объем питания рассчитываем по весу 1/5 массы тела (до 6 недель)
Плачи во время сна
21 ответМалышке ровно 3 месяца. Уже пару недель она просыпается с плачем, выгибая спину дугой и толкая ногами. Делаю массаж. Во время массажа тоже плачет или показывает недовольство. Поджимаю ножки, но газы не выходят. В такие моменты и грудь не помогает, немного сосет и снова...
Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить ночной террор. Состояние при котором ребенок испытывает стресс или испуг во время сна. И при истерике никак не получается чего успокоить. В таком случае рекомендуется ждать пока такие эпизоды пройдут, обеспечивая безопасную обстановку вокруг
Нарушение сна и тревожность
12 ответовЗдравствуйте Расскажу симптомы, анализы в конце. Эмоции. Уже давно чувствую, что у меня мало сил, энергии, нет настроения, часто раздражена. Уже давно стала замечать, что меня редко что радует или вдохновляет. Я творческий человек и вообще перестала что либо делать. Вроде и...
Здравствуйте. Вы ведь не можете взять и меньше нервничать/лучше спать, иначе бы давно уже это сделали.. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в течение 10 дней у меня наблюдаются проблемы со сном: трудности с засыпанием, проблемы с повторным засыпанием, пробуждение ночью, отсутствует ощущение отдыха и раздражительность. В начале января я болела ОРВИ (принимала препараты римантадин, азитромицин и...
Доброй ночи. Лекарства не могли повлиять на ваш сон. У них нет такого действия. Может это последствия ОРВИ? Попробуйте попить новопассит или тенотен курсом 10 дней. А на ночь попринимать глицин по 1 таблетке 1 месяц. Для восстановления нервной системы не повредит и Магне В6. Будте здоровы.