ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ·Π²ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΎΡΠΈΠ½

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ»Π΅, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° . ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ , ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ . Π Π°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π·Π°Π»Π° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ , ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΉ βΠΏΡΡΡΠΈΠΊβ. Π― ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ , ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° ? ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ , Ρ ΠΊΡΠ°Π΅Π² βΠΏΡΡΡΠΈΠΊΠ°β ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΡ . Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΠ°Π΄ΠΎ...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅(ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ), ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ 1.3 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π» Π²ΡΠ΅ΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ
ΠΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ± Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ , ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ°? Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ Π¦ΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π5
ΠΠΎΠ΄ΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΊΠΎΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΠ»Π° Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°,ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°(Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ),ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π½Π° Π΄Π½ΡΡ
.ΠΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ.Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ(ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π°Ρ)ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»Π°Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅(ΠΊΠ°ΠΊ...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠ°Π±ΡΡΠΊΠ΅ 89 Π»Π΅Ρ, Π»Π΅Ρ 15 Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΡΡΠ΅Π» Π½Π°ΡΠΎΡΡ Π² Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ,Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ.ΠΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π°β¦Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΠΎ.ΠΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ, ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ.Π ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ?Π§ΡΠΎ...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π»Π° Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ°?!
Π Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ!!!
Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠΎΠ·, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠ±Π°Ρ
ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ. Π£ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² , ΠΈ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π» ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠΊ , Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈ Π΄Π°Π» ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ(ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ(ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ΠΎΠ·
Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ·ΡΠΊΠ°, Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊ ΠΈ Π³ΡΠ± ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π·ΡΠ΄ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ 57 Π»Π΅Ρ Π£ΠΠ ΠΈ ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅ (5ΠΊΠΌ.) ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎ?
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°: http://healthy-lady.ru/content/8720
Β© ΠΠ½ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π²Ρ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ? ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Ρ Π½ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ,ΡΡΠ°Π» Π²ΠΏΠ°Π»ΡΠΉ. Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π£ΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4.5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅, Ρ.ΠΊ.ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ-Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π»Π° Π»ΠΈ Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅?Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ. Π£ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ:
1. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ.
2. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
3. ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ) ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ