Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диетолог и эндокринолог
1 ответХочу сходить на консультацию к эндокринологу, подскажите с какими анализами лучше прийти на приём. Вес 78 кг. За последнее три месяца набрала 6-7 кг. Вес растёт, стресс тоже Набираю лишний вес, каждый день,
Здравствуйте! А рост уточните Ваш, пожалуйста...
Похудение диетолог эндокринолог
3 ответаХудею уже 7 месяцев, сбрасываю 2 угу и он то вверх,то опять сбрасывается. Рост 154, вес 57,6 Роды 2 В сентябре 2024 ПКС. Ребенку 10 месяцев еще на гв. И после этого не могу вернуться в форму. С января месяца на дефиците калории начинала 1600 (4 недели), после 1200 (3 недели)...
Здравствуйте! Описанные данные характерны для нормальной массы тела. Понимаю, что хочется достичь идеальной массы тела - 52 кг. Понимаю, что хочется больше мышц и меньше жира. В похожих ситуациях (когда вес находится в норме) речь идет не о похудении, а о рекомпозиции тела. То есть одного дефицита калорий в таких ситуациях мало. Только дефицит калорий хорошо работает в случаях с ожирением и избытком массы тела. Когда речь идет о рекомпозии к умеренному дефициту калорий необходим учет БЖУ и тренировки. Для рекомпозиции важен хороший сон, что бывает трудно достичь с 10 месячным ребенком (скоро станет легче!) В подобных случаях Основной обмен 1300 ккал/сут. Ни в коем случае нельзя урезать суточную калорийность ниже этого уровня. Иначе будет выраженная метаболическая и поведенческая адаптация Суточные энерготраты примерно 1700-1800 ккал/сут. Будете потреблять меньше - будете худеть. Если больше, то полнеть. В похожих ситуациях рекомендуют создать умеренный дефицит калорий и питаться на 1500 ккал/сут (стабильно, хотя бы 5 мес) Белок очень важно добирать до 110 г в сутки Жиры желательно уменьшить до 50 г в сутки Углеводы 155 г в сутки Силовые тренировки 2 раза в неделю Кардио тренировки каждый день по 10-15 мин Примерно время достижения 52 кг - 5 мес. Когда вес в норме, то похудение происходит очень медленно, к сожалению. Представленные анализы говорят о том, что щитовидная железа работает нормально. Тренировки, указанный выше баланс БЖУ должны увеличит количество хорошего холестерина ЛПВП и снизить индекс атерогенности.
Здравствуйте! у меня миеломная болезнь! Сейчас получаю химию последный блок. Мне советовали диетолог, можете мне написать диету?
Здравствуйте! Вам на требуется специальная диета именно по множественной миеломе. Если есть поражение почек , то можно рассмотреть диету при хронической почечной недостаточности, распечатать из интернета ( малобелковая диета).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ведение
2 ответаХочу похудеть. Записалась в тренажёров. Тренер сказал что ничего не понимаю в еде, нужен диетолог. Кто может помочь?
Здравствуйте. Анализы сдавали?
Чем заменить сорбифер
13 ответовЗдравствуйте. У меня низкий Ферритин 5,5 всего, гемоглобин в одной лаборатории равен 108 при норме 120 , в другой 117 при норме от 117. Врач прописал сорбифер от него боли в животе и диарея. Подруга диетолог посоветовала железо солгар + витамин с буферизированный а также...
Здравствуйте. Да, хелатное железо от Solgar рекомендую. Нет побочных со стороны жкт. В моей практике оно есть. БАД - но рабочий бад. Проверено. При лечении легких железодефицитных анемий вполне годиться. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день - 3 месяца. Принимать после еды, с кофем не совмещать.
Почему повышены базофилы, креатинин
9 ответовРебенку 8 лет, весим 40 кг, диетолог посоветовала сдать анализы, и в итоге повышены некоторые анализы, что делать и к какому врачу обращаться?
Здравствуйте. Анализ мочи без патологии. В общем анализе крови признаки сгущения крови (гемоглобин, эритроциты, гематокрит). Рекомендую увеличить питьевой режим. В лейкоцитарной формуле есть незначительное повышение базофилов, что может встречаться при аллергии. Но обычно это повышение сопровождается увеличением эозинофилов. Отдельное повышение базофилов не имеет диагностического значения. По биохимии. Дефицита железа и витамина Д у ребенка нет. Снижение мочевины не имеет диагностического значения. Повышение креатинина незначительное. Чаще при нарушении работы почек он повышается вместе с мочевиной. На данные цифры могла повлиять диета перед сдачей анализа. Необходимо несколько дней до исследования ограничить потребление белковой пищи (мяса) и ограничить физическую нагрузку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Может ли диетолог выписать направления на сдачу анализов, типа биохимический анализ крови, анализ на гормоны и так далее ? Или это нужно делать платно?
Здравствуйте! Врач-диетолог может назначить Вам необходимые обследования, а сдавать их в рамках ОМС или платно решаете Вы.
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Совместимость сотрет и альфа нормикс
7 ответовДобрый день . Подскажите назначили сотрет (системные ретиноиды ) а также гастроэнтеролог прописал альфа нормикс и урсофальк и серената (диетолог ) .Совместимы ли все эти препараты между собой ?
Здравствуйте, препараты совместимы . Они не вступают во взаимодействие друг с другом . Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Озонотерапия
4 ответаПодскажите - эндокринолог-диетолог назначил для борьбы с лишним весом озонотерапию. Прочитала, что процедура может провоцировать рост клеток, кровотечения... У меня гиперплазия. Стоит ли делать, насколько оправдано?
Марианна, доброе утро! Гиперплазия полости матки?