Иногда звон в ушах и кружится голова , приливы , повышенный холестерин 6,6 , по узи сосудов шеи все хорошо , 1.5 года в менопаузе, 46 лет ! Чем снизить холестерин , стресс бывает часто , работаю директор школы , рост 170 , вес 64

Здравствуйте
Ваши жалобы (звон в ушах, головокружение, приливы) вполне могут быть связаны с менопаузой и частым стрессом, это влияет на сосудистый тонус и вегетативную нервную систему, поэтому такие ощущения возникают даже при нормальном УЗИ сосудов.
Холестерин 6,6 - умеренно повышен, в менопаузе это часто связано со снижением эстрогенов, из-за чего ухудшается обмен жиров и растёт «плохой» холестерин.
Сначала стоит попробовать немедикаментозное снижение: питание с уменьшением животных жиров (жирное мясо, колбасы, сливочное масло), больше рыбы 2-3 раза в неделю, оливковое масло, овощи не менее 400 г в день, орехи понемногу, цельнозерновые продукты, ограничить сахар и выпечку;
регулярная физическая нагрузка (быстрая ходьба 30-40 минут 5 раз в неделю); контроль стресса, сон не менее 7 часов.
Дополнительно можно рассмотреть омега-3 (1000 мг в сутки курсом 2-3 месяца) и растворимую клетчатку (псиллиум 5-10 г в сутки), это мягко снижает холестерин.
Если через 3 месяца уровень остаётся выше 6,0 или есть факторы риска (давление, наследственность, курение), могут быть рассмотрены статины, например розувастатин 5-10 мг на ночь, но это решается после анализа липидного профиля (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды).
Ваши симптомы также могут усиливаться из-за тревоги и перегрузки на работе, иногда помогает магний (например, магний цитрат 200-400 мг вечером) и мягкие седативные методы.
Важно исключить анемию, дефицит железа, В12, проверить ТТГ - это тоже может давать головокружение и шум в ушах.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️