Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется есть
8 ответовМне 33 года ,рост 169 ,вес 124 кг ,ничего не могу сделать уже лет 10 ,родила 4 года назад ,до этого весила 100 и боролась ,диеты и занималась ,сейчас в декрете работаю из дома ,ребенка воспитываю одна ,есть ощущение что удовольствие не приносит ничего кроме еды ,Все время...
Здравствуйте! Завести дневник питания и фиксировать всю еду и свое эмоциональное состояние! Консультация психолога / психотерапевта, который работает с рпп обязательно! Нужен комплексный подход! 1200 ккал/сут, предпочтение овощам! По методу гарвардской тарелки! Физическая нагрузка обязательно ( лфк, плавание) При отсутствии аллергии и других противопоказаний в таком случае обычно рекомендовано: таб флуоксетин 20 мг 1 р в день ( уменьшение аппетита !!!) Орлистат ( орсотен) по 1 капс перед приемом пищи ( снижение всасывания Жиров!) Самое главное мотивация и соблюдение рекомендаций! У вас все получится! Будьте здоровы!
Я не могу ночевать вне дома
1 ответЯ не могу ночевать вне дома. Мне страшно за маму и моих систер что с ними что-то произойдёт. Только я сома не знаю что. Когда я хочу полететь к папе в гости то мне очень страшно и из-за этого я не могу полететь. А ток хочется
Дина, здравствуйте. Почитайте книгу Роберта лихи свобода от тревоги.
Хочется постаяно
2 ответаЗдравствуйте! Мне 35 лет Мне постоянно хочется секса Есть супруга она не любит секс Я бываю миструбиваю ванной
Здравствуйте, Иван. А в чем вопрос к специалистам? Чего хотелось бы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чихание дома
5 ответовЗдравствуйте. Мы с младшей дочерью(4 года) постоянно чихаем дома. Началось это с лета. В сентябре я обнаружила дома плесень из за затопления соседями. Плесень устранили. Чихание продолжилось. Сдали кровь на аллергию к плесени, домашней пыли, кошке собаке, всё отрицательно....
Вполне может быть. В идеале-сделать кожный тест у аллерголога на березу, другие деревья (посмотрите, что в доме стоит), клещей домашней пыли, на разные типы плесени, пух/перо, животные (если есть)
Лечение дома
1 ответЗдравствуйте! можно ли лечить микроинсульт дома? Какие обследования надо пройти самим? Какие таблетки надо пить или уколы проставить? ...
Здравствуйте. Под микроинсультом чаще всего подразумевают транзиторную ишемическую атаку (ТИА)- это переходящее нарушение мозгового кровообращения, которое длится до 24ч и не сопровождается инфарктом мозга. Если вдруг возникают симптомы инсульта, то нужно без промедления звонить в скорую помощь, так как Вы не можете точно знать ТИА это или же инсульт. Профилактика- это наблюдение и соблюдение рекомендаций невролога, контроль АД и холестерина, ЛФК, отказ от вредных привычек.
Ничего не хочется
7 ответовУ меня гтр 2 года, я работала с психологом, который навешала мне кучу лапши про мое состояние, мол у меня страдает внутренний ребенок, то у меня нет опоры на себя и так далее. Из за тревоги и попытки отвлечься я пыталась менять хобби, профессию, друзей либо бы поскорее...
Здравствуйте. Похоже на то, что мозг просто выдохся после долгой войны с тревогой.. когда опасность миновала ему нужен настоящий длительный отдых а не новые проекты. Вам кажется что нет драйва и это пугает но возможно это и есть нормальное состояние покоя к которому Вы просто не привыкли за эти два года? Пытаясь вернуть былой запал можно снова сорвать мотор…Мозг защищается говоря что это мы уже пробовали и это не вдохновляет потому что боится опять загнаться в болезнь. Фенибут тоже может делать фон более ровным и чуть притушленным. Дайте себе время просто побыть. Скука это даже хорошо это знак что силы потихоньку возвращаются ..Пробуйте что то маленькое и простое не для результата а для процесса. Не ждите вдохновения оно придет позже когда нервная система окончательно успокоится). Доверьтесь этому состоянию усталости это часть выздоровления🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы дома
2 ответаЗдравствуйте, я стала за последний год очень нервной , а после того как родила ребенка это вообще ору по каждому пустяку срываюсь на детей , на мужа , хочется ко всему спокойно относиться
Здравствуйте! Спасибо за то, что обратились за помощью. Ваша ситуация довольно типична для многих молодых мам. Рождение ребенка и новые обязанности могут вызывать стресс и тревогу, что в свою очередь может привести к эмоциональным срывам и нервозности. Важно понимать, что такие реакции абсолютно нормальны и не говорят о том, что вы плохая мама или жена. Я бы порекомендовала вам обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Возможно, стоит обратиться к специалисту (психологу или психиатру) для оценки ситуации и получения рекомендаций по управлению стрессом и тревогой. Также полезно будет обсудить свои чувства с близкими людьми - это может помочь снять напряжение и получить поддержку. Наконец, я бы порекомендовал заняться самопомощью и саморазвитием. Регулярные занятия йогой, медитацией или другими практиками могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Также стоит обратить внимание на свой режим дня, питание и физическую активность - все это влияет на наше эмоциональное состояние. Наконец, не забывайте про свои достижения и успехи. Вы уже справляетесь с новыми обязанностями и заботитесь о своей семье - это замечательно! Помните, что никто не совершенен, и ошибки и неудачи - это часть жизни. Главное - уметь извлекать уроки из них и двигаться дальше. Желаю вам успехов и удачи!
Хочется мела
3 ответаДобрый день. Очень хочется мела или земли и тд. Точно не беременна. Желание уже давно. Пью кальций. Желание то пропадает, то появляется
Длительная анемия приводит к гипоксии клеток организма, нарушению работы их функции. Препараты кальция при анемии, к сожалению, не восполнят дефицит железа в организме.
Всем здраствуйте . Проблема у меня такая.У меня был хронический простатит.Я постоянно хотел в туалет пузырь был как будто полный.Лечился от простатита,стало легче.Но легче когда я именно дома нахожусь ,как только на улицу собираюсь сразу хочется в туалет.Даже если только что...
Здравствуйте, Александр! Это типичная психосоматическая реакция: тревога, связанная с прошлым опытом болезни, переносится на ситуацию выхода из дома. Мозг запомнил неприятные ощущения, связанные с мочеиспусканием, и теперь заранее готовится к дискомфорту. Это вызывает напряжение мышц тазового дна и мочевого пузыря, усиливая позывы. Получается замкнутый круг: чем больше вы боитесь, тем сильнее тело реагирует. То, что дома вы чувствуете себя спокойно, подтверждает, что физиологическая причина минимальна или уже устранена. Чтобы справиться, важно постепенно вернуть телу чувство безопасности. Начните с коротких прогулок: выйдите из дома на пару минут, вернитесь, потом увеличивайте время. Перед выходом сделайте несколько глубоких вдохов с удлиненным выдохом, расслабьте мышцы живота и бедер. Можно потренировать мозг: представьте, что вы спокойно гуляете и чувствуете уверенность. Делайте это ежедневно, чтобы формировалась новая привычка тела. Не контролируйте постоянно ощущения внизу живота. Чем больше внимания телу, тем сильнее сигнал тревоги. Переключайте внимание на то, что видите, слышите, чувствуете вокруг. Перед выходом ограничьте не жидкость, а именно внутренние проверки вроде «а точно ли я сходил». Это только усиливает тревожное ожидание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фототерапия дома
2 ответаНазначали ультрофиолетовую лампу от желтушку. Проходить будем дома, скажите нужно укладывать ребёнка на весь день или на определённое количество часов? Спасибо за ответ))))))))))))
Добрый день. Нужно, чтобы малыш постоянно лежал под лампой Допускается убирать лампу на период кормления, до 30 мин . За сутки не менее 20ч ребёнок должен проводить под лампой.