Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с семьёй
1 ответчто делать если при повышении тона или поднятия руки я плачу и нервничаю , приходить плохие мысли и в тот моменты я чувствую себя одинокой
Здравствуйте, Даяна! То, что вы описываете, может быть очень тяжелым переживанием, и важно, что вы обращаетесь за помощью. Чувство одиночества и сильные эмоциональные реакции в ответ на стрессовые ситуации — это вполне нормально, особенно в вашем возрасте, когда происходят многие изменения и формируется личность. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этими чувствами: Понимание эмоций: Признайте, что ваши эмоции имеют право на существование. Понять, что чувствовать себя грустно или нервно — это нормально, может помочь вам ослабить давление. Практика глубокого дыхания: Когда вы чувствуете, что эмоции накатываются, попробуйте глубоко подышать. Вдыхаете через нос на счет до 4, задержите дыхание на счет до 4 и выдохните медленно через рот на счет до 4. Это может помочь вам успокоиться. Поиск поддержки: Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть друг, член семьи или учитель. Делитесь своими переживаниями — это может снять часть нагрузки и дать вам поддержку. Журналирование: Ведение дневника позволяет записывать свои эмоции и мысли. Это может помочь вам понять, что вас беспокоит, а также попрактиковаться в самовыражении. Изучение своих триггеров: Попробуйте заметить, в каких ситуациях возникает чувство тревоги. Это может помочь вам подготовиться к ним и находить способы справляться с ними заранее. Нахождение безопасного пространства: Если у вас есть возможность, найдите время и место, где вы можете побыть одни, чтобы расслабиться и привести свои мысли в порядок. Обращение за помощью специалиста: Если вам сложно справляться с этими чувствами, возможно, имеет смысл обратиться к психологу или школьному консультанту. Они могут предложить стратегии и поддержку, чтобы помочь вам пройти через это. Физическая активность: Занятия спортом или физической активностью могут помочь вам выпустить ненужные эмоции и улучшить настроение. Помните, что в вашем возрасте многие переживают похожие чувства, и вы не одиноки. Главное — заботиться о себе и быть открытой к помощи. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или вам нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться!
Что делать?
17 ответовЗдравствуйте! Утром проснулась, была маленькая шишка, с уплотнением внутри. Чуть чуть розовее тона кожи. Потерла, превратилась в большую разбухшую шишку, но уплотнения как будто почти не осталось.
Здравствуйте Меня зовут Радюк Дарья Николаевна, я являюсь врачом первой квалификационной категории сервиса «СпросиВрача». Для того, чтобы предположить диагностическую гипотезу, мне необходимо задать несколько вопросов: Комаров еще у вас нет? Спали с закрытым окном? Ранее таких высыпаний не было?
Вскочила красные пятна на головке члена
29 ответовЗдравствуйте появились небольшие красные пятна на головке члена.Иногда за весь день появляется белое что тона уздечке.Окуда это взялось не пойму и как лечить?мне кажется микрофлора нарушена.Можете посоветовать как лечить?
Здравствуйте, Артем. Прикрепите фото.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зудит на ноге в районе икр
1 ответУже больше года зудит одно и то же место на ноге, особо покраснений нет и не было, но переодически чешется, пятен не вижу, легкое потемнение на 1-2 тона и все
Здравствуйте! Использовать коем неотанин 2 раза в день 10 дней. Удачи!
Осветление интимных зон
5 ответовЗдравствуйте, имеется проблема такая как потемнение кожи в области интимных зон, между ног и ягодиц. Загар противопоказан, так как имеется лейкоплакия, плюс инсулинорезистентность. Подскажите крема которые могут помочь в выравнивании тона кожи?
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом! В подобных случаях может оказаться эффективным: MELA В3 ГЕЛЬ-ПИЛИНГ. Ля рош позей . Очищающий микро-пилинг гель для коррекции пигментации: Наносится на влажную кожу массирующими движениями, затем тщательно смойте водой. Будьте здоровы !
Рвота у жены, 67 лет
2 ответаСегодня в 15 часов жену начало тошнить. Выпьет 1/2 стакана воды, чрез некотрое время ее рвет. пытаюсь дать ей еше воды,тона говорит, что не может глотать; Диареи нет. Температуры нет. Что делать?
Здравствуйте! Были ли накануне погрешности в питании, прием лекарственных препаратов? Повышение артериального давления? В подобной ситуации рекомендуется вызов скорой помощи для оценки состояния: давление, пульс, пальпация живота, так как тактика лечения зависит от показателей и причины симптомов, возможно внутримышечное введение противорвотного препарата (например церукал), при отсутствии + динамики обследование в рамках приемного покоя ближайшего стационара
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появился что то
15 ответовДобрый день мне 19 лет я в панике ужасе в интренете загуглил что тона члене появился говорят сифлис,вич ?? Правда ли это фото предлагаю. Ведь не было половых контактов . Какие анализы сдать ? Что делать?
Здравствуйте, похоже на проявления фолликулита . Ничего страшного нет. Наружно крем Фуцидин 2-3 раза в день
Дочке 14 лет, чувствует себя в чужом теле, т.е. парнем. Хочет принимать мужские гормоны для понижения тона голоса, образование щетины на лице и т.п. Кто нам может с этим помочь? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте, Анастасия! Прежде всего Вам нужно обратится к психиатру/психотерапевту-сексологу, который оценит состояния ребёнка и при выявлении действительно, каких либо изменений , рекомендует дальнейшие действия. Если в вашем городе есть психоневрологический диспансер, то лучше узнать там, есть ли у них такие специалисты. Такие вопросы обычно решаются на консилиуме в команде врачей смежных специальностей
Мраморная сетка
13 ответовЗдравствуйте, муж часто ходит в баню с обливанием , появлялась мраморная сетка , потом проходила , через пол года , она просто стала намного на пол тона темнее и не проходит совсем , видно при ярком дневном цвете . Это патология ?
Здравствуйте, прикрепите фото проблемной области пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сгустки воды под кожей
1 ответЗдравствуйте. После использования просроченного крема появились сгустки воды или крема на коже. Выглядят они как бляшки чуть светлее тона кожи. При надавливании они сгущаются и твердеют. Уже несколько месяцев не проходят. Что это может быть?
Белла, здравствуйте Я вот даже понять не смогла что у вас образовалась. Вообразить даже себе не могу это.