Здравствуйте. 2,5 месяца назад внезапно потеряла любимого кота сфинкса (уточняю так как эти коты очень отличаются от остальных, кот-собака, человечные очень). Коту было 13 лет. Справиться с горем очень тяжело. Детей у меня нет, кот был для меня всем. Все время плачу, плохо...

Здравствуйте. Прекрасно понимаю вас. Уже лет 16 сама держу сфинксов, и знаю как к ним быстро привязываешься из-за их «собачьего» характера. То, что с вами сейчас происходит, это нормальная работа психики. Разлука с животными особенно болезненна, так как они хозяев просто любят, не за какие-то их качества, а принимают их любыми - добрыми, злыми, богатыми, бедными, в настроении и без и пр. А так как одна из потребностей многих людей заключается в их принятии такими какие они есть, животными прекрасно вписываются в эту концепцию, и при их потери психика реагирует очень остро. Плюс животные удовлетворяют еще нашу высокую потребность - заботе. Только когда мы о ком-то заботимся, мы чувствуем себя комфортно, повышается наша значимость и нужность. То есть потеря питомца - это существенный удар и по психике и по потребностям.
Но поверьте, это пройдет, и то, что вы завели щеночка, это очень хорошо, ваша доминанта будет всё равно переключаться на него, даже в негативном ключе. Сейчас вы невольно сравниваете его со своим умершим питомцем, и тот явно не в выигрыше, поэтому вы злитесь, думаете что зря взяли. Но спустя время уверяю вас, вы полюбите этого щенка, и будете проявлять ту же заботу, и он будет радовать вас. Щенки - это не взрослые собаки, поэтому они хулиганят, не слушаются, и с ними нужно много терпения. И это не потому, что ваш щенок плохой, а потому что он еще ребенок, и он нуждается в вас, в том, чтобы вы его научили как можно, а как нет. Все эти трудности временные, непослушания закончатся преданностью и любовью.
Что касается самопомощи, хорошо практиковать дыхательные техники, аудиотренинг по Шульцу, мышечную релаксацию по Джекобсону.