Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое похудение
13 ответовДобрый день. За пол года похудела на 10 кг, последний месяц вес стал падать стремительнее. Сделала узи брюшной полости, никаких патологий не выявили. Сдала копрограмму. Многочисленные отклонения в показаниях, много слизи и скрытая кровь +. Скажите связано ли похудение с...
Добрый день! А что со стулом у вас? Что из жалоб вас беспокоит?
С чего начать похудение?
4 ответаМесяц назад закончила грудное вскармливание. Надо начать похудение. С каких начать анализов? Вес 99 кг. Отёки. Общая усталость организма.
Индекс массы тела у вас 38,7 кг/м2, что соответствует второй степени ожирения. Поэтому вам могут быть назначены инъекционные препараты для снижения веса. Вы рассматривали такой вариант ?
Похудение
1 ответПосле родов на гв набрала 20кг, постоянна было чувство голода, до трячсучки , если не поем. Сейчас завершала гв и хочу начать похудение на долгий срок, а не через месяц набрать в 3 раза больше. С чего начать? Может сдать какие-то анализы. Была у эндокринолога летом, все в...
Добрый день, Елена! То, что у вас было повышено чувство голода во время ГВ - нормально. Это влияние гормонов Пролактин — основной гормон для лактации. Грелин — гормон голода, может быть повышен во время ГВ. Лептин — гормон насыщения, у некоторых женщин его сигнал может “приглушаться”, и чувство голода ощущается сильнее. Организм буквально “заставляет” есть, чтобы обеспечить молоко для ребёнка. После завершения ГВ чувство голода и насыщения должно нормализоваться. Для снижения веса рекомендуется сбалансированное питание: - 1/2 тарелки овощи и фрукты; - 1/4 белок животный и растительный, молочные продукты (творог, греческий йогурт); - 1/4 крупы, хлеб, картофель - жиры в небольших количествах орехи, сыр, оливковое масло до 30 гр. Ограничить добавленный сахар до 5% от суточной калорийности, до 20 гр. Также ограничить жаренное в большом количестве масла, фастфуд, жирные продукты, такие как копченая колбаса, снеки. Количество овощей и фруктов в день должно быть 400-450 гр. Нужно создать небольшой дефицит калорий, примерно 10%.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
7 ответовДобрый день! Я активно борюсь с лишним весом. Два года назад набрала - 30 кг. У меня активный образ жизни и правильное питание. Похудела за 4 месяца на 5 кг, но то я скидываю, то набираю. Анализы все в норме. И еще я каждый день отекаю и испытываю стресс на работе. Поэтому...
Здравствуйте.какой у вас вес и рост
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
Сильное похудение
1 ответЖенщина 40 лет, резкое похудение с 60 до 45 кг за год примерно. Что это может быть ? Что проверить??? Принимаю регивидон года 3, думала на них, но от них поправляются обычно. На работе бегаю по 13 часов 2 на 2, за это время присесть даже не получается. Курю, выпиваю...
Вам необходимо обследоваться у терапевта: 1. сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (общий белок, креатинин, мочевина, мочевая кислота, глюкоза, холестерин с липидограммой, АСТ, АЛТ, билирубин общий, С-реактивный белок, магний, калий, ферритин), Сделать электрокардиограмму, УЗИ органов брюшной полости, ФЭГДС, кал на скрытую кровь Гормоны щитовидной железы (ТТГ, т3, т4), Посетить гинеколога. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Немотивированное похудение
9 ответовЗдравствуйте. С начала года муж похудел с 82 до 77,4 кг. Сначала было незаметно, а за лето сбросил прям сильно. Характер питания не менялся, был стресс небольшой. Еле уговорила сдать анализ крови, прикрепила, посмотрите пожалуйста. Что посоветуете проверить? Очень переживаю,...
Еще раз добрый вечер) по данным полученных результатов, признаков онкологии нет) гемоглобин хороший 171, соэ не реагирует в норме, тромбоциты в норме. Пса онкомаркер предстательной в норме. Минимальные изменения в оак, отвечающее за ранее перенесенное вирусное заболевание. Думаю,что можно пока за мужем понаблюдать. Если вес стоит на месте на данный момент и возможно даже растет, то успокоится,скорее всего было связано со стрессом или физ нагрузками. Если будет продолжать снижаться,то дообследовать несмотря на полученные результаты. Единственное не сдали гормоны щж- ттг. Если получилось бы заставить провести исследование эгдс,колоно- то было бы идеально. Эти исследования впринципе необходимо выполнять после 40 лет как скрининг онкологии,даже при отсутствии жалоб с целью раннего выявления заболеваний.
Похудение резкое
11 ответовЗдравствуйте , папе 70 лет , месяц назад удаляли опухоль с коленного сустава , гистология пришла доброкачественная . До операции и после худеет . Решил записывать вес. Кажды день похудение на 300 гр . Очень осунулся , вещи все на нем висят . Анализы крови общий и...
Здравствуйте, в описанной Вами ситуации желательно очно посетить терапевта для осмотра. Как правило после очного осмотра врачи рекомендуют сделать УЗИ органов брюшной полости и почек, простаты, рентген органов грудной клетки. Будьте здоровы!
Похудение от пароксетина
2 ответаЗдравствуйте, начала пить пароксетин пару месяцев назад, в дозировке 1,4 таблетки, поскольку эта небольшая дозировка мне помогает от депрессии я не увеличиваю, В целом чувствую себя хорошо, но поменялся обмен веществ, я на них начала худеть, при том что питание не меняла...
Добрый день! Это нормально. Если снижение веса беспокоит, то смените препарат на другой сиозс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, расшифровка анализов
6 ответовДолго не получается сбросить вес На данный момент вес 82 кг Задумалась о похудение с препаратами(семивак, оземпик и т п) Для этого сдала анализы и вот такая картина Скажите, пожалуйста, на сколько все печально с щитовидкой и можно ли с такими анализами принимать подобные...
Здравствуйте Какой рост ? При наличии лишнего веса рекомендуется сделать узи щитовидной железы . Узи брюшной полости Холестерин повышен , в таких случаях рекомендуется гипохолестеринлвая диета с последующим контролем показателей для определения тактики ,По анализам ттг повышен , т4 св в норме Беременны ? Планируете ? Если да - в таких случаях показана терапия препаратом тироксин Если нет - в таких случая рекомендуется Контроль ттг , т4 св через 2 мес для решения о дальнейшей тактике Есть изменения по данным анализов мочи , анализов крови , в таких случаях рекомендуется консультация уролога и терапевта Повышена мочевая кислота , в таких случаях рекомендуется пересдать показатель для определения тактики Ферритин низкий , в таких случаях рекомендуется Тардиферон 1 т в день 1 мес , затем контроль показателей