Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стыд за месть
5 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста что делать в данной ситуации. Познакомилась со своим парнем в мессенджере, после оказалось что он не местный в моем городе и проходит тут воинскую службу по призыву. Полгода ждала его из армии, созванивались, должны были впервые встретиться...
Алина, ситуация действительно непростая, и принимать решение, идти на этот разговор или нет, только Вам, никто не дать Вам правильный совет. Вас пугает неизвестность исхода данного разговора, реакция, но одно то, что Вы хотите наладить контакт и объясниться, говорит о Вашей искренности и важности для Вас отношений. Если решитесь на разговор, как можно подойти к нему. Начните с честного признания своих эмоций, не оправдывайтесь сразу, а покажите, что осознаете его чувства и свои ошибку. Например: "Я долго не решалась написать, потому что мне стыдно за то, как я поступила. Я понимаю, что оставила тебя одного в сложный момент, и мне действительно жаль. Мне было тяжело справиться со своими эмоциями, но это не оправдывает мой поступок». Честно расскажите, что привело Вас к такому решению, но без обвинений, например: "Когда ты объяснил про проблемы с увольнением, я вроде бы поняла, но потом меня накрыло чувство вины и страха. Я испугалась, что не смогу нормально поговорить без обид, и просто убежала, вместо того чтобы разобраться. Это была моя слабость, а не решение». Дайте ему время понять, что Вы осознаете, как Ваш уход мог его задеть. «Я понимаю, что тебе было тяжело, и мой уход только добавил стресса. Мне действительно очень жаль." Если Вы внутренне настроены на исправление ситуации, а не просто на извинения, покажите это, спросите, как можно наладить отношения. Например: "Я готова обсудить это спокойно и услышать твои мысли. Если тебе нужно время – я пойму. Но если ты готов поговорить, я хочу понять, как мы можем двигаться дальше, чтобы такое не повторялось». Предложите конкретные шаги на будущее, например, «Давай в следующий раз, если что-то пойдёт не так, я скажу тебе, что мне нужно время, но не буду пропадать». Помните, каждый человек имеет право на ошибку, главное – Вы хотите это исправить. Держитесь! Искренность и готовность признать ошибки – это уже огромный шаг.
Панические атаки, стыд
2 ответаДобрый день . Подскажите как быть. 3 года назад поставили СРК. Не выхожу почти из дома так как боюсь , что нет туалета рядом и мне резко захочется в туалет по большому . Не езжу на патронусе и машине. Как начать лечение если не выхожу из дома и не могу на прием сходить к...
Здравствуйте. Можно начать с онлайн консультации психотерапевта. Чтоб он помог вам преодолеть маршрут до врача-психиатра. Так как подбор медикаментозной терапии осуществляется только на очных консультациях.
Стыд после алкоголя
1 ответЗдравствуйте. Недавно я была в клубе на корпоративе. Колени все ушли а я осталась половину не помню очень стыдно. Вдруг что то непристойное делала. Помню что танцевала с парнями уже 4 день места сейчас найти немогу
Женя, здравствуйте! Что для Вас будет значить, если Вы делали что-то непристойное? И перед кем стыд в этой ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я постоянно краснею
1 ответкраснею на постоянной основе: смех,стыд,выступление,неловкость,да что угодно. от любых эмоций. от этого мне тяжело выступать и коммуницировать,я замыкаюсь,чувствую себя пристыженно и неловко.
Диана, здравствуйте! Краснеть-это нормально. Это естественная реакция организма. Просто бывает у кого-то она проявлена больше, а у кого-то меньше. Покраснение чаще всего появляется-когда сдерживаешь эмоций-то есть, если, какую-то эмоцию (стыд, злость, смущение) человек проигнорировал/замаскировал-застыл, не шелохнулся, лицом не подал вида, и, например, промолчал там, где хотел что-то сказать- тогда эта эмоция проявляется на лице. Поэтому лучше потихоньку учиться их проявлять. Шаг за шагом разрешать себе быть самой собой и проявлять любые эмоции. Понимаю, что это может быть непросто. Можно загуглить и узнать какие бывают эмоции (написать "таблица чувств"). В следующий раз, когда покраснеете, можно после этого вспомнить и подумать о том, что происходило внутри/какую эмоцию Вы ощущали/мысленно её назвать-например, страх/обида/вина и представить-как бы Вы поступили с ней в будущем, чтобы не покраснеть. Например, если Вы в следующий раз заволнуетесь- можете поделиться своими переживаниями с подружкой. Можно ещё отшучиваться на тему покраснения- подтвердить, что у Вас есть такая особенность-сказать "вот, я не знаю, что делать, я всегда когда смущаюсь-краснею и становлюсь как красненькая помидорка"- и сразу станет легче- потому что снизится напряжение. Поверьте, намного труднее все это скрывать. А если кто-то в компании с упреком или издевкой обратит внимание на то, что вы покраснели-не спорьте с ним, просто согласитесь и скажите "ну да, так и есть" и скорее всего обсуждение этого вопроса сразу закроется-потому что это не слабость, не трусость-а обычная реакция живого организма и любой более менее воспитанный и взрослый человек это понимает.
Выделения из влагалища
1 ответ3 день немного коричневые выделения из влагалища, нитеобразные. Не беспокоит ничего. Жидковатые. Влагалище не сухое. Возможно ли это от недостатка сна? Какие свечи можно порекомендуете? Испытываю стыд перед половым актом
Здравствуйте! Вам необходимо сдать фемофлор 16, чтобы понять чего лечить.
Первый секс
3 ответаЗдравствуйте! Не получилось с партнером в первый раз по моей причине, не получилось «пройти». Мне 21, девственница и худоватого телосложения. Стыд позор. Как бы сделать так, чтобы все-таки достигнуть цели.
Екатерина, здравствуйте! Во-первых почему стыд и позор? Если что-то не получилось в интимной жизни с первого раза - это может вообще ни о чем не говорить. Если есть какие-то анатомические проблемы, то их лучше обсуждать на приеме у гинеколога после осмотра. Иногда бывает плотная девственная плева, в этом случае нужно рассечение. Может быть вагинизм (спазм влагалища) и несоответствие с партнером в размерах - это тоже нужно прояснять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Как правильно к психологам обращаться с вопросами о половой жизни: сексе, онанизме? Кто-то считает это естественным, а кто-то чуть ли не смертным грехом. И обращаясь к психологам можно испытывать стыд.
Добрый день Владислав! Психолог или психотерапевт, это такой же врач как и все остальные. Так что приходите и спокойно говорите о том, что вас беспокоит.
Здравсвуйте, я начал мастурбировать, мне 15 лет, раза 4 помастурбировал и стал очень часто ходить в туалет по маленькому и когда сикаешь там как будто что-то ещё остаётся, родителям сказать очень стыд
Здравствуйте! Вам не нужно так часто мастурбировать. Достаточно 2-3 раз в неделю или реже. А при появлении полового партнёра нужно вовсе перестать мастурбировать. Перед мастурбацией нужно сходить помочиться. Также количество походов зависит от количества выпитой жидкости или съели, например, арбуз.
Во время близости с молодым человеком произошëла неловкая ситуация. Парень отреагировал нормально, сказал, что всë хорошо. Но я больше не могу вступать в близость уже долгое время и чувствую постоянный стыд. Как с этим справиться?
Какая именно ситуация произошла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сказала лишнего
10 ответовНа корпоративе перебрала с алкоголем.И рассказала то,что людям знать не надо.Чувствую ужасный стыд уже больше недели.Зачем столько пила,зачем болтала..Как мне справится с этим состоянием?я застряла в нем,мне делать ничего не хочется..
Здравствуйте. Ситуация неприятная, но поверьте, это не конец света. Сейчас ваш мозг прокручивает этот момент снова и снова пытаясь переписать прошлое, это защитный механизм нашей психики. Отделите факты от ваших фантазий. Напишите на листе бумаги в одной колонке факт, то что вы сказали , в другой, ваши домыслы по этому поводу. Люди на таких мероприятиях заняты собой, через месяц большая часть не спсонро даже что там происходило. Стыд это взгляд на себя под микроскопом. Возьмите широкий объектив: вы живы, здоровы, не совершили преступления, не убили никого. Вы просто много сказали.