Что вас беспокоит?
Страх ,тревога,стыд
Здравствуйте,общалась с парнем по перепискив интернете все было хорошо ,не виделись так ,как он военный и находился в командировке часто просил фото интимные,я поверила и доверилась и отправила фото со своим лицом и голой груди и другие интимные части тела,но лица видно не было после этого он пропал перестал отвечать на сообщения и звонки.Подскажите очень переживаю,что мои фото выставит в интернет или отправит своим знакомым не могу успокоиться уже месяц очень переживаю и испытываю страх и стыд.Помогите пожалуйста разобраться в ситуации и справиться с тревогой? По характеру очень скромная девушка и такое со мной в первый раз,боюсь ,что фото было отправлено с моим лицом и виню и ругаю себя за это.Каждый день себя накручиваю и плачу
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,если есть такая возможность,то можно попробовать удалить фото из общего диалога,так же есть вариант,если он военный,то он сейчас находится в местах без связи и возможности связаться с вами нет.
Думаю,что если бы ему надо было распространить ваши фото,то уже давно сделал бы,то что задумывал.
К сожалению больше сделать ничего нельзя.
Для снижения уровня тревоги можно использовать Атаракс,Стрезам или Тералиджен.
Они снизят общий фон тревоги,а так же помогут не нарушить ваш сон.
Здравствуйте,моя ошибка,что я поверила и доверилась и отправила фото со своим лицом,да он находиться в сети и очень часто,просто не знаю,что сейчас делать мне?
К сожалению вы ничего не сможете сделать.С тем учетом,что он даже не отвечает вам.
Только стабилизировать ваше состояние ,чтоб уровень тревоги снизился и вас не мучали эти мысли.
В век технологий и ИИ можно сделать любое фото и в любом виде с любым человеком,сильно не терзайте себя по этому поводу.
Спасибо,представляю в голове,что в интернете мои фото и от этого пугаюсь и переживаю,понимаю,что у всех примерно все одинаково и никого в наше время этим не удивить,но не могу успокоиться все равно
Все верно,удивить сейчас сложно,да и где вероятность,что на фото именно вы,а не подделка.
Поэтому стоит успокоиться,распространение таких фото,уголовная ответственность,а так как он военнослужащий,то это не будет плюсом в его службе.
Спасибо,от ваших слов мне немного легче,надеюсь скоро пройдет тревога и я вернусь к жизни с улыбкой
Все будет хорошо,не переживайте.
Все негативные действия с его стороны,наказуемы.
Спасибо
Главное чтобы он это понимал с военной должности
Здравствуйте.
Как я понимаю, на данный момент нет никаких фактов, подтверждающих, что фотографии были опубликованы или кому-либо отправлены. Тревога заставляет Вас постоянно прокручивать самый неблагоприятный сценарий, воспринимая его как уже случившийся.
Вы не сделали ничего предосудительного, доверились человеку, который вызвал доверие. Ответственность за возможное неправомерное использование фотографий лежит не на Вас, а на том, кто мог бы это сделать.
Если за месяц не было угроз, шантажа или иных признаков распространения снимков, вероятность этого ниже, чем Вам сейчас кажется. Постарайтесь не заниматься постоянными проверками и поиском подтверждений своим опасениям — это лишь усиливает тревогу.
Если страх, чувство стыда, плаксивость и навязчивые мысли сохраняются ежедневно и мешают жить, рекомендую очную консультацию психотерапевта или психиатра для работы с тревожным состоянием.
Здравствуйте,моя ошибка,что проверилась и доверила человеку,настолько что отправила свое лицо и голую грудь,а он просто пропал ,а у меня начался страх ,что мои фото в интернете или отправлены посторонним людям
Понимаю Вас, однако Ваш страх основан не на фактах, а на предположениях. То, что человек перестал общаться, не означает, что он разместил фотографии в интернете или рассылает их другим людям. За прошедшее время Вы не получили ни угроз, ни признаков шантажа, ни подтверждений распространения снимков.
Постарайтесь не винить себя за произошедшее. Вы поступили так не из легкомыслия, а потому что доверяли человеку и испытывали к нему симпатию. К сожалению, подобные ситуации случаются со многими людьми.
Попробуйте постепенно отпустить эту ситуацию, в любом случае изменить ее уже не получится, сделайте выводы на будущее, но не превращайте их в повод для постоянного самобичевания. Берегите себя и помните: гораздо важнее то, как Вы живете сейчас, чем то, о чем тревожитесь уже месяц без каких-либо подтверждений своих опасений.
Спасибо большое,надеюсь все будет хорошо и я буду счастлива и тревога отпустит меня
Главное чтобы он понимал,что это уголовная статья и наказуемо с должностью военного
Здравствуйте, Ирина!
Ваш мозг сейчас работает в режиме угрозы. Он пытается защитить вас от социального осуждения, поэтому постоянно прокручивает страшные сценарии. Чтобы выйти из этого состояния, нужно вернуть себе ощущение контроля над своим телом и жизнью.
Пожалуйста, перестаньте ругать себя. Вы имели полное право хотеть порадовать мужчину, которому симпатизировали.
Желание доверять людям -это ваша хорошая черта. Напоминайте себе: ответственность за использование ваших фото лежит исключительно на нем, а не на вас.
Подумайте вот о чем:Во первых вероятность,что он это сделает очень и очень мала.Во вторых- интернет огромен. Даже если эти фото куда-то выложат, вероятность того, что их увидят ваши друзья, родственники или коллеги, крайне мала. Чаще всего такой контент тонет в тысячах похожих снимков.
Месяц ежедневного плача и тревоги -это серьезный стресс для нервной системы. Справиться с этим самостоятельно бывает очень тяжело. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет прожить чувство стыда и снять остроту переживаний.❤️
Спасибо,моя ошибка,что я отправила фото своего лица и голую грудь за это глупость себя ругаю и виню
Также,Ирина, важно помнить ,что распространение интимных материалов без согласия лица это уголовное преступление. Сохраненная вами переписка, где он просит эти фото, является доказательством для полиции. Он понимает, что скромная девушка, которая сейчас страдает, при публикации снимков может найти в себе силы пойти в полицию. Военным людям проблемы с законом не нужны вдвойне.
Спасибо,главное чтобы он понимал,что это не законно распространять такие фото ,надеюсь,что тревога отпустит и я вернусь к жизни с улыбкой
Ирина,Вы доверились человеку, который казался вам близким, и выразили свои чувства так, как посчитали уместным в тот момент. Желание быть,красивой для мужчины, которому симпатизируешь, желание подарить ему частичку своей близости-это естественная потребность влюбленной женщины. То, что вы открылись, говорит о вашей способности доверять и любить, а не о глупости.
Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны. Представьте, что точно такая же история случилась с вашей лучшей подругой или младшей сестрой. Стали бы вы называть ее глупой? Скорее всего, вы бы крепко ее обняли, сказали, что она ни в чем не виновата, принесли бы ей чай и защитили от любых нападок. Отнеситесь к себе так же бережно, как отнеслись бы к ней.❤️
Спасибо большое
Здравствуйте. Вы оказались в очень неприятной ситуации.ваша реакция вполне нормальна, так как вы открылись и доверились,а вам воткнули нож в спину.вы отправили фото конкретному человеку.вы не выложили своё фото на порносайт.тогда ответственность за то что он получил фото и исчез лежит на нем,а не на вас.
Представьте что ваш самый большой страх сбылся.ваше фото с лицом опубликованы и их увидел ваш знакомый.что тогда?какой план действий примерно можно предпринять? Возможно вы скажите что это дип фейк или обратитесь в полицию?кончится ли от этого ваша жизнь?
Есть ли у этого мужчины прямая выгода вас шантажировать или возможно он извращенец который собирает свою тайную коллекцию голых девушек?
Кто именно увидит ваши фото и от этого вам безумно страшно?
Скорее всего обращусь в полицию,хотя испытываю стыд в этом ,боюсь насмешек и осуждения со стороны близких людей так ,как город маленький боюсь оглазки
Вы сказали что боитесь насмешек. Давайте посмотрим на этих людей. Кто первым приходит в голову? Мама?подруга? Если бы этот человек узнал то какие бы слова сказал про вас?
Сестра ,она бы сказала,что отправление таких фото с лицом особенно полная глупость и дурость ,развод который давно всем известен
Представьте что у вас есть младшая сестра, если не получается предоставить то пусть это будет ваша лучшая подруга, которая оказалась в ровно такой же ситуации. Она плачет. Она поверила мужчине, отправила фото, а он пропал. Что бы вы ей сказали? Обвинили бы или поддержали?
Конечно поддержала обняла и успокоила ,любая может оказаться на моем месте я это понимаю и понимаю,что женское тело у всех почти одинаковые пытаюсь этим себя успокоить
Почему же вы тогда отказываете себе в этой поддержке?попробуйте повернуть эти слова к себе.
Вам не пришло в голову гнобить дорогого вам человека,а наоборот
Злитесь ли вы на этого мужчину?не только на себя.но и на него тоже. Ведь это он поставил вас в такую ужасную ситуацию. Он заставил вас находиться в страхе опозориться перед всем городом. Разрешите себе это чувство
Конечно,злюсь и напуганна ,надеюсь,что он понимает,что распространение таких фото уголовно наказуемо и должностью военного
Вы правы, риски для него огромные и он прекрасно это понимает.
Когда вы написали что «тело у всех одинаковое» вы пытаетесь успокоить ту свою часть которая хотела чего-то важного. Вы отправляли не просто тело.вы же хотели близости, тепла. Верно?
Это нормальное желание взрослой женщины.глупость не в вашей, а в его голове, когда он предал ваше доверие.
Что вы чувствуете к себе из прошлого которая позволила сделать этот эротический порыв? Можете ли вы посмотреть на себя не с осуждением сестры, а с нежностью?
С одной стороны оказались вы, которая верите в любовь, а с другой стороны сестра, которая говорит что это всё глупость. Что бы вы могли ответить сестре в защиту своей позиции?
Добрый день.
Я уверен, что в подавляющем большинстве таких случаев фото не публикуют. Цель этого человека была получить материал для личного пользования, а не для шантажа. Когда он получил желаемое, его интерес угас, и он просто потерял к вам интерес, что очень жестоко, но это его обычная модель поведения!В интернете такие «коллекционеры» не тратят время на месть, они просто идут дальше за новой добычей.
Ваше лицо на фото есть, но оно отдельно от тела. Это значительно усложняет идентификацию. Даже если представить худшее, кто сможет доказать, что это вы? А ему уголовное дело за это. Не станет он .Помните, что это просто пиксели. Вы не преступница вы доверились чувствам, и в этом нет вашей вины.
Прямо сейчас важно не кормить тревогу. Перестаньте прокручивать страшные сценарии, это разрушает нервную систему. Займите руки делами, требующими концентрации. Мысленно возвращайте себя в реальность, где ничего не случилось. Ваша жизнь продолжается здесь и сейчас, а не в том телефоне. Вы имеете полное право на ошибку, и это не делает вас плохой.
Спасибо, моя ошибка,что я отправила фото со своим лицом и голой грудью
Военный крайне маловероятно станет идти на такое преступление.
Здравствуйте. А пробовали Вы за это время сделать скриншоты всей вашей переписки или сохранить хотя бы никнейм этого человека, на случай если придется обращаться в полицию...
А теперь главное, что я хочу сказать. Ваша тревога абсолютно естественна, она не делает вас слабой или глупой!! Это просто реакция на нарушение ваших личных границ, и это нормально, что вы плачете. Посмотрите на это с другой стороны…вероятность того, что он выложит ваши снимки в открытый доступ, крайне мала, потому что это преступление, а такие люди, как он, обычно трусливы и не хотят привлекать к себе внимание.
Да и ваше лицо без тела и тело без лица не дают однозначной идентификации, и это ваше огромное преимущество. Даже если предположить худшее, вы всегда можете сказать, что это монтаж или что фото сгенерированы нейросетью, и в современном мире это звучит убедительно!! Ваше воображение сейчас рисует худшие сценарии, а реальность, скорее всего, будет намного скучнее и безопаснее!!
Стыд, который вы испытываете, на самом деле говорит о вашей высокой морали и чистоте, а не о вине. Вы не сделали ничего преступного, вы просто доверились чувствам, а он оказался недостойным этого доверия.
Здравствуйте,я очень сильно доверилась и ошиблась в человеке ,моя ошибка,что фото отправила с лицом и с голой грудью
Это действительно тяжелый урок..Но давайте перестанем называть это ошибкой, вы просто доверились!!а он злоупотребил(((Ваше лицо есть на фото, однако без контекста эти снимки ничего не доказывают. Вероятность публикации крайне мала, обычно такие люди просто исчезают понимаете? Не в их интересах публиковать это ведь статья а он военный!! Простите себя за это, ведь вы не совершили ничего плохого , а просто проявили чувства. (( если даже вдруг всплывет что-то ну просто обиженный мужчина сгенерировал в нейронке и все
Здравствуйте. Если бы он хотел, например, вас шантажировать, он бы уже это сделал. Молчание это признак того, что он просто хотел, к сожалению,получить ваши фото и все. Хотя не исключено,что могло что то и произойти. В большинстве случаев такие фото не улетают в интернет, а со временем либо удаляются, либо просто остаются в пользователя. Это уже произошло, ситуацию не изменить, ваша задача переключиться. Старайтесь останавливать негативные мысли, в стрессе и страхе мозг склонен дорисовывавать то чего ещё не произошло. Вы хотели близости и доверия, ваша ошибка лишь в том, что вы проверили человеку, а он обманул, но вы ведь не могли это предвидеть. Вы жертва обмана, а не виновник. И поверьте, шанс что ваши фото даже если и улетят в интернет встретит кто то из знакомых меньше 1%.
Здравствуйте,моя ошибка,что я отправила свое лицо и голую грудь именно со своим лицом от этого страшно и стыдно
Похожие вопросы по теме
- 18 Марта 20231 ответ
- 1 Октября 20246 ответов
- 24 Февраля 202512 ответов
- 31 Мая 12 ответов