Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте, уже месяца два меня тревожат панические атаки перед сном. Как будто какая то мысль вертится в голове и тревога из-за этой мысли постоянная, но что за мысль не могу понять. Ходила к психотерапевту, она сказала что это проблемы адаптации (8ой месяц живу в СПб) и...
Здравствуйте Олеся! Из техник по самостоятельному снятию панических атак можно использовать дыхательные техники. Как только чувствуете приближение панической атаки, переключайте свои мысли на что нибудь приятное, можно переключиться на какое нибудь любимое дело или интересное занятие. Но что бы полностью от них избавиться вам всë рано нужна терапия с психологом, что бы вы научились преодолевать свои страхи
Тревожность
7 ответовПоследнее время стала излишне мнительной. Любая мелочь, надумывается как а вдруг рак и тд. Вроде после похода к врачу когда объясняют состояние, успокаеваюсь. Но потом что другое выбивает из равновесия. По мимо этого один раз была странная мысль, что могу плохо сделать коту....
Это из-за тревоги повышенной. К шизофрении отношения не имеет. Можете начать использовать дыхательные техники, они хорошо помогают снижать тревогу. Выполнять нужно регулярно. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Навязчивые мысли при беременности
11 ответовДобрый день! Нахожусь на 33 неделе беременности. Сама по себе тревожная и очень эмоциональная (внутри), поэтому любой спорный вопрос, любое отличное от моего мнение воспринимается остро и болезненно. На днях купили малышу коляску, стала переживать, что многие говорят, что...
Валерия, доброго дня. Вы сейчас беременны и должны понимать, что ваш гормональный фон наравне с эмоциональным очень не стабилен. Даже сказанное слово не в том тембре, для вас в определённые моменты может показаться как грубость, либо обида в вашу сторону. Ваша задача максимально спокойно относится ко всему, что происходит. Люди говорили, говорят и будут говорить, постарайтесь не воспринимать все сказанные слова так остро. Вам нужно стараться быть на максимально комфортной эмоциональной волне, ведь прежде всего, все ваши эмоции чувствует ваш малыш. Если вам сложно с ними справляться, либо вы слишком мнительная, ранимая, вы можете пообщаться более деликатно на эту тему, с психологом, как очно, так и онлайн, специалист даст вам эффективные рекомендации в данный период для вас и обязательно поддержит вас. Берегите себя, всё будет хорошо 👍
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса от кветиапина
7 ответовЗдравствуййте, я принимаю кветиапин почти месяц без пропусков, но на днях у меня был пропуск в пару дней. У меня страшная навязчивая мысль что я поправлюсь из-за этого препарата до 100+ кг. Я вешу 60 кг при росте 163. Сейчас пью арипризол + кветиапин. Такая мысль у...
Да, главное обратите внимание врача на это.
Добрый день. В последнее время очень повысилась тревожность. Любую негативную мысль раздуваю до невероятных размеров. Одна мысль, относительно которой тревожусь, заканчивается, приходит другая. То есть постоянно в тревоге, волнении и беспокойстве. Сами панические атаки не...
Из того что есть у вас, можно выбрать: 1. Ципралекс (если в 1т 10 мг) начинают принимают так: 1/4т пять дней, 1/2т пять дней, 3/4т пять дней, 1т 3-4 недели, далее если симптоматика сохраняется то добавляют по 2,5 мг раз в 3-4 недели, максимальная дозировка 20 мг. Курс приема антидепрессанта не менее полугода с момента полного исчезновения симптоматики. 2. Прием атаракса начинается с 1/2 таблетки вечером, чтобы выяснить есть на нем сонливость или нет. Если сонливости нет, то можно добавлять до 1/4-1/2 утром и днем, и 1/2-1 вечером, далее ориентироваться по самочувствию и необходимости, доводить можно до 3 т в сутки.
Сравнение поведений
2 ответаЗдравствуйте! Такой вопрос. Я знаю, что это уже край идиотизма моего ОКР. Я просто хотел бы отличать здоровое поведение человека от ОКР-поведения, потому что запутался. Хожу на психотерапю, но мне все равно лучше, но я как дурак повторяюсь здесь вопросами. Просто хотел вновь...
Артём, здравствуйте! Здесь я осторожно скажу, что нет, здоровый человек не должен так мучиться и задавать столько вопросов по поводу этой ситуации. Все вещи, которые Вас сейчас беспокоят связаны с Вашим заболеванием. Возможно стоит обсудить со своим доктором коррекцию терапии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шов после родов эпизио
6 ответовДобрый день. Роды были 13.06 Разрыв 1 степени В рекомендациях не было ничего про ограничения сидеть или ещё чего, у врача вчера переспрашивала на эту тему - тоже самое, можно спокойно сидеть. Но что-то мне не даёт покоя, как выглядит шов. Навязчивая мысль, что расходится
Да, понимаю что четкое фото сделать в этом месте - задачка не из легких, поэтому и отмечаю необходимость очного осмотра ) Но на сколько фото позволяет оценить - картина вполне нормальная. Рада помочь, будьте здоровы 🍀
Случился незащищённый половой акт.
7 ответовДобрый день! Этой ночью во время полового акти порвался презерватив. Был 17 цикла. Беременность на данный момент не планируется. Была мысль выпить препарат постинор,но есть опасения,так как у меня тромбофилия и мутация Лейдена.Уважаемые доктора,как поступить в данной...
Добрый день. Понимаю ваше беспокойство, но препараты для экстренной контрацепции как Постинор или Эскапел НЕ противопоказаны при наличии наследственных тромбофилий, так как они содержат гестаген-левоноргестрел, и они короткого действия. А вот что касаемо эстрогена, то да, он противопоказан при данных тромбофилиях. Прием препарата важно осуществить в первые 72 часа, чтобы был высокий эффект, ведь 17ый день цикла может быть высоко вероятным в плане наступления беременности. Данные препараты подавляют овуляцию, а также способствуют отторжению эндометрия (слизистой полости матки, что сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей)- это на случай, если все же произошло оплодотворение, но тогда плодному яйцу не к чему будет прикрепиться и беременность не наступит
Навязчивости
10 ответовДавно есть определённые навязчивости ..... связанные с тем что все вокруг должно быть идеально..... например кто то говорит кровать скрипучая..... могу ночь гонять мысль что из за этой скрипучести не уснуть.... мучаюсь.... потом в срочном порядке подкручиваю чтоб не скрипела...
Здравствуйте! Помимо навязчивых мыслей, у вас бывают навязчивые действия/ритуалы? Допустим сделать что-то определенное количество раз? Обращались ли вы к врачу-психиатру, получали лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка Холтер ЭКГ
17 ответовЗдравствуйте. Помогите пожалуйста с результатами Холтер ЭКГ. Есть ли что нибудь серьезное? Стоит ли чего то бояться? Бывает иногда как придет мысль в голову и начинаю себя накручивать... А от наших врачей опять не услышал ничего, только тишину в ответ.... Заранее очень...
Евгений, я поняла. В таком случае, для того, чтобы не прогрессировала гипертрофия левого желудочка, необходимо, чтобы АД не повышалось и было стабильным , примерно на уровне 120/80 . Но для этого , нужно нормализовать работу вегетативной нервной системы, уменьшить тревожность, чтобы не было фона для повышения давления. Поэтому, сейчас принимайте курсом Персен по 1 таблетки 2 раза в день 1 месяц, это успокоительный препарат растительного происхождения и Мексидол 125 мг по 1 таблетки 2 раза в день 1 месяц, он нормализует тонус сосудов, предотвращает повышение давления. Это - оптимальная терапия в данном случае