Эта проблема у меня еще с 7класса.Я очень устала постоянно худеть,пить таблетки,ограничивать себя в одежде,в близости..Сейчас мне 23 и я до сих пор пью таблетки,до сих пор ношу оверсайз одежду и после переедания ненавижу себя

Да, вам очень важно обратиться к психотерапевту не как к спасителю, а как к человеку, который поможет разобраться в сложных механизмах, которые сейчас управляют вашей жизнью. То, что вы описываете, это не просто проблема с весом или слабость характера. Это глубокий эмоциональный конфликт, сформировавшийся еще в подростковом возрасте и ставший частью вашей идентичности. Почему это необходимо? Связь между телом и травмой. Ваша первая диета началась в ответ на неудовлетворенную влюбленность и чувство неполноценности из-за веса . Потеря веса стала способом получить контроль, но этот контроль теперь превратился в зависимость от таблеток и страха. Тело стало полем боя за принятие себя, а физические симптомы (сухость во рту, истерики без таблеток) сигналами тревоги, что психика не выдерживает.
Травматический опыт и защитные механизмы. Ношение оверсайз одежды и страх прикосновений к животу это телесная память о стыде и боли. Когда мы не можем выразить эмоции словами, тело берет на себя роль хранителя травмы. Это не слабость это попытка выжить в ситуации, где вы чувствовали себя уязвимой .Замкнутый круг вины. Чувство вины перед собой это голос внутреннего критика, который выработался как защита от внешнего осуждения (например, насмешек в школе или идеалов стройности). Но теперь он работает против вас, усиливая цикл: ограничение срыв ненависть к себе .
Что может помочь? Терапия телесно-ориентированная или травма-фокусированная: поможет переписать связь между телом и эмоциями, научит чувствовать безопасность в своем теле.
Работа с установками «идеального себя»: вы сможете разобрать мифы, которые связывают вашу ценность с контролем над едой/весом.Поддержка в отказе от таблеток: зависимость от препаратов часто маскирует эмоциональную зависимость от чувства контроля. Врач-психиатр или психотерапевт поможет это преодолеть.Что делать сейчас?
Если пока сложно решиться на терапию, рекомендуют в таких случаях:Записывать свои мысли перед едой или после истерики: что именно вызывает вину, какие слова вы говорите себе. Мягко практиковать контакт с телом: например, прикасаться к животу, когда вы одни, и говорить себе: Ты в безопасности. Это маленький шаг к примирению с собой.
Вы не одиноки в этом. Многие подростки сталкиваются с неудовлетворенной любовью и давлением извне, но ваша история уникальна, и ее нельзя игнорировать. Терапевт поможет вам разорвать этот цикл.