ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 1 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π»Π΅Π·Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 3. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ°Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π£ΠΠ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ 180, Π° 90...

50 ΠΌΠ» Π·Π° Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎ, Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°). Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ.
Π‘Ρ
Π΅ΠΌΠ° Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ:
1 ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1,5β2 ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ.
2. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ 5β7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ).
3. ΠΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (30β50 ΠΌΠ» β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ).
4. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π» ΠΌΠ°Π»ΠΎ β ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
5. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ 2β2,5 Π» ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ 5 Π»).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2β3 ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ 6+ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°. ΠΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ² Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ, Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ.
Π‘ΡΡΠ»: Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ) Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΠ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ 8β10 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ: ΠΏΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ: 6β8 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Ρ Π½Π° 5β7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅: ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1,5β2 ΡΠ°ΡΠ°) ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3β5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅: ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ βΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π·Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.