Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, усталость, апатия
9 ответовЗдравствуйте. Мне 55 лет. Преследуют страхи за мужа, детей, страх смерти. Постоянно кажется, что случится что-то страшное. Понимаю, что старею, скорость выполнения какой-то работы уже не та. Ничего позитивного уже не жду и превращаюсь в брюзжащую старуху. Боюсь...
Лариса, добрый вечер. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет до начала терапии улучшить ваше самочувствие. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Если есть проблемы со сном, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Головная боль, усталость
5 ответовНачать типа так "здравствуйте. мне 18 лет. 170см/73кг Переболела 2 месяца назад ковидом в легкой форме. Недавно поставили диагноз тахикардия в больнице. Сейчас меня мучают головные боли, постоянная усталось, очень часто холодные пальцы ног и рук, при резких движениях...
Добрый вечер. По анализам у Вас признаки вирусной инфекции, легкий дефицит железа ( ферритин). Изменения при ковид могут протекать несколько месяцев. Улучшение состояния после плавания связано с нормализацией кровообращения, изменённого ковид Для коррекции можно использовать препараты, нормолизующие микроциркуляцию обменные процессы. Вы уже принимали витамины группы в..Можно продолжить: нейробион вм 1 раз в день №5. Провести курс терапии актовегином по 1-2 таб 2-3 раза в день 10 -14дней. Постепенное увеличение физической активности будет способствовать более быстрому восстановлению.
У щенка усталость
6 ответовНашли щенка похож на породу Джек Рассел, примерно месяц-полтора. Пол пока не могу выяснить, но возможно девочка. Кушает очень мало (кормил гречкой и консервой "червероногий гурман", водичку пьёт, часто спит, мне кажется, что он немного вялый.
После 2 месяцев можно вакцинирвать щенка. Обработку от глистов осуществляеть раз в 3 месяца, от блох раз в месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой анализ показывает а-ТПО 350,5 Т4-11,7 Т3-5,1 ТТГ-7,63 Узи показывает правая доля 7,6 см левая доля 2,1 см общий объем 9,7см можете пожалуйста назначение написать я пила до этого гармональные таблетки эутирокс,селен актив,витамин Д 5000
Здравствуйте, у вас субклиничечкий гипотиреоз. Если ттг выше нормы, но мене 10, то лечение не требуется. Это если вы не планируете беременность . Т 4св у вас в норме, а значит гормонов щитовидной железы достаточно. Ат к тпо есть и никуда уже не денутся. Лечить антитела не нужно. Сдавать их тоже. Используйте йодированную соль в приготовлении пищи. Контроль ттг и т4 св через 3 мес. Если планируете беременность, то необходимо знать ваш вес для рассчёта дозировки препарата.
Усталость, сонное состояние.
10 ответовМой муж постоянно ходит сонный, спит так сказать на ходу, а он постоянно за рулем, очень переживаю по этому поводу, это состояние длиться примерно пол года. Он курит, работа тяжелая физически. Вот заставила сдать кровь. Посмотрите результаты.
Добрый день. Как давно переболел ковидом?
Слабость, усталость, апатия
9 ответовДобрый день. Преследует постоянное чувство усталости, слабость. ОАК Клинический анализ крови Гематокрит 38,8 % Гемоглобин 13.1 г/дл Эритроциты 4.35 млн/мкл MCV (ср. объем эритр.) 89.2 фл RDW (шир. распред. эритр) 11.9 % MCH (ср. содер. Hb в эр.) 30.1 пг МСHС (ср. конц. Hb в...
Здравствуйте, Анастасия, вам необходимо проверить уровень Ферритина, возможно есть латентный железодефицит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость на работе
58 ответовЗдравствуйте! Работаю воспитателем 2 года, на ясельной группе. Последнее время, месяц, чувствую себя очень плохо, не хочу работать от слова совсем, прихожу на работу и жду, когда пройдет день, все раздражают, на детей постоянно кричу, занятия проводить не хочу. Просто хочется...
Ольга, здравствуйте! Такое бывает при постоянных перегрузках, когда мы перестаем слышать свои потребности(постоянно откладываем свои желания, не обращаем на себя и свои интересы внимание). Это так же может быть и физиологические причины- как сейчас со сном, отдыхом? Питание, прогулки? Хорошо бы проверить щитовидку(гормоны очень влияют на наше самочувствие). И посмотреть в целом на свой режим дня:сделать так, чтобы было время на отдых, хороший сон), начать больше прислушиваться - а чего на самом деле я хочу? Есть то, что так давно не замечаю, что меня раздражает и как сейчас могу себе помочь? То есть постепенно увеличивать чуткое и внимательное отношение к себе. Будет появляться больше энергии вообще- тогда уже посмотрите- что с работой?) Есть ли причины такого моего состояния(отношения с коллегами, возможно вообще хочу перемен и тд). А сейчас- начните с заботы о себе(проверить гормоны- возможно нужны и витамины), отдых и прислушиваться к своим потребностям- давать себе возможность отдыхать и получать приятные эмоции(что Вам приносит радость- какие занятия, встречи). так постепенно вы и восстановите себя. А пока отсутствие желания- это как помощь в том, чтобы сделать паузу и присмотреться- что со мной происходит, чего не замечаю и каких перемен- возможно давно хочу в жизни) Берегите себя, восстанавливайтесь!
Бессоница и усталость
13 ответовМесяц страдаю бессонницей. Началось все с головных болей и покалываний в лице. МРТ мозга - норма. МРТ шеи - протрузии C3-C6 (решилась на мануальный массаж). Месяц принимаю: ципралекс утром, атаракс 3 раза в день, труксал на ночь. Улучшений нет. Весь день хожу разбитая, но...
Здравтсвуйте, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3, Т4 свободные.
Усталость или невроз?
7 ответовДоброго времени. с 16.11 по 8.12. 2020 года переболела короновирусной инфекцией. В легкой форме. Из препаратов только антибиотики. Коагулограмма прекрасная. Анализы хорошие. Был приличный сбой в нервной системе: сильные панические атаки с обонятельными галлюцинациями, очень...
Здравствуйте! Усталость, повышенная утомляемость может быть после перенесенных вирусных инфекций.Экг делали? Сейчас ВАм необходимо пропить препараты, которые помогут восстановиться нервной системе, например,цитофлавин по 2 таб. 2 раза 2 мес.Нооклерин по 5 мл 2 раза 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, сонливость, слабость.
7 ответовЗдравствуйте, последнее время состояние сонливости, слабости, рассеянности. Память ухудшилась. Питание отличное. Физ нагрузки умеренные. Начал принимать Вит Д 10.000. Стало лучше. Сдал кровь на гормоны. Что можно сказать по результатам анализов?
Здравствуйте. напишите результаты сами, прикрепить не получится.