Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
2 ответаЗдравствуйте, около полугода назад начала худеть, никогда не был полной, но всегда хотела попробовать себя в роли модели, а для этого нужны определённые параметры. За 4 месяца похудела на 10 килограмм и убрала 8 см в талии и бёдрах, последние два месяца не худею совсем,...
Здравствуйте, бжу какое? 1550 ккал можно бургерами набрать, но толку от этого не будет.
Снижение веса
5 ответовдобрый день, мне 29 лет мой вес 65 кг. вес стоит на месте, но при каждом приеме пищи живот выглядит большим, будто я на 5 месяце беременности, хотя я не беременна. раньше сидела на гормонах по гинекологии. постоянно чувствую усталость даже когда только проснулась утром....
Здравствуйте, Алина. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Возможные причины вздутия живота: Синдром раздраженного кишечника (СРК). Часто вызывает вздутие, боли в животе, запоры или диарею. Непереносимость определенных продуктов. Лактоза, глютен и другие продукты могут вызывать вздутие и дискомфорт. Синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Нарушение баланса микрофлоры кишечника. Запоры. Могут приводить к накоплению газов и вздутию. Ведение пищевого дневника. Записывайте, что вы едите и как себя чувствуете после еды, чтобы выявить продукты, вызывающие вздутие. Начните с исключения лактозы и глютена на несколько недель, чтобы посмотреть, улучшится ли ваше состояние. Уменьшите потребление соли, чтобы снизить задержку жидкости. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не перегружать пищеварительную систему. Желаю вам скорейшего выздоровления!
Снижение веса
5 ответов49 лет, вес 113кг, рост 169кг Снижать вес пытаюсь давно. В возрасте 30 33 лет крайний раз удавалось снизить до 82 кг, но долго удержать не удалось. Принимала голдлайн, редуксин, орлистат, но эффекта не было. Максимум на 5-7 кг могла похудеть. ттг норма, д низкий, пью ...
Здравствуйте Нет. Совместно их использовать нельзя. Это препараты одной группы с одинаковым механизмом действия. Использовать либо один либо другой препарат Старайтесь следовать строго инструкции и не спешить с повышением дозировки, чтобы не было риска развития побочных эффектов Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответкак похудеть за пару месяцев кг на 15 без вреда для здоровья и без строгих дикт ?
Здоровый темп снижения веса - 0,5-1 кг в неделю. Соответственно за пару месяцев за счет сбалансированного питания можно похудеть ориентировочно до 4-8 кг. Быстрый темп может привести к некоторым заболеваниям, в т.ч. ЖКБ, а также к повышенной нагрузке печени. Также есть данные, что при быстром снижении веса риск срывов и повторного набора веса высокий.
Снижение веса.
8 ответовСтрадаю сахарным диабетом 2 типа с 2012 г. Рост 164 вес 82 не могу похудеть хотя стараюсь придерживаться диеты но бывают и срывы. Колю Оземпик 1,0 раз в неделю с утра пью суглат и метформин 1000, на ночь пью Метформин 1000. Глюкированный гемоглабин 5,36 инсулин в крови 30,81...
Добрый день. А что с физической активностью? И какие именно срывы и как они часты?
Снижение веса
3 ответаДобрый вечер! После родов набрала лишние 15кг, нет возможности ходить в фитнес клуб, торты не ем. Какие таблетки эффективнее просить, чтобы срочно и в короткие сроки убрать лишний вес? Помогите пожалуйста
Исключить сладкое, молочку и мучные изделия по максимому. Добавить овощные продукты, рыбу. Питье до 1.5 л в сутки. Витамин Д вигантол. Легкий спорт или прогулки . Ну и конечно нормализация эмоционального фона)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответМожно ли применять укол тирзетта после бариатрической операции
Здравствуйте Инъекции тирзепатидом (тирзеттта, мунджаро, седжаро) можно рассматривать, если: 1) после операции начался повторный набор веса или 2) целевые показатели веса не были достигнуты
Снижение веса
2 ответаРекламируют в интернете Редуслим, эфективен или только реклама??? Ссылаются на Елену Малышеву. Если эфективен, напишите рекомендации по приему, надо сбросить 5-7 кг. Занимаюсь спортом, возраст 51год, вес стоит.
Здравствуйте. Какой у вас рост и вес?
Снижение веса
27 ответовЗдравствуйте! Женщина 55 лет. Обратилась к врачу с болями в желудке. Была боль, дискомфорт, бурление, газы, запор или жидкий стул. Сделала гастроскопию - " Полиповидная неоплазия нисходящей порциями двенадцатиперстной кишки. Положительная динамика. Множественные...
Здравствуйте По поводу онкомаркеров - это в любой ситуации трата времени, денег и нервов! Не покажут ничего и могут только ввести в заблуждение А вот колоноскопия после 50 лет раз в 5 лет положена всем людям даже без симптомов! По Вашей ситуации - больше данных за функциональное расстройство ЖКТ, возможно в сочетании с тревожным расстройством Убедительных признаков опухоли не вижу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответДобрый день Я не понимаю, что происходит с организмом, питаюсь правильно, погрешности бывают, но минимальные, хочу провести обследование, сдать анализы, подскажите с чего начать возраст 37, рост 155 вес 67 2-3 раза в неделю бассейн основные жировые отложения в области...
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутр.органов. Биохимия крови: ферритин, общий белок, гликированный гемоглобин, витамин Д, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевая кислота, липидный профиль.