Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждый день плохо себя чувствую
9 ответовЗдравствуйте. Уже пару месяцев постоянно чувствую себя нехорошо. Временами слабость, усталость, не хочется ничего делать, также иногда случаются панические атаки, со страхами, начинаю суетиться, тревожиться, прислушиваться к себе и в такие моменты ощущения, что в теле болит...
Поможет ! Поведенческая терапия дают положительные результаты
не принимаю себя не внешне, не внутренне, постоянно себя критикую, принижаю. Если мне сделают комплимент, я скорее подумаю, что это блеф, чтобы меня не обидеть. Постоянно жду , что меня могут оскорбить или бросить, мне так легче принять ситуацию, если это пройзойдёт. Не...
Эта ситуация может быть связана с низкой самооценкой, травматичным опытом в прошлом, перфекционизмом или необходимостью в одобрении. Важно найти корень проблемы и проработать его, чтобы восстановить веру в себя. 1. Самооценка.Начните с малого шага - напишите список своих положительных качеств. Это поможет вам почувствовать уверенность в себе. 2. Пересмотр прошлого опыта.Проанализируйте прошлое и найдите источник вашей неуверенности. Это может быть травмой, неудачей или негативным опытом. Работайте над исцелением прошлых ран. 3. Практика принятия решений. Примите решение улучшить свою жизнь. Начните планировать шаги к достижению целей, например, занятие спортом, медитация или чтение книг. 4. Разговор с самим собой. Осознайте, что вы заслуживаете уважение и любовь. Разговаривайте с собой как с лучшим другом, подбадривая и поддерживая. 5. Обращение за поддержкой.Найдите людей, которым вы доверяете, и поделитесь с ними своими мыслями и чувствами. Получите объективную оценку своих качеств и поддержку в процессе личностного роста. 6. Постановка целей. Поставьте перед собой достижимые цели, которые помогут вам повысить самооценку. Например, научиться готовить новое блюдо, прочитать книгу или заняться йогой. 7. Ежедневная практика благодарности.Ежедневно выделяйте время, чтобы поблагодарить себя за достигнутые успехи и усилия, направленные на самосовершенствование. Эти шаги помогут вам изменить отношение к себе и достичь внутренней гармонии.
Добрый день, у кошки 5 месяцев появились шишки под передними лапами, ведёт себя как обычно, играет, кушает, ходит на лоток как обычно
Здравствуйте! По описанию это похоже на увеличенные подмышечные лимфоузлы. Они могут увеличиваться из-за инфекций, какого-то внутреннего воспаления, после вакцинации или после небольшой травмы. Наблюдайте, возможно это временное явление, которое пройдет само. Но если лимфоузлы будут увеличиваться, станут горячими и болезненными - срочно на очный визит к врачу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже три месяца не проходят прыщи под скулами. Один пройдет потом ещё три вскочет, а после себя оставляют тёмные пятна. Говорят это гармональное. Как с ними бороться, что делать ? Перепробовала все.!!!
Здравствуйте. Нет ли у вас нарушений менструального цикла и обмена веществ? Можно узнать ваш вес и рост?
Кот расчесывает себя
23 ответаПолгода назад кот стал расчесывать себя, Стали проявляться проплешины. Кот сиамский, 9лет, Кастрированный, Ранее ел рояль Канин для стерилизованных кошек, Теперь гипоаллергенный корм Hills , но не помогает, ( в доме есть и другие животные кошки и собаки , все хорошо себя...
Мне искренне очень жаль! Примите, пожалуйста, мои соболезнования!
Ребенок ткнул в себя карандашом
30 ответовЗдравствуйте, ребенку 3,5 года. Сидел рисовал обычным карандашом, был остро наточен. Как то резко наклонился над столом и ткнул себя в лоб этим карандашом. Появилась кровь чуть чуть. И увидела, что в ранке был темный след от карандаша, видимо краска карандаша попала. Водой не...
Не переживайте, если там не осталось конечно куска грифеля, то все заживет практически без следа, останется шрамик как от обычной ранки. Ранку обрабатывайте хлоргексидином, затем мазь бепантен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо себя чувствую
50 ответовСтала себя плохо чувствовать (особенно во время менструации и после нее) слабость ,утомляемость , Давит в висках ,закладывает ухо дискомфорт в затылке и шеи,покалывает шею и голову как иголками ,стала плохо спать нет сна .Слала анализы посмотрите что не так и что можно...
Здравствуйте, смотрю анализы! Рост и вес какой?
Как перестать себя бить
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет, я начал бить себя около года назад, а также жег руку зажигалкой, но всего 2 раза, так как оставляет шрамы. Потом, спустя полгода, зимой перестал. Сейчас снова начал, и бил себя несколько дней подряд. Потом пообещал себя больше не бить. Потом держался...
Данила, здравствуйте! Для решения Вашей проблемы, связанной с аутоагрессией, надо подходить комплексно. В первую очередь обратитесь очно к психиатру, возможно Вам назначат медикаментозную поддержку, для устранения тяги, причинять себе боль. Кроме того, обратитесь очно к психологу (онлайн или офлайн) для устранения причины такого поведения. При комплексном подходе возможно добиться хороших результатов.
Боль под внутренней лодыжкой
11 ответов2 месяца переодически беспокоит боль под внутренней лодыжкой при ходьбе, в покое не беспокоит, только если отводить носок до упора от себя, но не всегда так может болеть. Локация боли прям под косточкой, боль не сильная, хромоты не вызывает, покраснений, синяков и опухолей...
Здравствуйте! По данным фото МРТ точно определить проблему не получится,нужно полное МРТ исследование,все снимки. Если есть возможность ,то скачайте МРТ исследование на яндекс диск и прикрепите ссылку. Либо прикрепите описание МРТ исследования
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поиск себя
3 ответаЗдравствуйте,мне нужна помощь,хочу найти себя,все скопилось внутри,не знаю к кому обратиться,хочу убрать свои недостатки в характере,стать пунктуальной,ответственной,у меня самой не получается начать,перестать быть ребенком морально и стать взрослее,помогите пожалуйста
Здравствуйте! Найти себя, вопрос про самореализацию и предназначение? Здесь надо поработать с самооценкой, люксом есть действительно какие-то недостатки , а не надуманные, то это вполне возможно в кратчайшие сроки скорректировать. Вы говорите «перестать быть ребёнком», а сколько Вам лет? Почему Вы чувствуете себя ребёнком или действительно находитесь в позиции ребёнка. Надо повышать уверенность в себе , ну и для начала определить реальные от претензии к себе, или много надуманного.