Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной?
10 ответовЗдравствуйте. В конце ноября 2022 года у меня появился страх заболеть сифилисом или любым другим венерическим заболеванием, не без обоснования так как год назад летом я отравился и во время работы я сходил в туалет но пренебрег гигиеной и из-за этого меня мучали навязчивые...
У Вас тревожное состояние,с ним важно работать. Начните самостоятельно изучать Р.Лихи Свобода от тревоги и Д.Бернс Терапия беспокойства - в книгах подробно разбирается тема работы с тревогой и тревожными мыслями, сможете начать уже снижать свое напряжение. Сейчас у Вас именно выработалась привычка "хвататься" за такие рассуждения и ее надо прорабатывать.Все будет восстанавливаться.
Боли в спине и груди.
9 ответовЗдравствуйте. Мужчина 39 лет. Беспокоят боли в груди и спине. Болит чуть по центру и чуть левее от центра груди и в районе позвоночника на том же уровне. Боли могут быть как вместе так и по отдельности, только спина или грудь. Боль ноющая но иногда как будто жгет,...
попробуйте прием препарата Гевискон, можно до 5 раз в день.
Боли в разных отделах позвоночника.
14 ответовДоброго времени суток. Мужчина. 29 лет. История длинная. Считаю необходимым начать с момента, когда появились самые первые не прекращаемые боли в одном из отделов позвоночника. С 2018 года регулярно занимался физкультурой. На конец 2019 года занимался ЛФК дома, ходил на...
также хочется отметить, что протрузии в грудном отделе в дисках между 3 и 4 грудными позвонками, 7 и 8 грудными позвонками они незначительного размера, и столько неприятностей не должны доставлять, в поясничном отделе есть грыжи умеренного размера между 3 и 4, 4 и 5 поясничными позвонками, они среднего размера, нужно нагрузки в поясничный отдел осевые ограничить, чтоб грыжи не прогрессировали, с этой целью можно курсом прокалывать хондропротекторы, усиливать свой мышечный корсет за счет физических нагрузок преимущественно со своим весом; при этом нужно избегать прыжков и перекручиваний в позвоночнике. Чем крепче ваши мышцы, мышечный корсет - тем меньше падает нагрузки уже на позвоночник и его суставы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
24 ответаБессонница... Мне 35 лет, начиная с мая 2024 года началось какое то прям обострение бессонницы, если раньше я мог не поспать 1-2 ночи, потом сон все равно приходил, то сейчас ситуация абсолютно иная... Из интересных фактов: пропало чувство клонения в сон, как это должно быть...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию