Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужас какой-то
5 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. 5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты Берегите себя 🤝
Стресс или выгорание
25 ответовЗдравствуйте. Хочу понять, что это, стресс, выгорание или еще что то. Я заставляю себя идти на работу, хоть слезы лей. Не хочу общаться на работе ( а надо, с клиентами постоянно). Хочу просто сидеть дома и чтобы меня никто не трогал. Домашние дела кое как делаю. Нет желания с...
Будьте здоровы!
Здравствуйте, мне удалили почку месяц назад. Последние дни усилилась слабость и потливость. Неделю назад чувствовала себя лучше... Правда последние 10 дней у меня был сильнейший стресс на почве мыслей и чтения о возможном рецидиве и боязнь за функциональность почки. Каждый...
Здравствуйте. Почки парный орган. Теперь единственная почка берёт на себя всю функцию, поэтому кретинин может быть несколько повышен. В вашем случае цифры допустимые, почечной недостаточности нет. Учитывая эмоциональное состояние, это может быть связано со стрессом. Также рекомендую пройти обследование у эндокринолога, исключить возможную патологию со стороны щитовидной железы: сдать кровь на ТТГ, т4 свободный, АТ к ТПО, пройти УЗИ щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На горле какой то гнойник
6 ответовЗдравствуйте,первый день ребенок заболел , из симптомов: боль в горле , чихает , температуры пока нет , на горле образовался какой то гнойник , больше похож на прыщик , фото прилагаю ,что это может быть ? Ребенку 4 года
Здравствуйте!!! Судя по тому, что Вы рассказали, у Вас картина вирусного тонзиллофарингита, на небной дужке - вирусная афта В такой ситуации нужно: ГОРЛО Полоскать горло раствором хлоргексидина водного в разведении 1:3 с кипяченой водой 3-4 раза в день, 5-7 дней. Тантум Верде с обезболивающим компонентом 3-4 раза в день -5 дней.- при боли Обильное питье, 2-2,5 литра жидкости в сутки.
Стресс у ребенка
4 ответа2 декабря этого года мы крестили дочку ей 11 месяцев , она очень сильно испугалась и все крещение ревела взехлеб успокоилась только тогда когда вышли , сегодня ходили на плановый осмотр к педиатру (она никогда там не плакала всегда вела себя спокойно) но сейчас как увидела...
Здравствуйте. Может быть ребёнок действительно испугался. Может быть врач не смог расположить ребёнка к осмотру. Попробуйте в игровой форме поговорить с ребёнком. Осмотры проводить мягко и спокойно, не удерживая ребёнка. Со временем он должен привыкнуть. Если заметите, что стресс сохраняется, можно очно обратиться на консультацию к детскому неврологу.
Депрессия, стресс
16 ответовДобрый день! Была в положении, в начале июля на 19 недели на УЗИ узнали, что у ребеночка не все в норме, начали активно бороться... Больницы... лечение... Но к сожалению все без результатно, практически через месяц нам сделали прерывание на 24 недели, вызвали искусственные...
Вам стоит перебороть себя в этом стеснении. Специалист направит вас в нужное русло. Я пережила тоже самое 4 года назад, поэтому знаю что пишу. Не всегда удается с первого раза подобрать специалиста, иногда меняют нескольких пока не встретят своего. Если не получится это сделать, то обратитесь очно к психотерапевту для получения рецепта на медицинские препараты. Потому что не делать ни того не другого очень мучительно и опасно для вас. Вам необходимо скорее выбраться из этого состояния, иначе оно может усугубиться в геометрической прогрессии и привести к серьезным проблемам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс-ЭхоКГ
5 ответовЗдравствуйте. Беспокоят боли в груди, сделала стресс-эхо. В заключении смущает горизонтальная дипрессия ST. Что это такое и стоит ли беспокоиться?
Здравствуйте, Екатерина. Не переживайте, все в порядке - ишемии нет! Депрессия на фоне нагрузки стала меньше, чем в покое -это значит, что она не ишемического происхождения. По ЭХОКГ тоже все в норме, признаков ишемии нет.
Добрый день, в больнице от военкомата у ортопеда, на снимке показало 156 градусов и 20 мм левой стопы, врач сказал это плоскостопие 3 степени. и артроз 2 степени обеих стоп... Возьмут ли меня в армию?
c 3 cтепенью плоскостопия граждане признаются НЕ годными к несению воинской службы.
Какой у меня диагноз ?
2 ответаЗдравствуйте. При прохождении очередной флюорографии в этом году.У меня обнаружили следующее: расширены и уплотнены корни ,правый имеет фестончатый наружный контур. Синусы свободны Заключениеврача: подозрение на саркидоз или лимфому.
Дмитрий, по одному рентгену диагноз не ставят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильно болт какой-то зуб.
15 ответовЗдравствуйте. У мамы уже несколько дней болит зуб с правой стороны вверху. Местный стоматолог не может определить какой. Прилагаю снимок, сделанный два дня назад.
Здравствуйте, Дмитрий) Боли какого характера у мамы? При накусывании, в спокойное время, при наклоне головы? По этому снимку действительно сложно оценить , но возможно проблема в шестерке, так как есть глубокий карман, куда забивается Пища и вызывает воспаление. Также на шестерке стоит пломба достачно близко к нерву.