Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответДобрый день! На протяжении трёх месяцев мучает бессонница, засыпаю хорошо, буквально через 2-3 часа просыпаюсь и больше не могу заснуть. В декабре был сильный стресс, сейчас постоянная тревожность. Это может быть причиной бессонницы и что делать?
Добрый день. После стресса изменяется баланс между гормонами регулирующими настроения, один из этих гормонов (норадреналин) уменьшает количество мелатонина, что и приводит к нарушению сна. Я бы посоветовал Агомелатин 25 мг 1т вечером 2 месяца. Препарат снимет тревожность, улучшит настроение и нормализует сон.
Препарат назонэкс
1 ответЗдравствуйте, принимаю уже месяц назонекс, хочу снять стресс, устал марально от всего, выпить бутылку водки или 3 литра пива, можно вообще назонэкс и алкоголь, еще надо принимать 2 месяца, посоветуйте пожалуйста, информации не где нет о совместимости.
Здравствуйте Можно совместить прием данных веществ, так как назонекс не взаимодействует с алкоголем https://combomed.ru/nazoneks-spirt_yetilovyyi
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Я уже на протяжении 8 лет не могу похудеть. Не помогает ни стресс, ни мотивация, ни пп, ни интервальное питание, ни голодание, ни диеты, ни спорт. Хотела узнать почему так бывает? Что делать? Какие анализы сдать?
Добрый день, проверьте гормоны щитовидной железы. Голодать нельзя, иначе организм в первую очередь будет вызывать мышечную дистрофию, а потом уже только будут уменьшаться жировые запасы организма. Питаться нужно умеренно, дробно с продуктами богатыми клетчаткой, добавляйте также кисломолочные продукты в рацион. Увеличивайте физическую активность, минимум 2-3 раза в неделю ходите на тренировку, любой вид спорта подойдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась боль в области груди слева, иногда колющая, бывает жгучей,в районе сердца,отдает точечно в лопатку, бывает сердце стучит сильно, экг-идеальное,шум в ушах,давление может снизиться.тревожнось и сон плохой.мне 49лет, недавно перенесла стресс серьезный
Нет, при инфаркте были бы обязательно изменения на ЭКГ.
Я часто ощущаю страх. Постоянно в напряжении, чувство что есть кто то рядом. Как будто кто то хочет на меня напасть. Дальше у меня появляется тревожность и сильный стресс. Не могу уйти с места где я нахожусь
Здравствуйте! То что вы описываете очень похоже на проявления тревожного расстройства, возможно, с паническими атаками. Такое состояние очень изматывает , и снижает качество жизни !!! Не было ли ранее травимрующего опыта? Рекомендую обратиться к психотерапевту , где вам помогут справиться с данной проблемой! Что можно делать прямо сейчас? Первые шаги к самопомощи В моменты, когда накатывает этот страх и вы чувствуете, что не можете уйти, попробуйте следующие техники, чтобы "заземлиться" и вернуть связь с реальностью: 1. Техника "5-4-3-2-1": Назовите (можно про себя): 5 вещей, которые вы видите вокруг себя. 4вещи, к которым вы можете прикоснуться (ощутите текстуру одежды, стола, стены). 3 звука, которые вы слышите. 2 запаха, которые вы чувствуете. 1 вкус (можно пососать конфету, сделать глоток воды). Это помогает переключить мозг с паники на обработку сенсорной информации. 2. Дыхание по квадрату: Вдох на 4 счета. Задержка дыхания на 4 счета. Выдох на 4 счета. Задержка на 4 счета. Повторите несколько раз. Это помогает успокоить нервную систему. 3. Сконцентрируйтесь на теле: Сожмите кулаки очень сильно, а затем расслабьте. Почувствуйте разницу. Прижмите ступни к полу и ощутите опору. Это возвращает в настоящее и в свое тело.
Высыпания на подбородке
17 ответовЗдравствуйте беспокоит высыпания на подбородке , глубокие внутренние. До этого не было такого , сильный стресс и нехватка витаминов видимо. Помогите справиться с этой проблемой. Мажу клиндовит . Ходила к дерматологу выписали спиртовые растворы но это не помогает ! Фото...
Здравствуйте! Данная картина наиболее характерна для Акне-хроническое воспалительное заболевание,проявляющееся открытыми или закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи в виде папул,пустул, узлов. Выделяют четыре основных звена патогенеза акне: Увеличение продукции кожного сала. Избыточный фолликулярный гиперкератоз. Размножение Propionibacterium acnes (P. acnes). Воспаление. Обычно при такой картине достаточно наружной терапии Утром •Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome от La Roche-Posay •2. крем-гель для проблемной кожи Effaclar DUO+m Вечером •При на наличии макияжа BIODERMA hydrabio h2o мицелларная вода •Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome от La Roche-Posay Затем •Эффезел гель на сухую кожу, вечером избегая область вокруг глаз и губ По схеме: 1 неделя- точечно на высыпания через день 2 неделя- через день на все лицо 3 неделя- на все лицо каждый день •Через 40 минут увлажнение LA ROCHE-POSAY EFFACLAR Н Iso-Biome УЛЬТРА Успокаивающий Восстанавливающий Уход против несовершенств При выходе обязательно использовать солнцезащитный крем, не менее 50+ Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Герпес, стоматит
13 ответовЗдравствуйте. Прошу помощи. На протяжении жизни часто вылазело герпес. Стоматит. А последнее время особенно два месяца каждую неделю вылазит. Стоит поцарапать десну - стоматит. Покурить сигарету герпес. Стресс - герпес. Постоянно то герпес то стоматит. Надоело. Подскажите...
Да ,как правило курс лечения составляют от 5-10 дней В случае хорошей переносимости препарата можно продлить прием до 10дней Курс от 6-12 месяцев чаще всего рекомендован лицам с иммунодефицитом (данный диагноз устанавливает иммунолог)
От этого всего у меня стресс, тревога что что-то случится. Онемение с правого лица. Сколько уже обращалась к многим неврологам и ничем помочь они мне не могут. Много обследования было. Конечно проблемы есть. Но помощи нету.
Здравствуйте. К лору обращились?
Вазомоторный ринит
30 ответовЗдравствуйте У меня после стрептококковой ангины вазомоторный ринит Хорошо себя чувствую но нос реагирует на еду,на смену температур,на спорт ,на стресс Частое обильное отделяемое Как лечить вазомоторный ринит взрослому и вообще необходимо ли его лечить?
Здравствуйте А как дышит нос у вас, есть ли зуд в носу, чихание? Не было ли ранее бытовой сезонной аллергии? Вазомоторный ринит это как правило следствие какой-либо первопричины как правило аллергии или нарушений строения носа - искривленной носовой перегородки например
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скудные месячные после амк
1 ответбыло амк, сходила к врачу, сказал все ок, стресс и тд, затем все прошло и ждала менструацию. в итоге, после 2дней задержки начались кровянистые выделения, не понимаю, месячные это или просто кровомажущие ибо очень скудные 🤷🏼♀️🤷🏼♀️
Полина, здравствуйте! Можете написать толщину эндометрия, которую замерили на УЗИ? В яичниках доктор описал желтое тело?