Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
Здравствуйте. Я уже на протяжении 8 лет не могу похудеть. Не помогает ни стресс, ни мотивация, ни пп, ни интервальное питание, ни голодание, ни диеты, ни спорт. Хотела узнать почему так бывает? Что делать? Какие анализы сдать?
16 Апреля 2022·Просмотров: 310·Татьяна
Добрый день, проверьте гормоны щитовидной железы. Голодать нельзя, иначе организм в первую очередь будет вызывать мышечную дистрофию, а потом уже только будут уменьшаться жировые запасы организма. Питаться нужно умеренно, дробно с продуктами богатыми клетчаткой, добавляйте также кисломолочные продукты в рацион. Увеличивайте физическую активность, минимум 2-3 раза в неделю ходите на тренировку, любой вид спорта подойдёт.
Похожие вопросы по теме
- 27 Ноября 20242 ответа
- 28 Февраля 20246 ответов
- 15 Октября 20221 ответ
- 21 Сентября 20225 ответов
- 1 Октября 20211 ответ
- 30 Июня 202118 ответов
- 3 Мая 202125 ответов
- 14 Марта 20212 ответа
- 21 Января 20216 ответов
- 16 Ноября 20181 ответ