Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! С февраля занимаюсь силовыми тренировками с тренером 3р/нед, 1 р/нед кардио + диета - подсчет калорий до 1800к, один день в неделю послабление до 2100к (считать их умею, уже не в первый раз так худею:)). стартовала с веса 89,5кг; сейчас, по истечении 3 мес, вес...
Здравствуйте, скорее всего ваш вес за счёт мышечной массы увеличивается , и это норма. Если менструации регулярные, то искать причину в гормонах смысла нет. Можно только исключить обменные процессы- Глюкоза, гликированный гемоглобин, липидограмму, АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, креатинин, мочевину, мочевую кислоту, общий белок. ОАК, ферритин и витамин Д. Инсулин и его индексы не информативны, так как в крови они вариабельны( меняются каждую минуту) . По питанию попробуйте метод гарвардской тарелки, где порция это 50% клетчатки, 25% углевод сложный и 25% белок. Увеличить кардионагрузку, а силовые свести к минимуму. Из добавок можно инозитол 1000 мг в сутки 2-3 мес.
Здравствуйте! Подскажите какие анализы сдать и к какому врачу обращаться? Постоянная усталость, совсем нет энергии, постоянно хочется спать особенно после каждого действия, очень сильный аппетит хочется постоянно есть (что и делаю. Очень много ем), а после боли в поясницы или...
Здравствуйте! В первую очередь необходимо исключать дефициты, а именно: 1) Клинический анализ крови 2) ТТГ, Т4 3) Ферритин 4) Витамин Д 5) Глюкоза, общий холестерин, общий белок, креатинин. Далее уже будет понятно, в какую сторону двигаться.
ТТГ и дозировка Л-тироксина
16 ответовЗдравствуйте! Помогите подобрать дозировку. Несколько месяцев назад сбила режим приема лекарства (Л-тироксин), анализы тоже давно не сдавала. Сейчас Ттг выше 20 Как дальше продолжать прием тироксина? И в какой дозировке? Вес 65 кг, сейчас худею Принимаю также Селектра,...
Да, если до еды, то важно утром натощак, за 30 минут до завтрака.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как худеть и не срываться?
1 ответЯ худею уже около 6 месяцев и ничего не помогает потому что вечно срываюсь или что-то будто мешает худеть . Я похудела на 8 килограм но потом снова набрала 5 . Пожалуйста дайте совет как мне не срываться и похудеть мне очень это нужно
Добрый день. Перед тем как начать худеть, рекомендую определить уровень своей мотивации и наличие ресурсов. Прописать зачем вы хотите этого? Что хотите, когда? Это будет помогать вам в движении к своей цели. Если говорит о тактике, важно выстроить здоровое питание с небольшими дефицитом калорий. Резкое ограничение, ведёт к срывам. Особенно если вы это дополняете увеличение физической активности. Здоровый темп снижения веса 0,5-1 кг в неделю. Также на срывы могут влиять эмоции. Отследите, не заделаете ли стресс?
Потеря веса проблемы с ЖКТ
14 ответовДобрый день. Расскажу по порядку: Мой возраст 36 лет, рост 176 см. Был вес в районе 65 кг. При том что в роду не было таких худых, с 17 лет весил 62-64 и больше набрать не получалось, пару лет назад сделал узи брюшной полости оказался жир в печени и множественные полипы...
Здравствуйте. Необходимо уточнять питание, какую калорийность съедает за сутки. Рекомендуется уточнить биохимический анализ крови и изменения в нем, < анализ кала на гельминты методом парасепт -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом! -кал на фекальный кальпротектин (оценить степень воспаления в кишечнике), < антитела к эндомизию класса IgA, антитела к тканевой трансглютаминазе класса IgA и класса IgG, <эластаза-1 в кале; панкреатическая эластаза-1.
Третий триместр
15 ответовДобрый день! Сегодня 37 недель и 4 дня. После первого скрининга поставили высокий риск преэмплаксии. Пила кардиомагнил 150. Также поставлен гсд. Показатели были натощак 4,35 через час 9,86 через 2 часа 9,06. Сказали соблюдать диету и мерить глюкозу после еды. Сначала диету...
Ирина, часто щитовидная железа является причиной небольшого снижения веса. Это не критично и не несёт опасности. Вес вы набрали хороший. Не переживайте? принимайте дальше препарат и обязательно после родов проверить снова функцию щитовидной железы ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В первом триместре с 18.11.2025 по 17.01.2026г. Получается 2 месяца пила Вит Д 10000 ЕМ каждый день по назначению гинеколога . Как это может отразится на состоянии ребёнка . Сейчас 13 недель 2 дня . Сходила к другому гинекологу , она сказала что это может плохо повлиять на...
Нет, не волнуйтесь, в плаценте витамин Д не оседает и ее никак не повоеждает Все показатели в норме, витамин Д можно продолжить в профилактической дозе 2000 МЕ
Лишний вес
14 ответовДобрый день . Худею уже третий год с большого веса 98 кг . Рост 164. За два года без спорта скинула 24 кг . С сентября спорт 3-4раза в неделю (кардио, силовые), и с этого момента я набрала , питание было и пп , и диеты, и просто обычное (ем сама по себе не много). Сейчас вес...
Здравствуйте Какие анализы сдавали? Если есть на руках , то прикрепите Есть ли растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета? Выделения из молочных желёз? Цикл регулярный?
Здравствуйте, вот уже полгода беспокоит слабость , сладж синдром желчного пузыря s образный изгиб,постоянная тошнота , есть миома, впч16 и герпес, в мочевом взвесь, не могу уснуть сразу сердце колошматит, гастрит с атрофией желез 1 ст Сейчас принимаю омез урдоксу колофорт,...
Здравствуйте . Прикрепите пожалуйста результат ФГДС и узи внутренних органов .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год назад весила 65 кг, сейчас прилавка 10 кг, питаюсь относительно правильно, стараюсь не переедать, но малейший мучной продукт дает вздутие и пучит, вес растет, уменьшается, если совсем не ем, раньше могла худеть быстро, сейчас очень тяжело сбросить даже несколько...
Здравствуйте, копрограмму сдавали? узи внутренних органов делали?