Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справиться с паническими атаками, потому как очень много нервничаю и ругаюсь с родителями
Здравствуйте! Как дела со сном ? Аппетитом? По поводу панических атак: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Онемение конечностей
5 ответовКогда нервничаю немеет нога и рука, с чем это связано и что с этим делать?
Здравствуйте! Если онемение возникает только на фоне стресса или тревоги и не возникает нарушения чувствительности, то вероятнее это функциональные симптомы. Если симптомы частые, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии
Результаты кт
23 ответаЗдравствуйте, сегодня папа прошел кт, по результатам я так понимаю так. Объясните простым языком что с ним, какая стадия, что нам делать и как жить дальше? Я безумно боюсь потерять папочку, помогите пожалуйста
Если отдаленных очагов нет, да, шансы есть. Если есть отдаленные очаги-будет проводиться лекарственная терапия и здесь все зависит от ответа на терапию, но часто ответ бывает хороший.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответдаже если я безумно устала, хочется спать, но уснуть не получается совсем никак. ложусь в 10, засыпаю около часа ночи, и ночью несколько раз просыпаюсь и потом снова тяжело уснуть. глицин не помогает
Здравствуйте, Виктория. При длительных трудностях засыпания глицин не поможет. Если ваш лечащий врач исключил вторичные причины инсомнии, то сомнологи используют метод когнитивно-поведенческой терапии для восстановления сна. Компоненты этой терапии: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями при трудностях засыпания
Прорезывания зубов
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста возможно ли зубы в 1месяц и 2 недели Колики исключили даём с 3 недель эспумизан и лактозар на постоянной основе дёсны побелели очень стала беспокойная безумно гоняет и грызёт пустышку
Здравствуйте! Прорезывание зубов процесс индивидуальный и может отличаться от табличных норм. Прорезывание протекает волнообразно, стадии активного беспокойства сменяются затишьем. Сами зубки могут показаться через пару месяцев. Специальных средств такие состояния не требуют. Давайте прорезыватели, по вечерам делайте массаж десен силиконовой щеткой напальчником. В моменты сильного беспокойства помогает тепло мамы( так что ручки, контакт кожа-кожа, ваши лучшие помощники). И наблюдайте, когда появятся первые зубки, вы их ни с чем не перепутаете🤗
Беременность
1 ответЗдравствуйте очень прошу помощи. и буду безумно благодарен за ответ был половой акт. я почувствовал что кончаю когда меняли позу. какой примерный шанс беременности? и в принципе какой шанс беременности с первого раза?
Здравствуйте. Примерный шанс сказать невозможно. При эякуляция во влагалище беременность может наступить и с первого раза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем лечить?
1 ответПоявился очень сильный зуд, на носу красное пятно с пузырьками водянистыми, затем их количество увеличилось, сейчас отёк, чешется простуда и область вокруг безумно. Не мочу, пью ациловир, зодак, мажу ацикловиром. Как долго проходит?((
Здравствуйте. Информации недостаточно. Если выставлен диагноз герпетический инфекции, необходимо сообщить дозу ацикловир и кратность приема. Непременно представьте ссылку на снимки мест поражения
Подскажите пожалуйста,у меня первый ребенок я безумно переживаю Сегодня были на узи ,все по всем хорошо ,но сгусток в желчном По какой причине может быть ?,что делать?,проходит ли это?,какие симптомы ?
Добрый вечер Такая ситуация может быть у малышей при застое желчи Обычно в таком случае требуется наблюдение , контроль узи через 1 месяц Так же в таком случае назначают биохимический анализ крови- ферменты печени, билирубин и его фракции.
Забыла тампон
15 ответовЗдравствуйте! Забыла поменять тампон, он пробыл ориентировочно 15 часов. Вытащила был наполовину заполнен. Очень сильно боюсь СТШ, завтра уезжаю в другую страну, безумно с талер что начнутся симптомы. Тампон вытащила 30 минут назад
Зоя, добрый день. Если на текущий момент нет никаких неприятных симптомов, температура тела в норме, то о синдроме токсического шока переживать не стоит, конечно. 15 часов - это длительный промежуток времени, конечно, но это и не несколько дней (когда риски возрастают в разы) Никаких дополнительных мероприятий не требуется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголь и беременность
16 ответовДобрый день! Беременность 12 недель. Был очень сильный стресс. Выпила крепкий алкоголь в большом количестве. Дико переживаю и не нахожу себе места. Безумно стыдно. Можно ли узнать, насколько сильно это повлияло на беременность?
Здравствуйте. Конечно прием спиртных напитков не приветствуется во время беременности, но раз уж так сложились обстоятельства, то рекомендуют пройти узи , посмотреть как развивается малыш , послушать сердцебиение Если по узи все хорошо и беременность прогрессирует, то ничего с малышом не могло произойти