Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночью тревога.
1 ответДобрый день, уже несколько недель, с периодичность, просыпаюсь ночью с чувством Панической атаки.. Пила Эсциталопрам полгода, и сейчас полгода без терапии. Засыпаю хорошо и быстро, но примерно в одно и то же время просыпаюсь. Что можно попить перед сном, чтобы этого не...
Здравствуйте. Для улучшения качества сна рекомендуется тразодон 1/3 таб на ночь. Это антидепрессант, но в этой дозировке действует именно на сон, действие его как антидепрессанта в этой дозировке не раскрывается. Обычно полгода приема эсциталопрама — самый минимальный срок. Его рекомендуется применять дольше. Также рекомендовала бы Вам обратиться к психологу, чтобы понять, что именно вызывает у Вас тревогу/паническую атаку. Помимо этого, старайтесь соблюдать гигиену сна, ниже прикреплю Вам памятку: 1. Спите ровно столько, сколько требуется, чтобы чувствовать себя отдохнувшим (отдохнувшей) на следующий день. Ограничение времени в постели помогает сделать ваш сон крепким и глубоким. Слишком долгое время в постели приводит к неглубокому и отрывочному сну. Вставайте в установленное время на следующий день независимо от того, как мало вы спали. 2. Вставайте в одно и то же время каждый день в течение недели. Пробуждение в одно и то же время по утру приводит к регулярному времени засыпания вечером и помогает вам установить свои “биологические часы”. 3. Регулярно выполняйте физические упражнения. Спланируйте время для физических упражнений таким образом, чтобы выполнять их не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну. Физические упражнения облегчают засыпание и делают сон более глубоким. 4. Сделайте свою спальню уютной, защищенной от излишнего света и шума. Уютная, нешумная обстановка сделает менее вероятным ваше пробуждение ночью. Шум, не пробуждающий вас, может также нарушить качество вашего сна. Ковровые покрытия, изолированные шторы и закрытые двери могут помочь в создании уютной обстановки в спальне. 5. Убедитесь, что в спальне поддерживается удобная температура в ночное время. Слишком теплое или холодное окружение может нарушить сон. 6. Принимайте пищу регулярно и не ложитесь спать впроголодь. Голод может нарушить сон. Легкая закуска перед сном может помочь утолить голод, но избегайте жирной или тяжелой пищи. 7. Избегайте лишних жидкостей вечером. Сокращение приема жидкостей сводит к минимуму походы в туалет ночью. 8. Откажитесь полностью от продуктов, содержащих кофеин. Напитки и продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, кока-кола, шоколад) могут затруднить засыпание, вызвать пробуждения ночью и сделать сон неглубоким. Даже если кофеин принят утром, он может нарушить сон ночь. 9. Избегайте алкоголя, особенно вечером. Несмотря на то, что алкоголь помогает снять напряжение и легче заснуть, он все же вызывает в дальнейшем пробуждения ночью.10. Курение может нарушить сон. Никотин является возбуждающим средством. Старайтесь не курить ночью, если вам трудно заснуть. 11. Не ложитесь в постель со своими «переживаниями». Уделите вечером немного времени разрешению своих тревог или планированию деятельности на следующий день. Беспокойство может помешать засыпанию и сделать сон неглубоким. 12. Не пытайтесь уснуть. От этого станет только хуже. Напротив, включите свет, покиньте спальню и займитесь чем-нибудь другим вроде чтения книги. Только не занимайтесь стимулирующей деятельностью. Вернитесь в постель только тогда, когда у вас появится сонливость. 13. Поставьте часы под кровать или поверните их так, чтобы не видеть, какое время они показывают. Слежение за часами может вызвать досаду, гнев и беспокойство, что нарушит сон. 14. Старайтесь не спать днем. Бодрствование днем помогает заснуть ночью.
Храп ночью
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, ребёнок здоров, днём никаких признаков болезни, ночью храпит, спит с открытым ртом, если дышит носом, слышно, как буд то заложен нос, вроде как тяжело дышать. Дочке 3 года, повторюсь ещё раз, здорова. Началось такое около месяца назад. Что...
Добрый день. Вероятно, у вас увеличились аденоиды. Необходимо обратиться к лору, если диагноз подтвердится, нужно определить степень и подобрать терапию
Кашель ночью.
11 ответовРебёнку 3 года. Уже месяц кашель влажный, днём редко, а вот ночью почти каждый день, как будто подавился слюнями, прокашляется и все норм., сосет соску, но такого не было. Кажется что нос заложен, капала капли кашель все равно был. Педиатр назначила ацц, от него усиливался...
рекомендовано 1Промывание носа по инструкции: закапать в нос сосудосуживающие капли – Виброцил – подождать 5 мин, затем промыть нос физ раствором (со шприца 20мл. Объем промывания 80-100 мл) обработать полость носа назальным аспиратором , затем закапать в нос Пиобактериофаг по 1 мл в каждый носовой ход– 3 раза в день – 7 дней 2 Синупрет по 10 кап х 3 раза в день 14 дней 3 Антигистаминные – зиртек 10 мг – 13 кап в день на ночь 7 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сыну 11 лет, на соске была папула, на вид как обычные папулы бывают по ареоле. Не была воспалена, не болела, но была очень большой относительно других. Сын взял и выдавил, вышло много содержимого белого цвета. Что это может быть и куда следует обратиться?
Здравствуйте По описанию, возможно, что это была сальная киста. В таком случае, обычно рекомендуются повязки с мазью левомеколью 2 раза в день, перед этим обработать хлоргексидином или мирамистином. Следить за нарастанием покраснения, повышением температуры, в этом случае обратиться к хирургу.
Ночью низкий пульс
1 ответНочью замечаю пульс на часах 45-47 в минимальных значениях Перед сном когда только начинаю ощущать усталость падает примерно до 58 В течении дня пульс в районе 60-80 в покое Проблема в том что это как будто пугает и ночью иногда из за этого просыпаюсь или же не могу уснуть. У...
Здравствуйте. Это нормальный ночной пульс, не переживайте.
Ребенок мерзнет ночью
11 ответовДочке 10 месяцев, постоянно мерзнет ночью. Я трогаю заднюю часть шеи, руки, щечки- все холодное. Стала на ночь включать обогреватель, дочка спит в теплой пижаме(футер), иногда укрываю одеялом, но ничего не меняется, вся холодная. Ночью иногда забивается носик, я думаю из за...
Здравствуйте, по полу не тянет сквозняк? температура в спальне какая? Вы сами мёрзнете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит желудок ночью
11 ответовМаме поставили эрозивный гастрит.а после интенсивной терапии от другой проблемы видимо обострение. Терапевт назначил нольпазу и де-нол. Днём нормально, а ночью мучается от болей. Назначил бускопан свечи не помогает. Больше ничего не выписывает, а мы ночи не спим. Необутин...
Здравствуйте! Какая дозировка Нольпазы и Денола, какая кратность приема препаратов? Какой характер болевого синдрома?
Одышка ночью
5 ответовВ 2013 году была операция АКШ. В феврале 2026 поставили стент в ствол ЛКА. Перед операцией перенес ОИМ левого желудочка. Диагноз поставили только по анализу крови. Примерно через две недели после операции уже дома внезапно потерял какое-то время возможность ходить.Диагноз...
Все же лучше не тянуть ; Если почувствуете ухудшение самочувствия в виде нарастания одышки , отеков ног - вызывайте смп ;Ограничьте соль и жидкость ( не боле 1,5 л в сутки ) ;
Мочеиспускание ночью
3 ответаРебенку 2,5 года, 2 месяца назад убрали подгузники с дневного и ночного сна. Через какое-то время начал проситься пописать ночью (просился несколько дней), потом перестал и начал писать в кровать, потом опять был просвет (вообще не писал ночью примерно неделю), сейчас же...
добрый день, для вашего возраста и до 5 лет это совершенно допустимо. Лишь с 5 лет - мокрые ночи считаются болезнью и ночным энурезом (недержанием) В вашей ситуации на время можно снова надеть подгузник и ближе к 3 годам, например летом снова начать пробовать без него. Ребеночек наиболее вероятно крепко спит, и не может пока контролировать свои позывы, у мальчишек такое обычно еще чаще бываете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судорога ночью
10 ответовДобрый день. Вопрос о состоянии моей мамы. Маме 74 года, но она бодрая, активная, с ясной головой. Ночью у нее случилась сильная судорога по внутренней стороне бедра и не проходила долго, больше получаса. От бедра к паху все свело. Боль была очень сильная, отец пытался...
Здравствуйте Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов. 1 . Вызывает ли симптом желание пошевелить ногами? 2. Симптомы улучшаются во время движения? 3.Симптомы ухудшаются вечером или ночью? Днем не бывает ? 4.Сдавали витамин в12, кальций , ферритин ?