Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
9 июня 2024 года умерла моя мама, никак не могу прийти в себя, некому выговориться и рассказать, что меня тревожит. Мне нужна помощь, советы, как можно отвлечься и не сойти с ума от безвыходных ситуаций
Потеря близкого человека — это всегда тяжелый и болезненный процесс, и важно позволить себе ощутить и пережить эти чувства. В вашем случае, когда нет возможности поговорить с кем-то близким, я предлагаю рассмотреть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с горем и найти немного облегчения. Ведение дневника. Записывайте свои мысли и чувства. Это может помочь вам выразить то, что внутри, и понять, что происходит в вашем сознании. Физическая активность. Попробуйте заниматься спортом или хотя бы гулять на свежем воздухе. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые могут улучшить ваше настроение. Творческое самовыражение. Рисование, музыка или любое другое творческое занятие могут стать хорошим способом выразить ваши эмоции и отвлечься. Поддержка других людей. Хотя сейчас вам может казаться, что некому выговориться, постарайтесь найти группы поддержки или онлайн-сообщества, где люди делятся своим опытом утраты и переживаниями. Это может быть полезным и поддерживающим ресурсом. Систематизированные практики самопомощи. Уделите внимание медитации или практикам осознанности, которые могут помочь вам оставаться в моменте и снизить уровень тревожности. Профессиональная помощь. Если вам становится очень тяжело и вы чувствуете, что не справляетесь, я рекомендую обратиться к психотерапевту. Специалист может предложить вам эффективные методы работы с горем. Помните, что время — это важный элемент процесса исцеления. Дайте себе время и будьте терпеливы к себе. Вы не одни, и ваш опыт важен.
Планирование беременности
11 ответов35 лет . Планирую беременеть . Ходила к врачу все анализы сдала , узи сделала . Все в полном порядке . Сдала так же кровь / тоже все в норме . Врач сказал / можно рожать ). Какие попить витамины ? Какие советы можете дать .
Хорошо) частота несёт рекомендательный характер , учитывая количество спермы, обновления сперматозоидов
сидит уже месяц сплю на боку брызгаю мирамистимом что делать помогите мне пожалуйста....кто советует мазью кто присыпкой не знаю кого слушать ....а советы даёт не просто человек а врачи разного профиля и что делать...
Здравствуйте, Елена Это поверхностный пролежень. Ваш возраст? На период лечения пробовали не спать на области пролежня? Чем лечили помимо мирамистина? Зуд не беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пожалуйста помогите расшифровать анализы, и что делать при повышенном значении , или это считается нормой ? И может есть какие то Советы , часто довольно молочница вылезает 😭😭😭😭😭😭, как то возможно это предвидеть ?
Здравствуйте. У вас мазок хороший, лейкоциты в норме (норма до 30) , незначительно повышение до 40 есть, флора палочковая. Гонококки и трихомонады не обнаружены. Мазок без отклонений. Жалобы есть?
Какие пройти обследования
6 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста мальчик 7 лет. Хочу в ближайшее время пройти с ним обследования. Подскажите пожалуйста чтобы проверить состояние жкт итд Каких специалистов пройти?какие сделать узи? Какие сдать анализы? Буду благодарна за советы)
Здравствуйте, в плане обследования для оценки функций желудочно-кишечного тракта желательно сдать перечень анализов Общий анализ крови , Общий анализ мочи , Биохимический анализ крови (АСТ,АЛТ,об.билирубин,прямой билирубин,ГГТП,щелочная фосфатаза),УЗИ ОБП.
Схема приема галвус и метофармин
2 ответакак принимать галвус и метоформин.схема,можноли дозы уменьшить или совсем при нормальном сахаре не пить какие советы и как найти ответы.только не говорите у врача .он это не может ,если бы мог я бы не писала
Здравствуйте. Метформин во время или после еды. Галвус перед едой чаще два раза в сутки. Для уменьшения дозы необходимо очень вашу вариабельность глюкозы натощак и постпрандиальную. (После еды).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Манта у ребенка
1 ответВчера ребенку сделали вакцину манту, сразу после через2-3 часа как домой пришла говорит что зудит сильно, а на утро размер вакцины где то 5 см, когда и что это может представлять из себы, какие советы
Здравствуйте, у ребенка может быть аллергия на туберкулин. Старайтесь не мочить обильно место укола и можно давать ребенку антигистаминные 1-2 раза в день в возрастной дозе.
Прыщи и как избавится
1 ответМне 15 я питаюсь правильно и ухаживают за кожей. Ходила к дерматологу и его советы не помогли, и прыщей становиться все больше и больше и ничего не помогает. Помогите прошу я не знаю что делать,помогите
Здравствуйте.Сдайте кровь на тестостерон, 17-гидроксипрогестерон.
Анализы дать совет по лечению
15 ответовСдал анализы .узи органов . Био химия . Нужно дать советы по поводу приема лекарств . Стул , норм . Бывают реакции на алкоголь , и не здоровую пищу . Но это очень редко . Здоровый образ жизнь , спорт . Питание нарушаю только по праздникам .
Здравствуйте! По результатам УЗИ ОБП отмечаются признаки отложения капелек жира в печени на фоне повышенного потребителения в рационе жиров и углеводов (также на фоне большого количества лекарственных препаратов или стремительного снижения массы тела). Повышение АЛТ указывать на повышенную нагрузку на печень. Такое состояние считается полностью обратимым если соблюдать сбалансированное питание, приближенное к средиземноморской диете или по правилу "тарелки". Плоская тарелка диаметром не более 24 см делится на 3 части. 50% это овощи в любом виде, 25% это долгие углеводы: крупы, макароны, картофель ( если едим хлеб, значит не едим макароны, картофель и т.п) . 25 % это белки и жиры(мясо , грибы, фасоль). Следует рассмотреть возможность приёма препаратов УДХК ( например урсосан, урсодез, урдокса, урсофальк и т.д) , которые хорошо зарекомендовали себя в ускорении процессов восстановления печени при метаболических изменениях Эффективной считается дозировка 12-15 мг на кг веса в сутки до 6 мес. Увеличение селезенки не превышает 15% от нормы, что может являться вариантом нормы. Селезёнка- орган иммунитета и может изменять размеры при вирусных инфекциях, например при ОРВИ, кишечной инфекции и т.д Со временем орган приходит в норму. Но бывают случаи, что так и остаётся увеличенной. Самое главное, что НЕТ : падения гемоглобина и тромбоцитов, нет слов в заключении УЗИ- двустороннее уплотнение», «очаг», «расширение воротной вены» Подскажите, в связи с чем проходили обследование? Какая масса тела?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавал анализы кала, т.к. в данный момент есть проблемы с волосам на голове. Ранняя седина и понемногу стали выпадать волосы. Сейчас сдаю различные анализы и требуется рекомендации и советы к моей ситуации. Результаты прикрепляю
Здравствуйте, Анализ кала на дисбактериоз на сегодняшний день признан не информативным, т.к микрофлора кишечника до конца не изучена, при соприкосновении кала с воздухом большая часть бактерий сразу погибает, в анализе могут быть бактерии которые транзитом проходят через кишечник и не оказваая никакого влияния По копрограмме. Растительное клетчатка будет всегда, т.к у нас нет ферментов чтобы полностью её переваривать (в отличие от коров и т.д) Непереваренные мышечные волокна- косвенные признаки недостаточности пищеварительных ферментов