ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ .
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ? ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊ Π°ΠΏΠΏ?
ΠΠ΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ , Π½Π΅Ρ ΡΠ½Π°, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 0
ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΡΠΌ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² ,Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΊΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ,ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΡΠ±Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ,ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° ΠΈ Π³ΡΠ± Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ (7β10 Π΄Π½Π΅ΠΉ). ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ :
1. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ±Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ.
2. Π₯Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡ
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ (ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°/Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°), Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ (Π½Π° Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ.
3. ΠΠΈΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π°ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ.
4. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ B2 ΠΈ B12), ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
1. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ
2. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ
Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
3. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
4. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ: ΠΡΡΡΠΎΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ΅, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ. ππΌ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 6 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π²Π΅Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π», 2 Π΄Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. 17 ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠΎΡΠ°, Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΊΡ 3 Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°...
ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π½Π°. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,
ΠΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ 171, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° 1.2 ΠΊΠ³, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΈΡ Π± ?
Π ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΈΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
Π° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ 160 Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ
ΠΈ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ)
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 4,5 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ !ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ !!!
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ β¦
Π Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ» Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠΌ ) - Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ.
Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π°Π½Π³ΠΈΠ½Ρ - Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1.5 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ - Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΡΡΠ°Ρ
Π΅ΠΈΡ- ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°.
Π ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΠ΅...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΡ - Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄Ρ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ? Π ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π°! ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.... Π― Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ°, Π° ΡΠΎ Π·ΠΎΠ΄Π°ΠΊ, Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΠΈΡ
Π΄Π°ΡΡ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΠΠ ΠΠΠ¬Π― ΠΠ°ΠΌ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΏΠ»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ!Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ!Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΏΡΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ !ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΠΎΡΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»...
ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Ρ
ΡΠΈΠΏΡ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
Π΅, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. Π€Π»ΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ.
ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π° ΠΠ’ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ igM ΠΈ G ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Ρ
Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΡΠΌ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΡ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ½Π° 500ΠΌΠ³ Ρ
2Ρ 7Π΄Π½, ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΠ°Π» 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ+2 ΠΌΠ» ΠΠ°Π·ΠΎΠ»Π²Π°Π½Π° (ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠ±Π΅Π½Π΅)+2 ΠΌΠ» ΡΠΈΠ·. Ρ-ΡΠ°, 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ’ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 14Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³Π°ΠΌ (Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°) ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π£ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ°. ΠΠΈΠ»Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°Π²Π΅Π³ΠΈΠ» , ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½ΠΎΠ»Ρ. Π‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ , ΠΊΠ°Π»Π»Π° ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅? ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±Ρ Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄ΠΈΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΏΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ°.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ? ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ»Π΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΉ, Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΠΌΠ±ΡΠΎΠ±Π΅Π½Π΅, Π² Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Ρ ΠΠΊΠ²Π° ΠΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ». ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ? ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π·Π΅Π²Π° Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ- ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
