Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Нарушен сон
31 ответНе сплю уже второй месяц. Либо засыпаю в часов 10-11, потом просыпаюсь через два часа и только в 4 засыпаю обратно. Либо не могу заснуть, засыпаю к часам 2-3. Стрессов нет, кроме бессоницы. Стала уже раздраженная. Сдала анализы, планируем беременность, пью фолиевую кислоту,...
Здравствуйте! Можно рассмотреть прием атаракса 25 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь на 1 месяц. На этапе планирования препарат принимать можно, как только узнаете, что наступила беременность отменить можно одним днем.
Плохой сон
14 ответовДобрый день! Месяц плохо засыпаю и рано встаю. Могу лечь в 22:00 3-4 утра уже просыпаюсь и не могу дальше уснуть. На постоянной основе принимаю от высокого пульса и экстроситол Небилет 1/2 утро.
Здравствуйте! Бессонница часто является симптомом тревожного расстройства, как и тахикардия с экстрасистолами. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон новорождённого
37 ответовЗдравствуйте. Малышке 14 дней. У меня вызывает тревогу, что она постоянно спит, просыпается только на кормление. Может проспать от 2 до 4 часов. Даю грудь, после она снова засыпает. Я её не буду, на кормление просыпается сама. Когда она просыпается могу поменять памперс,...
Здравствуйте! Не переживайте, на данный момент идёт ещё период адаптации к внешнему миру и то что малышка долго спит не является отклонением, при условии если нет пропуска кормления, а также достаточно мочится и опорожняется. Чаще всего данный период длится не долго, поэтому постарайтесь в это время отдыхать, так как маме также после родов необходим отдых.
Плохой сон
20 ответовЗдравствуйте ребенок 2 года не постоянная температура днем 37.2 к вечеру может поднятся до 37.4 как только ляжет тепмература падает до нормальной 36.6 - 36.7 как только начинае засыпать начинает потеть и подергиватся всем телом засыпает долго бывает лежим по 2 часа весь...
Вас очно осматривал невролог? Развитие у ребёнка нормальное? Родился без патологии? Не назначплась ли какие нибудь обследования?
Плохой сон
28 ответовпринимаю ленуксин -3неделю от бессонницы и тревоги,все анализы в норме,ттг.сосуды,сердце,кт головы ,шеи,написали Атаракс для прикрытия пью его эффект не очень,мелаксен не подошёл.Как быть? подскажите.
Половинку на ночь можете попить, этого будет не много , пока 1 неделю , а далее можете перейти на фениут, как я Вам рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответаЗдравствуйте. Моей девочке ровно год , она очень шустрая не сидит на месте вся в движении, и в последние два три месяца ужасно спит ночью , вертится крутится , бывает что ноет и просыпается. Засыпаем мы 22:10 иногда и раньше , за ночь просыпается раз 3-4 , приходится давать...
Здравствуйте. Пробуждения ночью в этом возрасте, чаще всего, связано с синдромом прорезывания зубов, с появлением новых навыков и эмоций. В подобных случаях, могут быть даны рекомендации: -при прорезывании зубов-ситуационно нурофен, местно использовать гели, например, Дентинале 3-5 раз в сутки -при нарушениях сна-дормикинд по 1 т 4 р в день-1 месяц. Измельчить и развести в ч.л с водой.
Беспокойный сон
19 ответовРебёнку 4 месяца, стал ночью спать беспокойно. Просыпается раз по 7 за ночь. Крутит головой, машет руками, ногами, переворачивается на живот в полусонном состоянии. Здорового сна нет.До 3 месяцев спал нормально, просыпался 1-2 раза на кормление. Что могло поспособствовать...
Здравствуйте! А что изменилось в питание может? Или зубки? Какой стул?как давно эти нарушения?
Беспокойный сон
12 ответовЗдравствуйте. Ребёнку месяц. Были тяжёлые роды, вакуум. При выписке с роддома диагноз неврологический - церебральная возбудимость. Вчера вызывали скорую из-за обильных срыгивания и рвоты. Отвезли в больницу, провели обследование желудка - всё норм, отпустили домой с...
Скорее всего связано с коликами и повышенный нервной возбудимостью. Состояние временное, возрастное. Набор веса хороший. Перед каждым кормлением выкладывать на живот, массаж живота по часовой стрелке, можно бебикалм или саб симплекс. В качестве успокоительного можно дормикинд 1 т 3 рд 1 месяц. И нсг в динамике для исключения ликвородинамических нарушений . Растите здоровыми!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бесплатный сон
20 ответовЗдравствуйте! Ребенку 6 месяцев, на ГВ, очень беспокойно спит, его невозможно даже уложить, когда засыпает начинается сильно тереть глаза, уши, голову, у него лезут зубы десна опухли и сверху и снизу , один зуб снизу уже показался , но такое поведение уже недели 2, когда спит...
Да, попробуйте увеличить бодрствование, займите другими играми , посмотреть в окошко, посмотреть картинки в книжке, придумать какое-то занятие, и чем-то отвлечь ребёнка хотя бы на пол часа.