Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дыхательный невроз
15 ответовЗдравствуйте Я невротик со стажем 4 года назад очень сильный и длительный был дых невроз Не могла вдохнуть, зевота Такие симптомы быаали с подросткового возраста , но быстро проходили, а вот 4 года назад был ужас Сделала тогда кт легких-норма, сделала спирографию, была...
Здравствуйте! Дыхательный невроз (ощущение, что не хватает воздуха, частая зевота) — это типичный пример того, как тревога может вызывать физические симптомы. Симптомы дыхательного невроза можно эффективно купировать с помощью техник дыхания, релаксации и изменения фокуса внимания. Магний и комбилипен могут быть полезны, но их эффект поддерживающий. Если самостоятельно справляться сложно, обратитесь к специалисту для подбора дополнительных мер, включая медикаментозные подходы. __ Диафрагмальное дыхание: Лягте на спину или сядьте удобно. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Вдыхайте через нос, стараясь, чтобы поднимался живот, а не грудь. Выдыхайте через рот, медленно, как будто через соломинку. Длительность выдоха должна быть длиннее вдоха. Делайте 5–10 минут 2–3 раза в день. Метод "коробочного дыхания": Вдохните через нос на 4 секунды → задержите дыхание на 4 секунды → выдохните через рот на 4 секунды → снова задержите дыхание на 4 секунды. Метод дыхания по счету: Вдох на 4 счета, выдох на 6 счетов. Помогает снизить уровень тревожности.
Как быть и с чего начать?
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Алексей, я понимаю что я клептоман. Это началось года 3 назад, после смерти родителей, после нападения на меня (работаю водителем в такси). Ничего не могу с собой поделать. Стыдно страшно, после того как что-то стырю, хочется наложить на себя руки,...
Здравствуйте Алексей, можно взять за правило, после того, как Вы что-то чужое присвоили себе, и когда Вас начали мучить угрызения совести, вернуться к человеку и, извинившись, вернуть украденное.
Доверие к партнеру
17 ответовЗдравствуйте У меня по жизни проблемы с доверием в отношениях Сейчас нахожусь в отношениях с взрослым парнем, он недавно вышел на новую работу и там много коллег в том числе в разговоре промелькнули женские имена и тд. Мой парень верный, НИКОГДА повода не давал, любит меня...
Здравствуйте! Так проявляется тревога, неуверенность. А за этим стоит страх , верно ли я понимаю, что есть страх одиночества ? Скажите , помогает ли успокоение со стороны партнера , пробовали ли вы делиться своими переживаниями? Очень вашего разделять тревогу и реальность , вы написали, что парень никогда не давал повода , а это главное! Он с вами, у вас все в порядке, а значит, реальных поводов для расставания и обмана вас нет. Самое важное не разгонять тревогу - если у вас появляется мысль «сейчас он хихикает с коллегой»- не раскручивайте ее до паники. Говорите себе СТОП- подышите , скажите , что это ваш страх , это диктует мне тркводность. Скажите , сейчас вам достаточно внимания от партнера ? Нет ли дефицита в отношениях? Это тоже может усиливать тревогу. Можно представить , что ваши тревожные мысли как радио , которое работает фоном , его ведь не обязательно при этом слушать, так и с тревогой. Так же очень рекомендую вам книгу «Внутренняя опора» Бабич!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой опыт в анальном сексе
2 ответаЗдравствуйте!У меня был крайне неприятный опыт в анальном сексе с моим первым партнёром.Он ежедневно вынуждал меня терпеть этот ужас!Прожили мы так с ним два года,и по не неопытности я считала это нормальным.Это было пыткой!Теперь я замужем.Живу со своим мужчиной уже как...
Не понятно где вы находите таких мужчин? Вы виноваты сами, что вами потакают, а вы терпите. Не надо думать,что тот мужчина,который сейчас с вами один единственный и самый лучший. Если он вам ставит условия такие,значит он вас не уважает и уважать никогда не будет. Запомните,терпеть вы можете только родных и детей, а все остальные это "чужие"для вас люди и быть в жизни "терпилой" думаю не ваш выбор. Удачи вам!
Ребенок бросается с ножом и бьет маму
10 ответовДобрый вечер!прошу помогите мне пожалуйста!Ребенок 11 лет,поставлен диагноз сдвг,были у кучи психологов и нейропсихологов.Ребенок такой с детства,диагноз поставили в 3года первый раз!до этого были аффективно респираторные синдромы!Проблемы с ним с маленького возраста!Но...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста в каких дозировках даете лекарства.
Побочка от таблеток
35 ответов1 числа ходила к гастроэнтерологу с жалобами на тошноту , очень частую тяжесть в желудке после еды, хочу есть , но опять же не могу, потому что не приятные ощущения в животе, все обследования прошла, врач выписал таблетки . С 1 по 14 августа пила все как надо, урдоксу пью до...
Пейте тогда параллельно эти препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться с моей проблемой. После опорожнения чувствуется в заднем проходе какой то дискомфорт, будто чувствуешь прямую кишку или давление от копчика. Копчик ,как сказал врач ещё лет 10назад - загнут, может из-за него происходит какая то...
Нужно смотреть очно. Всё наши рекомендации носят прелполодительный характер. Я повторюсь может у Вас конкретно на посткризан такие симптомы.
Отеки левой половины всего тела
15 ответовЗдравствуйте,на протяжении 12 лет мучают отеки, приимущественно левой стороны тела.Тяжелая голова, красные глаза. В шее нестабильность позвонков 3-7 По этому поводу периодично лежу в стационаре, по поводу отеков ничего не говорят, назначают диуретики, но они не помогают. Явно...
Скорее всего есть патология лимфатического оттока с левой половины
Жжение после флуомизина
43 ответаЗдравствуйте, перед самым новым годом за три дня началось жжение после мочеиспускания в области уретры, подумала, что обострился цистит, хотя в туалет не бегала часто, моча прозрачная была, сдала оам. Оам без воспаления. Начала пить канефрон по 2 т 3р в день. решила...
Обращайтесь! Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обильные месячные после МА
22 ответаЗдравствуйте! Прошу помочь или успокоить Месяц назад был фармаборт. Все прошло нормально. Через две недели на узи все было хорошо, матка пустая, остались только сгустки Спустя месяц после фармаборта пришла первая менструация Причём, если раньше у меня обильными были первые...
Здравствуйте!за сколько времени прокладка заполняется полностью?