Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
32 ответаЗдравствуйте. За последний месяц набрала около 10 кг. Режим дня, питание все осталось прежним. Сильно выделяется пот. Подскажите куда мне обратиться, какие сдать анализы. Спасибо. Мне 31 год весила 60 кг теперь вешу около 70
Здраствуйте! Физическая активность не уменьшилась? Другие жалобы есть? Сердцебиение например?
Не регулярный и не понятный зуд на внутренней стороне бедер,до крапивницы. Появляется внезапно и так же внезапно пропадает,отслеживала питание,но связать с чем то не получается,что это может быть? Какие анализы сдать?
Тогда Вам необходимо очная консультация алерголога. Повышены асат, алат из-за гепатита С
Мне нужно подсушиться желательно на кг 10 , но у меня похудение идет графиком 📈📉 я в начале заряжен и делаю все правильно питание подсчет калорий и активность , но быстро сдуваюсь , как решить эту проблему
Добрый день, Максим! С вами на связи нутрициолог, Лебединская Людмила! Вы пишите «подсушиться на 10 кг», обычно это нужно при походах в «качалку» после набора мышечной массы. Или у вас избыток веса и вам нужно похудеть? Какой у вас рост и вес, объем талии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес.
1 ответДобрый вечер, помогите пожалуйста, после родов прошло 1,6 года, не могу сбросить вес, пыталась как могла, диеты, правильное питание, спорт, вес стоит на месте, подозреваю, что что-то с гормонами, посоветуйте какие препараты можно принимать?
Добрый вечер! Не надо подозревать и гадать на кофейной гуще, и уж тем более пить препараты вслепую, идёте и сдаете анализы: полная биохимия крови с обязательным включением общ белка, ферритина, глюкозы, гликированный гемоглобин, витамин Д, ТТГ, свобТ4, свобТ3. И разбор питания всё равно, понимание правильности иногда трактуется неверно.
Совместимость препаратов
16 ответовЗдравствуйте, принимаю Паксил 20 мг утром и Сонапакс 10 мг утром и вечером. Можно их совмещать с Редуксином? Непреодолимая тяга к сладкому, постоянный набор веса. Все попытки скорректировать питание срываются, спорт не помогает сбросить вес
Здравствуйте, не совместимы. Вообще не рекомендую редуксин, за все организм расплачивается, волшебных препаратов не существует, в любом случаем потом вы пить его перестанете и проблема не уйдёт. При нарушениях пищевого поведения очень хорошие результаты дает психотервпия по методике кпт, рассмотрите такой вариант.
Расшифровка анализов
10 ответовЗдравствуйте. Стала набирать вес, привычные способы его снижения не помогают (питание, спорт). Плохо и чутко сплю. К эндокринологу не попасть. Сдала анализы самостоятельно. Требуется расшифровка. Витамин Д и ферритин сдавала ранее, ниже нормы, принимаю препараты
Попробуйте метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Светлый кал у ребенка
12 ответовЗдравствуйте, у ребенка 2 года последнюю неделю светлый кал, до этого бывало, но в основном нормального цвета,при этом питание нормальное, ничего в целом не беспокоит, активный, температуры нет, поноса нет, нужно ли бить тревогу?
не переживайте, посмотрел фото, вариант нормы.
Сильно облезла кожа на пальцах
2 ответаЗдравствуйте, можете подсказать с чем это связано, не сколько дней облазила кожа на кончиках пальцевом, сейчас кожа красная и есть ощущение натянутости, кожа болит, я думаю может это причина не хватки витаминов или алое питание?
Здравствуйте. Причин может быть несколько: 1. аллергическая реакция (на крема, средство для мытья посуды, другие химические вещества, которыми вы могли пользоваться без парчеток) 2. Недостаточный уход за кожей в холодный период 3. Обзевоживание 4. Инфекционные заболевания 5. Кожные заболевания(исключается очно на приеме дерматолога, обследования соскоба кожи). 6. Дефицитные состояния. Нужно сдать б/х анализ крови (ферритин, железо, ОЖСС, В9, В12)
Сигмовидная кишка
14 ответовДобрый день! Подскажите что мне делать , пришло КТ стенка сигмовидной кишки деформирована ( более точный диагноз вложен). Подскажите это опасно? Я правильно понимаю что нужно скорректировать питание +какие то пить таблетки? Это место тянет и побаливает
Здравствуйте. при кт выявлены дивертикулы сигмовидной кишки. это выяпячивания стенки кишечника. образуют чаще всего при запорах. на момент обследования без воспаления. чтобы не было воспаления дивертикулов и не образовывались новые рекомендуют не допускать запоров. если стул не регулярные, есть избыточное натуживание, то рекомендуют прием препаратов для нормализации стула. если нет аллергии на нижеуказаные препараты, то для нормализации стула рнекомендуют фитомуцил. для снятия боли и спазмов рекомендуют обычно спазмолитики, например, дюспаталин дуо. для того чтобы профилактировать воспаление, рекоменндуют прием альфа-нормикса. дивертикулез часто сопровождается синдромом избыточного бактериального роста, который проявляется вздутием. если есть вздутие и повышенное газообразование, то альфа-нормикс и эту проблему уберет. по диете. рекомендуют питание богатой клетчаткой(овощи и фрукты, если сырые плохо переносите, то в термически обработанном виде). если есть вздутие, то рекомекендуют диету fodmap. лечение рекомендуют обсудить с очным врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, посоветуйте как распланировать питание во время длительного велопохода, чтобы при этом похудеть. Правильно ли будет основной прием пищи сделать в конце дня? (после заезда) Что лучше есть? Избегать ли при этом сахар? (быстрые углеводы)
Здравствуйте, во время велопохода тоже должны быть перекусы, иначе энергии просто не будет. Перекусы должны быть полноценные - белки, жиры, углеводы (клетчатка). Основной прием пищи перед сном не должен быть - иначе нет смысла от этой физ.нагрузки, если вы наедитесь сладкого еще и спать ляжете. МЯсо и овощи после велопробега, за 2 часа до сна.