Что вас беспокоит?
Как питаться во время длительного велопохода чтобы сбросить вес
Здравствуйте, посоветуйте как распланировать питание во время длительного велопохода, чтобы при этом похудеть. Правильно ли будет основной прием пищи сделать в конце дня? (после заезда) Что лучше есть? Избегать ли при этом сахар? (быстрые углеводы)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, во время велопохода тоже должны быть перекусы, иначе энергии просто не будет. Перекусы должны быть полноценные - белки, жиры, углеводы (клетчатка). Основной прием пищи перед сном не должен быть - иначе нет смысла от этой физ.нагрузки, если вы наедитесь сладкого еще и спать ляжете. МЯсо и овощи после велопробега, за 2 часа до сна.
Похожие вопросы по теме
- 19 Апреля 20211 ответ