Что вас беспокоит?
Как питаться во время длительного велопохода чтобы сбросить вес
Здравствуйте, посоветуйте как распланировать питание во время длительного велопохода, чтобы при этом похудеть. Правильно ли будет основной прием пищи сделать в конце дня? (после заезда) Что лучше есть? Избегать ли при этом сахар? (быстрые углеводы)
нет
34 года
22 Августа 2023·Просмотров: 159·Иван, Москва
Здравствуйте, во время велопохода тоже должны быть перекусы, иначе энергии просто не будет. Перекусы должны быть полноценные - белки, жиры, углеводы (клетчатка). Основной прием пищи перед сном не должен быть - иначе нет смысла от этой физ.нагрузки, если вы наедитесь сладкого еще и спать ляжете. МЯсо и овощи после велопробега, за 2 часа до сна.
Похожие вопросы по теме
- 29 Мая 202215 ответов
- 26 Ноября 20213 ответа
- 3 Октября 20213 ответа
- 15 Ноября 20208 ответов
- 16 Апреля 20204 ответа
- 11 Апреля 20201 ответ
- 4 Марта 20201 ответ
- 27 Сентября 20191 ответ
- 27 Февраля 20199 ответов
- 26 Июня 20181 ответ