Добрый день! Беспокоит постоянная сонливость, усталость, сильно лезут волосы, тахикардия.
Гемоглобин 137
Железо 12,7
Ферритин 22
Здравствуйте, Анастасия! Данные симптомы могут быть связаны с латентным дефицитом железа, когда гемоглобин в норме, а ферритин заметно снижен (норма минимум 40 мкг/л).
Важно правильно и сбалансированно организовать питание, чтобы оно было богато белками и железом:
✔️говядина, индейка, курица, печень и субпродукты, рыба
✔️яблоки, гранат, лимон, апельсин, сухофрукты
✔️смородина, земляника, крыжовник
✔️цветная капуста, болгарский перец, зелень, брокколи, свекла
✔️греча, бобовые, тыквенные семечки
Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С, пить яблочный и апельсиновый соки.
Из препаратов железа врачи обычно рекомендуют, например, Сорбифер Дурулес по 1 таблетке 2 раза в сутки. Препараты железа принимают длительно, в среднем 3 месяца, далее сдача анализа для оценки динамики.