Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, занимаюсь спортом, ем 3 раза в день. Работа обычно сидячия, но иногда много подвижная. Вес растёт по чуть чуть, но растёт. Я предполагаю, что из-за еды идёт рост веса. Помогите подобрать правильное питание?
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Очень много ем сладкого,и совсем не могу отказаться от него,сидячий образ жизни. Поправилась,плюс порвала связку пкс ,а похудеть не могу из за этого тяжело ногам. Мой вес обычно 55,а сейчас 75 .
Здравствуйте,Маргарита. Перед началам приема препаратов для похудения важно сдать следующие показатели: -липидограмма -биохимия крови (аст,алт, билирубин, креатинин,глюкоза,общ белок) -ТТГ -кальцитонин (если на узи щит железы будут узелки) -пролактин и мономерный пролактин (если есть проблемы с циклом, если нет-не нужно) -ферритин,витамин Д,фолиевая кислота (чтобы в случае их дефицитов восполнить до начала приема) узи щит железы -узи обп
Как набрать вес
1 ответПотеряла вес и не могу набрать. Ем много, с гармонами все в порядке, думаю из за не нервов стала нервной очень. Не кто толком из врачей не могут сказать. Может посоветуете как можно набрать вес, может есть какие нибудь таблетки которые могут помочь в весе и привести себя в...
Здравствуйте. Желательно кушать белка 2-3 гр на кг массы тела, углеводов 3 гр на кг массы тела, жира 50 гр в сутки. Можно белковые коктели, желательно силовые нагрузки в комплексе, можно добавить ферменты типа Креона, для улучшения усвоения пищи. Пропейте МагнеВ6 форте для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит/крутит периодичкси живот
9 ответовСейчас 3 недели в Тайланде, последнюю неделю каждый день крутит живот, бывает просто резко, бывает после еды. Иногда могу сходить в туалет, иногда просто прихватило и отпустило, без похода в туалет. Стул не жидкий) максимум 2 раза в день. типичную тайскую еду острое/жирное...
Добрый день У вас с собой есть препараты ? Фрукты типа манго, которые туристы едят в тайланде в бОльших объемах чем обычно, содержат кроме большого количества сахара, ещё и клетчатку, они слабят Как большинство фруктов - содержат сорбитол- отсюда учащенный стул ( сорбитом входит в состав слабительных) Я рекомендую вам начать с ограничения фруктов На пару дней, чтобы результат увидеть
здравствуйте! помогите пожалуйста рост 155 вес 55 возраст 15 мне очень нужна помощь нормально ли что я ем 800 калл в день 8 назад я хотела похудеть и ограничела себе калл на 150- 200 калл в день я один раз в день ( кусочек яблоко, немного какого нибудь йогурта и 15 грамм...
Здравствуйте.
Здравствуйте. Я тревожная мама. Дочери 15, сыну 3. Когда дети болеют не ем, не улыбаюсь, ничего не радует, ищу какие то заболевания, читаю интернет, накручиваю себя. Как это побороть?
Здравствуйте, Ваш мозг воспринимает болезнь ребёнка как угрозу. Даже если это ОРВИ — включается система «бей или беги». А дальше: Катастрофизация: «А вдруг не просто простуда?», «а вдруг я что-то не заметила?» Гиперфокус: только болезнь, никакой радости; Поиск в интернете: мозг ищет «успокоения», но находит только больше страха. Это не ваша вина — так работает тревожный мозг. Но вы можете с этим справляться. 1. Перестать искать, сместить фокус на что либо другое, например техника "Стоп": Когда накрывает: S (Stop) – остановитесь. T (Take a breath) – сделайте медленный вдох и выдох. O (Observe) – что вы сейчас думаете, чувствуете, где в теле тревога? P (Proceed) – продолжайте день, не давая тревоге рулить. Сформируйте план, что будем делать если кашель- ...то это Насморк- это. Когда имеем к врачу? Красные флаги. Таким образом у вас есть структура а не хаос. А это снижает тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровяной мешочек во рту
5 ответовДобрый день! На протяжении года стали обычно во время еды стали появляться кровяные мешочки. Кушаешь, резко наполняется кровью, растет, потом сам проходит в течение нескольких дней. Периодичность - раз в три-четыре месяца. Всегда кровяные и только на небе. Пищу ем обычную,...
Сходите к стоматологу вначале. Если надо будет, перенаправит
Сыпь у грудничка
5 ответовРебенку 3 месяца. С рождения было акне новорожденных, сейчас постоянно сыпь на щеках. Полностью на ГВ. Провоцирующего ничего не ем. Не исключила полностью из рациона сахар и молочку, но ем это в пределах разумного, овощи только термически обработанные, фрукты - запеченное...
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для ксероза ( сухости кожи ) а на других участках тела чисто ? В таких случаях обычно рекомендуют регулярный ухода за кожей . Дома поддерживать температуру 18-22 градуса . Проветриваем комнату. Влажность в помещении 40-60%. Одежду предпочтительнее свободную из натуральных тканей ( хлопок , лен , муслин) Наиболее эффективным считается обильное увлажнение кожи эмолентами-Например:Атопик, Адерма, Липобейз, Эмолиум. Купание с маслом Атодерм от Биодерма. С вашим питанием это никак не связанно, молоко мамы -это продукт плазмы крови, кушать можно все, питаемся сбалансированно-иначе загоните себя в дефициты . Тогда грудное вскармливание будет в радость
У пса (10 лет), несколько дней назад был жидкий стул. Через день, пришлось вести его в 12 ночи на улицу, стул был комкообразный. На следующий день при вечерней прогулке стул стал нормальным. Пес беспокойный. Все время встает и переходит с места на место, хотя раньше лежал на...
Здравствуйте! Нужно провести осмотр области вокруг ануса, проверить параанальные железы. Возможно, есть воспаление, что даёт раздражительность. Так же соберите кал на копрограмму и исследование на простейших (уточните в клинике в каком режиме они выполняют это исследование, некоторые берут сразу ректальный мазок, тогда на это исследование собирать не нужно, всё сделают в клинике) Если слабый стул повторится, то даёте сорбенты : энтеросгель, полисорб, по инструкции на ваш вес, разбавлять водой, выпаивать через шприц без иглы. 3р в день до 3 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 38 лет, рост 168, вес 76 кг Работа в офисе, госслужба, малоподвижная. Бегая 1--2 раза в неделю 5 км, есть прогулки с маленьким ребенком. Ем не много, особых диет не придерживаюсь, стараюсь готовить ПП, убрала сахар, хлеб не ем, редко бутерброд, мучное по...
Здравствуйте, лептин бессмысленно сдавать. Этот анализ не используется в клинической медицине. И его никак не нужно повышать. К тому-же имеются данные исследований, что повышение лептина никак не приводил к снижению веса. Не занимайтесь ерундой. Обратитесь на очный прием к эндокринологу для исключения эндокринных пробелем ожирения.