Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа с мыслительной тревогой
10 ответовЗдравствуйте, дорогие психологи. У меня есть конкретный прям вопрос. Сейчас я занимаюсь ведением дневника мыслей и эмоций (у меня тревожное расстройство). Записываю настроение/эмоции/мысли. В процессе ведения, выяснила, что рост тревоги/па запускает мысль. Автоматическая. То...
Но ведь вам уже помогает? Вы начали осознавать, видеть закономерности, уделять внимание своим чувствам, мыслям и ощущениям - это ценно? Как по-вашему? Наладить более глубокий контакт с телом и его реакциями могут помочь телесные практики: йога, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Если проживать эмоции (и тревогу в том числе) - не глушить их, не убегать, не пытаться анестезировать какими-то способами, а проживать, толерантность к ним повысится, психика и тело адаптируются. Вы в начале пути, наберитесь терпения. Попробуйте занять позицию ребенка, который учится делать первые шаги: встает, падает, снова встает, ударяется, расстраивается, злится, но все равно встает. Ни одному ребенку не пришла в голову идея после очередной неудачной попытки пройтись: "Наверно мне уже ничего не поможет")
Антидепрессанты и работа яичников
12 ответовЗдравствуйте. Я принимаю с 21 июня АД. ( эсциталопрам) Сходила к гинекологу на 9й день цикла и врач сказала ,что вероятнее всего под влиянием этих таблеток яичники «выключены» в текущем цикле . Не до конца все равно я это поняла… Фото по итогу посещения врача прилагаю....
Можете планировать уже в новом цикле после отмены препарата. Никаких отсроченных неблагоприятных последствий ожидать не стоит. Да, совершенно верно
Работа с диагнозом F21
1 ответНедавно был у психиатра (частного), мне поставили предварительный диагноз F21. Учусь по специальности ГМУ (государственное и муниципальное управление). Если а психдиспансере мне подтвердят диагноз - где я смогу работать (желательно по своей специальности)?
Добрый день. В такой ситуации посещения ПНД лучше избегать. Формально у вас нет противопоказаний для госслужбы (если нет критерия: "хроническое, затяжное заболевание с частыми и длительными декомпенсациями/ обострениями"), но с таким диагнозом (как и с рядом иных диагнозов) вас не допустят к гос тайне. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер уважаемые доктора ! Прошу помочь нормализовать работу организма на удаленке: 1.Периодами бегают мурашки по голове 2.лишний вес большой и прием никотина полторы две пачки в день ((( 3. Немеет и мерзнет стопа на правой ноге , редко сводит ногу ночью разово 4....
Здравствуйте. Для того, чтобы назначить витамины и нужные дозировки , необходимо сдать анализы, знать какие именно витамины и микроэлементы в дкфицитах. Рекомендую сдать анализ крови на следующие показатели: 1. Общий анализ крови, соэ 2. Биохимический анализ крови (алт, аст, билирубин общий, прямой, не прямой, щф, глюкоза, холестерин, липидограмму. 3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина выше 40. 4. Витамины: В9, В12, Вит Д 5. Микроэлементы : магний, кальций, цинк 6. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4св, Т3СВ), при отклонении узи цк.
Повышенная работа сальных желез
8 ответовВсю свою жизнь у меня проблемы с лицом, в подростковом возрасте это были красные прыщи, один на одном, в области щек особенно, к 18 годам сократилось до умеренных высыпаний, после 20 были угри и комедоны, но относительно терпимо, домашние уходы не сильно спасали, кожа была...
Здравствуйте! Это акне, распространенная форма. Акне - самостоятельное заболевание, не нужно искать причину в жкт или еще где-то - мы лечим кожу?? Когда речь идет о распространенном процессе самая адекватная и эффективная терапия - системные ретиноиды, прием акнекутана. Терапия серьезная, но абсолютно точно поможет. Препарат принимается под наблюдением дерматолога и под контролем анализов крови, поэтому выберите врача, с которым пройдете этот путь. Прием препарата занимает 6-12 мес в зависимости от переносимости, на выходе вы получаете чистую кожу. Само главное перед началом терапии провести чистку лица и спины с целью экстракции комедонов, иначе во время приема акнекутана, они начнут воспаляться и будет обострение. Желаю удачи!
Работа на ЧПУ, токарь
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, я работаю на заводе Чкалова сборщик Ла, есть желание перевестись на ЧПУ или токарем, но есть один нюанс по зрению , не видет левый глаз (была травма в детстве) на втором 100% . Не будут ли проблемы с медкомиссией? Если ограничения по зрению на ЧПУ и...
Здравствуйте, по специальности "токарь" вы точно не пройдёте медосмотр, так как в соответствии с Приказом 29н от 28.01.2021 эта специальность относится к пункту 15 приложения 1 этого приказа и там противопоказание - заболевания и нарушения, приводящие к снижению остроты зрения с коррекцией менее 0,5 на лучшем глазу, менее 0,2 - на худшем глазу, то есть хуже видящий глаз должен видеть хотя бы 20%. К какому пункту относится специальность "оператор станков с ЧПУ" необходимо уточнить в отделе кадров и тогда я смогу ответить на ваш вопрос полностью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гэрб и физическая работа.
13 ответовЗдравствуйте. В августе делал фгс и предварительно поставили пищевод Баррета. Но биопсия не подтвердила. Принимал рабепразол и гевискон. Сейчас у меня временами бывает изжога, покалывания в грудной клетке, в левом плече. Кроме того, после воды и еды бывает отрыжка. Проблема в...
Плохие условия труда, физически могут этому способствовать. Потому что будет происходить заброс кислоты в пишевод каждый раз после тяжёлых физ нагрузок и как результат обострение ГЭРБ. Чаще всего причина наследственность, курение, лишний вес, неправильное питание. Если обеспокоены этим вопросом, то сиените работу на более щадящую скажем так.
Работа с COVID-19
3 ответаМожно ли работать в ковид госпитале при сахарном диабете? Без осложнений Болею 10 лет Если возможно, то как контролировать себя при такой работе? Могут ли диабетики переносить диабет в бессимптомной форме?
Здравствуйте. Вы на инсулинотерапии?
С/Д и работа
14 ответовРаботаю водителем автобуса. Предстоит очередная медкомиссия. У меня С/Д 2 типа. Смогу ли я успешно пройти очередной медосмотр. Или в 2026 году уже можно идти в пожизненный отпуск. Личение назначали, на учете не состою, официального диагноза нет. Прописали таблетки Суглат,...
Здравствуйте. Сахарный диабет 2 типа не является противопоказанием к работе водителем, тем более и сахар держится в норме. Продолжайте приём препаратов, контроль сахара, очная консультация эндокринолога обязательна чтобы официально выставили диагноз, берут на учёт и некоторые препараты могут выписывать бесплатно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).