Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница вторую неделю
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста решить проблему со сном. Принимаю перед сном мелаксен, но он не помогает, начинаю переживать, нервничать и не могу уснуть. На утро разбитость и так по кругу. На этом фоне повышается давление.
Татьяна добрый вечер! Для Вас подробно распишу правила и приемы для улучшения сна: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Гипертония
2 ответаЗдравствуйте. У меня гипертония, не часто давление повышается до 150 на 70 максимум. Могу ли я принимать силденафил в дозе 50 мг? Если нет, то чем можно заменить, или как можно решить проблему с потенцией.
Здравствуйте! Силденафил Вам принимать можно. Под контролем артериального давления. Если будет сильно снижаться - временно уменьшите дозировку препарата, который Вы принимаете по поводу давления.
Выделения из пупка у новорождённого
7 ответовНоворождённый, 2 недели, скоба отпала, пупок почти затянулся, но последние дни замечаю выделения, без запаха, ребёнок ведёт себя спокойно, температура не повышается, боюсь что будут осложнения. Обработка 2 раза в день, сначала перекись, потом зеленка.
Да, вот сейчас промыть перекисью и присыпать банеоцин Зелёнку не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понижение сахара
1 ответЗдравствуйте. Мне 45 лет. У меня резко понижается сахар 3.4 ..тремор рук от этого происходит .Съем сладкое повышается. Голова, как чумная, кружится. Подташнивает бываетЧто это может быть? УЗИ щитовидки отличное, гормоны в норме по щитовидке.
Здравствуйте! Вы написали вопрос не по адресу. Вам нужно к общим эндокринологам, а не к гинекологу-эндокринологу.
Повышение срб
3 ответаЗдравствуйте, скажите пожалуйста почему повышается срб,две недели назад был ниже, сейчас уже выше.Прохожу лечение у лор в связи с хроническим назофарингит, хронический ринит,у гастроэнтеролога диагноз эзагофит.В почках песок.Может ли из за этого повышаться?
Здравствуйте! Меня зовут Романина Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача» Повышение с реактивного белка совершенно небольшое и связано в первую очередь с теми заболеваниями, по поводу которых проходите лечение, переживать не стоит, как только наступит клиническое улучшение и разрешится воспаление - срб придет в норму Ни о чем опасном такое повышение не говорит, не переживайте??
Повышение давления и пульса
9 ответовЗдравствуйте! Около 3х недель принимал фенибут, после этого заметил что стало ухудшаться состояние, появились тики, тряски ногами. Уже 3й день повышается давление до 145/94 пульс 110. Часто кружится голова и слабость.С чем это связано?
При приеме антидепрессантов первые 3-4 недели отмечается усиление симптоматики. Это нормальное явление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что предпринимать, если после выкачки жидкости из плевральной полости повышается температура тела 37.2-3? Употреблять парацетомол? С января обнаружен плеврит правосторонний. Прошла 7 химий.Из них 2 вливания в плевру. Сейчас в левой стороне появилась жидкость
Здравствуйте. Можете при повышении температуры тела принимать Ибуклин 1-2 р в день, до 5 дней. Сделайте контроль УЗИ плевры.
Бад Стрессанет
18 ответовЗдравствуйте! Можно ли пить данный препарат при тревожности совместно с препаратом Конкор (2,5мг дозировка )? От напряжения мышц шеи повышается пульс Назначили Атаракс , но пока не пила его, решила начать с более легкого препарата. Состав прикладываю
Здравствуйте! Это растительный препарат + триптофан. Можно с Конкор принимать . Если не будет эффекта ; начните атаракс
Анемия, низкий ферритин у взрослого
9 ответовЗдравствуйте. Мне 33, оказалось давно анемия, плюс витамин Д плохо усваивается(живу на Юге). Родила сына, через полгода у него резко упал гемоглобин до 98, ферритин был почти нулевой, ему назначили уколы феррум лек 5 шт по 1 мл, все быстро подняли до этого пили сироп не...
Здравствуйте, Юлия Согласно клиническим рекомендациям внутримышечное введение препаратов железа запрещено из-за высокого риска формирования абсцессов, окрашивания коди в месте Инъекций. При неэффективности таблетированного приёма можно вводить железо внутривенно. Чтобы рассчитать дозировку нужно знать ваш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Каждые 2-3 года расстройство психики
12 ответовДобрый день. Примерно каждые 2-3 года происходит такое: очень сильно повышается активность, появляется нервозность, пропадает сон, внимание скачет, быстро раздражается, возникает много идей, хватается за много дел, смех, разговор и поведение меняются, вспоминает проблемы из...
Здравствуйте. Можно предположить наличие биполярного расстройства , когда фазы повышенной активности сменяются подавленностью , астенией. Заключительный диагноз и тактику лечения нужно определять на очном осмотре у врача-психиатра или психотерапевта.