Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В прошлом году в октябре сделал мрт поясницы, по описанию- у меня протрузии в поясничном отделе. Но неврологи, которые смотрели мрт, говорят, что есть грыжа 4,8 мм.Тянущие боли в пояснице беспокоят около года, усиливаются при беге, сидении, после поднятии...
Нет, почки не могут повлиять на радикулит и остеохондроз и наоборот. Давать боли в поясничной области могут, но связи с радикулитом нет. Обострение да могло возникнуть вследствие ковида, то есть ковид или грипп не причина, а триггер, такое бывает, но чаще всего это тяжесть или неловкое резкое движение. Упражнения в обострении никакие нельзя, покой нужен. А далее после того как боли проходят нужно ан поясницу выполнять, можно в специальный центр спортивный ходить, спортивный врач покажет что можно а что нет ( мышцы кора качать нужно). Растяжки можно, висеть на турнике можно, но после виса желательно ложиться не менее час отдыхать. Прыжки и бег - нельзя. Скручивающие движения - нельзя. 15 кг это очень много при наличии грыж, допустим подъём не более 3-4 кг и то не из наклонной позы. тяжести вредны, могут провоцировать увеличение грыжи.
Истерики ребенка
7 ответовЗдравствуйте. Сыну 4,8, , плохой аппетит с рождения, очень чувствительный. 2 месяца назад начались истерики, визжит плачет топает ногами и руками стучит, как психоз, происходит после того как он ходит нервновозбудимый и вот что-то не получил или не получилось, а терпения у...
Здравствуйте. Ваша ситуация знакома многим родителям. В 4-5 лет нервная система еще очень пластична, и бурные реакции на фрустрацию это вариант нормы, хоть и тяжелый для окружающих. Попробуйте не ждать, пока истерика разгорится, а ловить момент, когда напряжение только нарастает. Например, если видите, что у сына не получается упражнение и он начинает сжимать кулачки, сразу переключайте его внимание. "Ой, смотри, какая птичка за окном!" или "Давай попьем водички и попробуем снова". Иногда помогает физическая активность предложите ему попрыгать на месте или сильно потопать ногами, чтобы сбросить напряжение. Обратите внимание на режим дня. Недостаток сна или переутомление часто усиливают эмоциональные всплески. Возможно, стоит сократить нагрузку, делать больше пауз между занятиями. Что касается успокоительных, попробуйте ванны с лавандой или хвойным экстрактом перед сном. Такие истерики выматывают, и ваше спокойствие ключевой фактор. Если вы будете реагировать слишком эмоционально, сын подсознательно начнет использовать истерики как способ привлечь внимание. Держитесь, это действительно временный этап.
Здравствуйте! Моей дочке 11 лет. Сегодня сказала мне что увидела видеоролик где женщина (фитнесс тренер) говорила о том что если ты будешь лежать на животе и поднимешь лопатки и голову слегка, а ещё нащупаешь на животе, на уровне пупка углубление то это диастаз, и нельзя...
Здравствуйте! Диастаз это небольшое расхождение прямых мышц живота. Чтобы уточнить, есть диастаз или нет, можете показаться хирургу или педиатру. Не расстраивайтесь, есть масса других вариантов, как подтянуть животик - например, аэробные нагрузки. Уверена, Вы вместе с дочкой сможете подобрать подходящие упражнения, если диастаз подтвердится. Не переживайте и не расстраивайтесь 🌷
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судороги ног
13 ответовЗдравствуйте! У меня ожирение. Поставила себе цель похудеть, зарядка(не сильная нагрузка), велосипед, диета. Все идет успешно. Но кое-что мешает во время спорта. судороги ног. Они с детства, то появляются то исчезают время от времени, я умею с ними справляться в моменте,...
здравствуйте, Альбина. Это нехватка микроэлементов и витаминов. Начните прием магния (магнелис, магнерот, магнеВ6) 1 т*3 р/д на месяц. + витамины группы В - нейромультивит/комбилипен/мильгамма 1т*3 р/д месяц. В течении месяца должно быть улучшение.
Добрый день! Мне 22 года. После того, как я устроилась на новую работу, где нужно постоянно сидеть на месте, у меня испортилась осанка - наблюдаю в зеркале, что одно плечо выше другого и одна лопатка торчит больше другой, подозреваю, что начинает развиваться сколиоз. На...
Для начало сделать рентген грудо-поясничного отдела позвоночника.Скорее всего сколиоз.но это нужно обследование
Ребёнку 9 месяцев, ползает вытягивая ручки вперёд и подтягивая всё тело. При этом ножками никак помогать не пытается. При попытке поставить на четвереньки, не хочет сгибать колени, напрягает и выпрямляет ножки. Пытались делать упражнение с полотенцем (полотенце под грудь и...
Добрый день. Вам необходимо ребенка очно показать неврологу это во-первых. Во-вторых есть дети которые пропускают ползанье это не страшно. Если ребенок сидит устойчиво, то скорее всего он быстрее встанет и пойдет, а ползать потом научится. Если есть знакомый массажист то сделайте 2-3 сеанса комплексного (от макушки до пяток) массажа и он поползет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку 9 месяцев, не сидит и не ползает, все узи делали в 3 месяца, все было в норме, были у невролога сказала что в ножках гипертонус, в ручках гипотонус, ребенок родился на 39 недели, естественные роды, сделали курс массажа, появилась опора на руки. Когда...
Здравствуйте! Элькар не помогает при нарушениях тонуса мышц, он больше как общеукрепляющий. Для полной ясности снимите несколько видео роликов как ребёнок лежит на спине, животе . Видео можно загрузить на Яндекс диск, а ссылку прикрепить сюда к вопросу.
Болит колено
5 ответовДобрый день. 6.01.22 тянула переднюю часть бедра лежа на животе, почувствовала дискомфорт, прекратила упражнение, дискомфорт был весь вечер, тем не менее гуляла с ребенком. 7.01.22 вечером опухла правая верхняя часть колена, некоторое покраснение и боль при сгибании в...
По физической активности: вы можете заниматься всем, избегая только статической нагрузки и поднятия веса свыше 3,5-4 килограмм.
Здравсвуйте!. У меня такая проблема, болит колено, но не всегда, периодически когда присаживаюсь на корточки, терпимая боль, что то тянет . И когда делаю упражнение стоя на четверенках поднимаю и ногу и сгибаю в колене слышен хруст и на ощупь сзади чуть выше колена со...
Здравствуйте. У Вас предпоследняя степень повреждения мениска - 3а (последняя 3б). Пока, судя по описанию, мениск свои функции частично выполняет и лучше с ним, чем без него. Поэтому пока оперативное лечение не обязательно. Консервативное лечение (см ниже) поможет, но ограничения придётся соблюдать постоянно. Не рекомендуется бегать, прыгать, приседать, поднимать тяжести. При физ нагрузках нужно будет надевать ортез. Из видов спорта идеально плавание, допускается велосипед. После оперативного лечения (артроскопия) придётся то же соблюдать такие ограничения. Хотя, справедливости ради, половина профессиональных футболистов играет в футбол после такой операции. Но и последствия такой нагрузки в виде быстрого прогресса артроза то же не редкость. Делать операцию или нет - решайте сами. Пока это не обязательно. В таких случаях обычно рекомендуют: Напроксен по 550 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Через неделю после начала лечения ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно № 3-5 Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. Назначают ограничение нагрузки на 3 недели и ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Например, BAUERFEIND GenuTrain A3 или ORLETT DKN-203 или аналогичных. В дальнейшем надевать при физ нагрузках В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство в животе у ребенка
3 ответаДобрый день! Ребёнку 3 недели. Несколько дней назад начал капризничать. В течении дня ни разу не сходил покакать. Посоветовали попить чая с молоком. Не помогло. Через день всё таки сходил по большому, стул был жидкий, светло-коричневого цвета, без вкраплений. И снова прошло...
Здравствуйте. По симптомами, которые вы описываете, может протекать лактазная недостаточность или аллергия к белками коровьего молока. Рекомендую для уточнения диагноза и планирования правильного лечения сдать кал на копрограмму, углеводы и скрытую кровь. До готовности результатов можно перед кормлением давать укропную воду или боботик, или эспумизан по 5 капель для уменьшения газообразования.