Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия,бессоница
6 ответовЗдравствуйте! Две недели назад у меня начались проблемы со здоровьем,сначала у меня онемела шеи,тахикардия слышу как сердце бьется из-за этого не могу уснуть плюс была ПА,обращалась к неврологу поставили остеохондроз ШОП,сдавала анализы ОАК и гормоны щитовидной...
Здравствуйте! Вероятно, симптомы в рамках тревожного расстройства. Остеохондроз есть у всех, он не может давать такие симптомы. Лучштм решением будет посетить профильного врача - психотерапевта/ психиатра. Тревога может давать бессонницу, тахикардию , онемение , жжение в теле, ток к теле и тд. 1. Исключить дефициты, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ 4. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Был тяжелый день и не прям хороший, плохо спала последнее время, на фоне этого часто злилась и плакала, а потом поехала к молодому человеку настроения не было и я просто начала плакать из-за плохого дня. Долго уснуть не могла, но ничего не болело, просыпаюсь с утра с очень...
Здравствуйте Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : ибупрофен (в идеале нурофен экспресс форте) или налезин форте Миорелаксант: Сирдалуд Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. программа номер 69
В сон резко лезут мысли
4 ответаПодскажите, в последнее время не могу уснуть, при засыпании в голову резко встревает иная мысль, вообще не связанная постоянно разные какие нибудь не в тему, я ее замечаю и резко пробуждаюсь, начинаю тревожится, пугаюсь, сердцебиение учащается и не могу уснуть, потом по...
Здравствуйте. Это вы не с ума сходите. Это вы находитесь в постоянной тревоге, в постоянном стрессе.1. Лягте удобно. Закройте глаза. И начните дышать диафрагмой- животом в течении 5-10 минут, при этом язык прижмите к нёбу.- Это вас успокоит.2. Закройте глаза.Напрягите все тело, все мышцы на 3 секунды, потом расслабьтесь, сразу снова напрягитесь полностью на 3 секунды потом расслабьтесь. Напрягайтесь и расслабляйтесь удерживая внимание на тревожных мыслях до тех пор пока не будет сил напрягать мышцы.- Этим методом снимается стресс. Потом полежите столько, сколько нужно с закрытыми глазами, потянитесь, как в детстве после пробуждения, досчитайте до пяти и откройте глаза. Дальше идите заниматься Вашими делами. Делайте эи 2 упражнения, как можно чаще. И сходите к врачу неврологу, возможно он назначит Вам Атаракс, то есть выпишет рецепт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и беспокойство
3 ответаЗдравствуйте, мне 17 лет. Я последнее время мне становится очень трудно уснуть. Я не могу уснуть из-за бесконечных мыслей в моей голове. Я думаю так много что начинает болеть голова, я стал очень рассеянным и невнимательным, из за чего часто косячу на работе. Я хочу нормально...
Будьте здоровы
Тяжесть в спине, тяжело вдохнуть
33 ответаЗдравствуйте! Мужчина, 21 год. Уже задавал ранее вопрос. (https://sprosivracha.com/questions/1818192-periodicheskie-boli-v-levoy-storone-grudi) Началось все 12 января, резало ребра, но совсем чуть чуть. 13 января задал вопрос, успокоился и удостоверился, что это невралгия,...
Здравствуйте. Не переживайте. Данные симптомы возможны на фоне повышенной тревожности, паники . Также возможны на фоне невралгии или остеохондрозе. Рекомендую очный осмотр невролога. При повышенной тревожности возможны скачки давления и пульса. При повышенной тревожности консультация психотерапевта. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Панические атаки
7 ответовДобрый день. На прошлой неделе у меня случилась первая в жизни паническая атака на фоне длительсной бессонницы. Я обратилась к первому невролога, она прописала мне 1/2 таблетки грандаксина утром, 1 таблетку бртнтелликса после еды, и 1/4 таблетки атаракса вечером перед сном....
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и пришлите результат. Сколько длилась ваша бессонница? На фоне чего началась?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать в новой квартире
9 ответовЗдравствуйте! Последнюю неделю со мной происходит что-то странное, хотела бы понять, куда вообще копать и в чем может быть причина. В декабре переехала в новую квартиру (новостройка), естественно все делают ремонт, есть шумы. С декабря по март спала хорошо в квартире, бесили...
Здравствуйте! Есть много современных гаджетов и различных приспособлений для устранения постороннего шума и для лучшего засыпания. Старайтесь больше гулять, тем более сейчас весна и погода позволяет. Занимайтесь спортом, меньше сидите и тревог будет с каждым разом всё меньше. Было бы неплохо познакомиться с соседями, чтобы Вы смогли принимать их шумы. Так как в неведении и незнании людей, раздражения больше, чем когда знакомы с людьми.
Боюсь подойти к директору и написать заявление об увольнении. Как убрать страх?
Доброе утро Для начала поймите, чего вы боитесь? Каковы будут последствия того, что вы напишете заявление? Что изменится в вашей жизни? Также подумайте о том, что будет если вы не напишете заявление? Что бы будете чувствовать в обоих случаях? Какая ситуация для вас в итоге окажется лучше, если вы уволитесь или нет?
Антидепрессант при онко
8 ответовКакой препарат порекомендуете при вновь поставленном диагнозе распространенного рака ? Страх , тревога , плаксивость
Здравствуйте. В подобной ситуации необходимо очное обращение к врачу психиатру, для того чтобы определить диагноз и показания к назначению антидепрессантов (так как лечение подбирается индивидуально). Как правило, препаратами выбора являются сиозс, эсциталопрам и сертралин считаются наиболее предпочтительными, так как имеют минимум лекарственных взаимодействий с противоопухолевой терапией. Поскольку антидепрессанты начинают действовать только через 4-6 недель, для немедленного снятия острого страха и тревожности назначаются коротким курсом транквилизаторы (такие как атаракс, тералиджен или алпрозалам). Так же необходимо психотерапия, кпт и поддержка психолога часто так же эффективны, как лекарства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭКГ
20 ответовБоль в грудной клетке про нажатии, изжога,хруст при нажатии , пот , страх
По всем результатам все в порядке.