Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня бывают периоды когда на меня окатывает желание жить на автоматизме, скорее неосознанно. Где я крайне не эмоционален и мне скорее приходится притворяться для проявлении чувств и эмоций, чтобы выглядеть нормально. Я знаю, это правильно. Но отчасти мне сложновато...
Такое состояние, которое вы описываете, действительно встречается довольно часто и носит название «эмоциональное выгорание», «психологический застой» или «демотивация». Оно характерно отсутствием ярких ощущений, снижением мотивации, потерей интереса к окружающему миру и повседневным делам. Человек будто «перезагружается», стремясь отдохнуть от эмоциональных нагрузок и социальных обязательств.Такие фазы могут возникать по разным причинам: Эмоциональное истощение от длительного напряжения. Внутренний конфликт между желаниями и ожиданиями окружающих. Физическое утомление и недостаток отдыха. Потребность мозга в отдыхе и восстановлении ресурсов.Признайте, что подобное состояние временное и абсолютно нормальное. Позвольте себе отдыхать и восстанавливать внутренние ресурсы. Не вините себя за отсутствие желаний и энергии. Вспомните, что организм мудрее нас самих и порой нуждается в периоде покоя.Сделайте акцент на маленьких радостях: прогулки на свежем воздухе, просмотр любимых фильмов, чтение интересных книг, встречи с близкими людьми. Пусть небольшие радости компенсируют дефицит эмоций.Организуйте своё пространство и распорядок дня так, чтобы обеспечить максимальный комфорт и покой. Спокойный ночной сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогут восстановить баланс сил.Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, проконсультируйтесь с психологом или психотерапевтом.
Профилактика мигрени
6 ответовЗдравствуйте. Я Юлия, мне 45 лет. 3-4 раза в месяц у меня бывают приступы мигрени, снимаются Суматриптаном и Амигренином. В последнее время приступы участились, сейчас голова болит уже несколько дней. Подскажите, существуют ли меры профилактики мигрени кроме ограничения...
Здравствуйте! Учитывая изменение характера боли, Вам необходимо сделать МРТ головного мозга. Самое главное - немедикаментозная коррекция:избегание провоцирующих факторов. 1.Нормализовать сон 2.Избегать стрессов 3.Правильное питание, регулярный прием пищи Ведите дневник головной боли в migrebot в телеграмме- так можно отследить частоту приступов и выявить провоцирующие факторы. Для профилактического лечения головной боли используют следующие препараты: 1. Антидепрессанты с противоболевым эффектом ( венлафаксин, дулоксетин, амитриптилин). 2. Бета-блокаторы (пропранолол, метапроол, атенолол, бисопролол). Нельзя назначать, если вы курите, если есть заболевания периферических сосудов, астма, сахарный диабет, нарушение сердечной проводимости. 3. Антиконвульсанты ( топирамат) 4. Блокаторы кальциевых каналов (верапамил, флунаризин) 5. Ботулинотерапия 6. Инновационный метод лечения - блокаторы CGRP ( Иринекс, Аджови ). Таргетная терапия мигрени. Дорого, но эффект уже после первой инъекции.
Бессонница, мигрени
3 ответаПью лекарства от мигрени и снотворное, но ничего не помогает. Длится то уже год.
Здравствуйте. Для уменьшения приступов мигрени необходимо: придерживаться распорядка дня, избегать стресса и эмоциональных нагрузок, убрать из рациона кофе и шоколад, алкоголь. Если же ничего не помогает при бессоннице, то лучше обратиться к врачу очно для подбора препарата (они рецептурные) например зопиклон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение мигрени
12 ответовЗдравствуйте. Мучаюсь от мигрени по 6 дней. Невролог для профилактики прописала кокарнит в/м 6 дней, Церебролизин 5.0 в/м 10 дней , пикамилон 2 месяца Сказала,проходить курсом 2 раза в год, иначе будет деменция к 50ти годам. Насколько данное лечение действенно?
Оценивают эффективность триптана, если помог в 3 приступах из 4. Можно было принять ещё 50мг или нурофен 400мг. Если есть тошнота или рвота, то перед нпвс или триптаном необходимо выпить противорвотное или использовать эксензу спрей в нос 1-2впрыска (суточная дозировка 4 впрыска)
Приступы мигрени
4 ответаЯ пью КОК Джес около 9 лет, мигрени никогда ранее не беспокоили. Но в последний год стала замечать, что когда пью таблетки плацебо на фоне кровотечения отмены возникает приступ мигрени на 2-3 дня. Без ауры, болит только правая сторона головы и правый глаз. Купирую Нурофеном....
Здравствуйте! Если ранее частых приступов не было на фоне КОК,то это не связано. КОК противопоказаны только при мигрени с аурой. Без ауры принимать можно. У мигрени много триггеров: стресс, нервное перенапряжение, усталость, тревога, недостаток сна, менструация(снижение уровня эстрогенов в крови), некоторые продукты, алкоголь и др. В первую очередь рекомендуется коррекция триггеров. Профилактическая терапия для уменьшения количества и выраженности приступов (моноклональные антитела, ботулинотерапия, амитриптилин, венлафаксин, анаприлин, топирамат, кьюлипта и др) назначаются только при частоте приступов 4-8 дней в месяц и более. 1-2 приступа в месяц не требуют лечения, только купирование приступа в первые 30минут от начала приступа- нпвс или триптаны
Норколут и мигрени
10 ответовЗдравствуйте! В сентябре доктор назначил Норколут для лечения эндометриоза (очень обильные кровотечения, сказал матка размером 10 недель), по 2 таблетки с 6 по 26 день. У меня бывают мигрени и несколько лет назад были мигрени с аурой. Невролог советует закончить курс лечения...
Здравствуйте. Для лечения эндометриоза - это не препарат выбора, вам лучше поставить спираль Мирена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мигрени при беременности
10 ответовЗдравствуйте. У меня хронические мигрени с аурой. Была стойкая ремиссия с 2014 до 2019г. Т.е до первых родов. После родов мигрени снова были перед каждой овуляцией и за день до наступления кр.дней. Мигрени были и у бабушки, т.е это наследственное. Боли были такой силы, что...
Здравствуйте, попробуйте лечение прибором Цефали
Сильные мигрени
5 ответовПоследний год мучают сильные мигрени. До тошноты и рвоты. В период приступов ничего не могу делать сильнейшая боль головная, светобоязнь, тошнота, иногда рвота. Причины или не могу отследить всегда по-разному и я разное время дня может начаться. Иногда после рвоты становится...
Здравствуйте! При мигрени по обследованиям обычно не выявляется изменений, тк это генетически обусловленное заболевание, связано оно с работой коры головного мозга, тройничного нерва и реакции сосудов. Но если настоятельно хотите пройти обследование, можно рассмотреть для себя мрт головного мозга обычное обзорное. Лечение мигрени включает в себя купирование приступов (с помощью обезболивающих препаратов-нпвс и триптанов) и профилактическую терапию (для уменьшения частоты и интенсивности приступов). Из НПВС обычно рекомендуют таб.ибупрофен 400 мг или таб.напроксен 550 мг или таб.кетопрофен 150 мг принимать лучше в первые 15-20 минут от начала приступа головной боли. Из триптанов рекомендуют таб.суматриптан 50-100 мг на прием или можно в виде спрея эксенза 2,5 мг по 1 впрыскиванию в каждый носовой ход в первые 15-20 минут от начала приступа головной боли также или таб.элетриптан 40-80 мг однократно в первые 15-30 минут от начала приступа. Также для купирования и профилактики используется римегепант(нуртек). Если приступов головной боли более 8 раз в месяц(или 2-х раз в неделю) или 4 или более дней с головной болью в месяц, когда головная боль значительно нарушает качество жизни пациента, обычно применяется профилактическая терапия. Это антидепрессанты с противоболевым эффектом(венлафаксин, амитриптилин) Антиконвульсанты(Топирамат) Бета-блокаторы(Метопролол, пропранолол) Моноклональные антитела(Аджови/Иринэкс) Ботулинотерапия по протоколу PREEMPT Гепанты(Кьюлипта/Нуртек) При мигрени более 15 дней в месяц наиболее эффективны 3 последних метода профилактики. Необходимо ведение дневника головной боли(мигребот), можно найти в интернете. Углубленно лечением мигрени занимаются врачи-цефалгологи.
Беременность 8 недель. До беременности 10 лет беспокоили мигрени. Боль быстро купировалась таблеткой суматрипиана 50. С этой беременностью мигрени ни разу не было. Вчера проснулась от ужасной головной боли в 6 утра. Вырвало, решила выпить суматриптан 50. Боль снялась. К...
Добрый день. Мигрень при беременности лечит всё равно доктор невролог. Как, грубо говоря, зубы все равно лечит стоматолог, у людей любого возраста и в любом репродуктивном статусе. Попробую помочь вам информацией. Есть средства, которые запрещены при беременности (и в аннотации указано, почему - вызывают пороки, деформации скелета, проблемы с кровообращением, просто сокращающие средства, вызывающие выкидыш) - но это прописано в аннотации с указанием причины. Есть просто средства, не рекомендованные при беременности, без указания, почему именно. Чаще всего, так бывает, когда препарат просто не исследовался на беременных (понятно, что это трудно осуществить). С этих позиций противопоказана даже валерьянка. Не нужно помирать от боли, нужно вместе с лечащим врачом вдумчиво читать аннотации и выбирать средства от мигрени. Вред серотонинэргических средств авторитетно не доказан. Уверен, плод не хочет, чтобы маме было больно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой начальник ко мне странно относится
19 ответовЯ хочу спросить психологов как они видят ситуацию. Мой начальник ко мне странно относится, он старше меня, при всем коллективе часто обнимает меня за талию, гладит по голове, я всегда пытаюсь по мере возможности уйти из под огня, ещё он любит спрашивал на что я потрачу...
Здравствуйте! Как вы сами чувствуете эту ситуацию? Обнимать за талию - далеко не поведение как к дочери. Скажите , в коллективе еще к кому-тт начальник так относится ? Возможно, это его стиль общения - нарушать границы других , флиртовать, или же вы ему нравитесь и в силу своего положения , он проявляет себя так, тк знает , что вы не очерчиваете границу.