Добрый день. Уже примерно месяц просыпаюсь ночью каждые 2-2.5 часа от тахикардии (100-130 ударов), нехватка воздуха, дрожь в теле (иногда слабая, иногда аж тело подтряхивает). Голова при этом может немного кружиться. Состояние проходит само. При этом есть страх смерти и страх...

Ознакомилась с результатом теста, действительно выражена тревога и субклинически депрессия. В таких случаях рекомендуют КПТ ( когнитивно-поведенческая терапия), возможно прием антидепрессантов, из группы селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗСН),таких, как эсцилатопрам,сертралин,дулоксетин, но вы должны понимать, что приём этих препаратов требует наблюдения вашего лечащего доктора, терапия длится не менее года и решается этот вопрос очно. Это состояние не опасно для жизни, но снижает его качество, поэтому нужно лечить. Так же рекомендуют транквилизаторы, например дневной транквилизатор Грандаксин 50 мг, но препарат рецептурный и нужна очная консультация невролога. Так же существуют немедикаментозные методы лечения, дыхательная гимнастика ( дышать нужно животом, одну руку положить на живот, другую на грудь, выполнить медленный вдох через нос, а выдох через рот, нижняя рука должна двигаться при дыхании, а верхняя быть неподвижна, повторить 5-7 раз), медитация по Якобсону, метод релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по шульцу. Очень эффективна КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Соблюдать режим ( в одно время ложиться и вставать), перед сном за 2ч убрать гаджеты, отдать предпочтение чтению книги (гаджеты и ТВ активируют кору ГМ, повышается возбудимость нервной системы), исключить ночную работу за ПК, перед сном устраивать прогулки на свежем воздухе, в комнате , где спите должно быть темно ( при необходимости шторы блэк аут) это способствует хорошему уровню мелатонина , а значит повышает качество сна. Как видите методов лечения много, не переживайте, у вас все получится. Здоровья Вам!