Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение затылка
1 ответЗдравствуйте. Мне 16 лет. Часто сижу за телефоном и из-за этого затылок немеет. Частично чувствую. Можете, пожалуйста, сказать: что может быть? Если можно, то, пожалуйста , скажите что делать. Заранее спасибо.
Здравствуйте. Скорее всего, у Вас остеохондроз позвоночника, плюс зажимаются мышцы шеи. Нужно делать специальную зарядку (комплекс упражнений модно найти в интернете), если есть возможность - походить на массаж (расслабление шейно-плечевого комплекса).
Работа с компьютером
7 ответовЗдравствуйте. Работаю с компьютером и с телефоном почти целый день садится стало зрение. Устают глаза и бывают слезятся. В даль вижу хуже. Вблизи лучше. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Какие капли капать?
Здравствуйте. Необходимо пройти полную диагностику. Очный осмотр
Режет глаз
20 ответовЗдравствуйте! Проснулся и начал резать глаз в углу около носа когда моргаю (где красная точка). Пытался водой промыть, но не особо помогло. Нагрузка на глаза большая. Постоянно за компьютером и телефоном
Здравствуйте. Отделяемого нет из глаз? Судя по жалобам и учитывая, что Вы постоянно работаете за компьютером /в телефоне, то так проявляет себя синдром сухого глаза. Рекомендую начать использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой без консервантов, например, Стиллавит или Оптинол глубокое увлажнение по 1 кап 4-6 раз в день можно постоянно. Кроме этого на ночь закладывать за нижнее веко Корнерогель 1 месяц. Через пару дней оцените динамику.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром сухого глаза
6 ответовЗдравствуйте, у меня ссг 2степени, за 2года,стало по лучше немного, была сильная светобоязнь. Работаю сварщиком, стаж 21год. Глаза болят когда пользуюсь телефоном. Хочу узнать, это на всю жизнь или пройдёт?
Добрый вечер, для оценки ссг на данный момент , рекомендую пройти заново тест ширмера (полоски для определения степени сухости глаз ), продаются в аптеке , на озоне. Чем выше степень , тем хуже восстановление слёзной плёнки . СП также изменяет свой состав с возрастом , она прямо пропорциональна изменению возраста человека, чем больше возраст , тем больше она изменена. Поэтому , если есть предпосылки (профзаболевание), то ссг -хронически протекающее заболевание .Но можно улучшать состав СП увлажняющими каплями , что улучшит прогноз на будущее
Не проходит покраснение глаза
8 ответовЗдравствуйте! Во время майских праздников было несколько застолий, с алкоголем, кальяном, но в эти дни успевал и поработать часов по 5 за компьютером и несколько часов за телефоном. После чего с утра заметил такое покраснение глаза, прилагаю фото. Оно не проходит третий день,...
Можно продолжать работать, но начните использовать капельки какие написала 10 дней. Затем можно использовать Стиллавит или Артелак баланс по 1 кап 5 раз в день при работе за компьютером постоянно. Помимо этого рекомендую укрепить стенку сосудов с помощью Аскорутин по 1 таб 3 раза в день 1 месяц. Желаю скорейшего выздоровления!
Нарушение режима дня
6 ответовСтудент, 22 года, более года спал с 4-5 утра до 8-9 утра, днём непроизвольно засыпал на пару часов, лёжа в кровати с ноутбуком или телефоном. Играет, смотрит видео, делает что-то по учёбе. Сейчас уже месяц засыпает в 6-7 часов вечера, просыпается в час ночи и днём уже не...
Здравствуйте, Тамара. Если его все устраивает то вы не сможете никак повлиять. Если все же он захочет что-то изменить, то: 1. Хорошо помогает релаксация по Джекобсону, пусть попробует выполнять ее как только лег в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. 2. Соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. 3. Такое бывает из-за высокой тревожности по возможности предложите ему пройти этот тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads 4. Если баллы будут высокие то к психотерапевту для полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, если легкая форма то психотерапии будет достаточно. 5. Нужно проверить ферритин щитовидную железу и дефициты витаминов. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова
23 ответаЗдравствуйте, я здесь уже писала об этом. Но тревожность сильная по этому вопросу. Три дня назад мне дочка ударила телефоном в переносицу , крови не было, но больно. До сих пор слегка болит. Голова не болела эти дни, но вчера случилась ПА , и очень сильная тревожность....
Не переживайте ! Вы абсолютно здоровы за исключением излишней тревожности
Фотографии младенцев
6 ответовЗдравствуйте, поздравляю с Новым Годом! Сфотографировала ребёнка 6 мес телефоном со вспышкой 3 раза с расстояния примерно метр, сейчас переживаю. Комната была хорошо освещена. Всё нормально будет? Малышка ведёт себя как обычно.
Доброе утро, все нормально не переживайте , вреда глазам не будет.
Зрение
2 ответаЗдравствуйте!! Это правда то, что от сидения в темноте за компьютером, ноутбуком, телефоном, да и в принципе любыми гаджетами, сильно портится зрение? Если да, то почему и насколько сильно? Очень интересует данный вопрос
Здравствуйте. Да, все верно. От длительного просмотра экрана перенапрягаются мышцы внутри глаза. Если создаётся яркое свечение на фоне темноты, то этот процесс ещё выраженнее. Аккомодационные мышцы (те, что обеспечивают четкое зрение вблизи) спазмируются и не расслабляются при переводе взгляда на даль, поэтому в самом глазу появляются анатомические стойкие изменения и развивается близорукость. Выраженность этих процессов индивидуальна, зависит от возраста и эластичности мышц, способности глаза адаптироваться к большой зрительной нагрузке, того, какова эта нагрузка, частоты и яркости экрана, времени приведенного у монитора, самой работы (чтение или печать или просмотр контента), удаленности глаз от экрана и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему ребенок пачкает трусы
16 ответовСыну 11 лет. С тех пор, как самостоятельно подтирается, пачкает трусы, крайне редко - постель. Стул регулярный, но различный. Запоров нет. Бывает сидит долго в туалете, застаю с телефоном. Вопросы: с каких обследований начать?
Добрый вечер, т.е. бывает жидкий стул? Как часто? Боли в животе не беспокоят?