Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После ковида тяга к свежим огурцам
5 ответовВ августе переболела ковидом, после была слабость, потливость и выпадали волосы. Примерно в октябре появилась тяга к огурцам, свежим. Не могу с собой ничего поделать. Все мысли об огурцах. На этой почве стал болеть кишечник. Урчать и вздуваться. Но если не сьем огурец аж...
Здравствуйте После ковида часто бывает сбой вегетативной нервной системы и дефициты (железо, витамин D, магний), из-за этого появляются странные пищевые тяги, слабость, потливость, выпадение волос. Тяга к огурцам сама по себе не опасна, но их избыток раздражает кишечник (клетчатка и FODMAP), вызывает вздутие и учащает мочеиспускание из-за воды и калия. Сначала сдайте общий анализ крови, ферритин (норма желательно не ниже 40-60), витамин D, ТТГ, глюкозу, общий анализ мочи. Чтобы снизить тягу и побочные эффекты: не ешьте огурцы натощак, только после основной еды и не более 1-2 средних огурцов в день (200-300 г), лучше очищать от кожуры и удалять семена. Попробуйте заменить часть объёма на кабачок, листовой салат, слегка тушёные овощи. Добавляйте к огурцам белок и жир (яйцо, творог 5% 100-150 г, оливковое масло 1 ч.л.), это уменьшает «приступ». Для кишечника,с целью облегчения симптомов обычно рекомендуют симетикон 80 мг 3 раза в день после еды 5-7 дней при вздутии. Пробиотик с Lactobacillus и Bifidobacterium по 1 капсуле 1 раз в день 3-4 недели. При спазмах мебеверин 200 мг 2 раза в день за 20 минут до еды 10-14 дней. Если подтвердится низкий ферритин -препараты железа (например, 40-60 мг элементарного железа 1 раз в день после еды 2-3 месяца под контролем анализов). Витамин D при уровне ниже 30 нг/мл - 2000 МЕ в день 8-12 недель. Пейте воду 1,5 л в день, ограничьте кофе.. Если тяга резко усилится или появится сильная тревога, похудение, понос -понадобится очная консультация терапевта или гастроэнтеролога. Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Тяга к еде, ожирение.
3 ответаМне 25 лет, рост 155 см, вес сейчас 79 кг. Месяц назад весила 73 кг, худела с апреля, но за последний месяц набрала 6 кг. Сейчас пытаюсь снова сбросить вес, но не получается — очень сильная тяга к еде, особенно к сладкому. Хочу начать принимать витамины, которые помогут...
По представленным вами данным можно предложить о наличии ожирения 1 ст. В этом случае эффективно мероприятия по здоровому образу жизни. Увеличьте физическую активность минимум 30-60 минут в день, больше ходите. В питании важен баланс БЖУ с умеренным дефицитом калорий. Если есть тяга к сладкому, обратите внимание на решим питания, калорийность рациона и наличие сложных углеводов . Рекомендую выстроить режим питания, 3 раза в день с перерывами 3-5 часов, поздно не клинать и в каждый прием пищи использовать метод тарелки. Рекомендуемая калорийность при минимальной физактивности составляет на ближайшие месяцы 1400-1500 ккал. Углеводов должно быть 40-50% в рационе. Если вы не едите, едите меньше, чем следует или пропускаете приемы пищи или не употребляете сложные углеводы в виде круп, картофеля, макарон, то тыга к сладкому может часто появляться Также тяга к сладкому может быть связана с закланием эмоций. В этом может помочь пищевой дневник, где вы фиксируете что поели, сколько и когда, какие эмоции испытывали во время еды, чувство голода и насыщения. Далее делать соответствующие выводы.
Отсутствие интереса к сексу
2 ответаЧто делать если у меня в последние месяцы очень снизился интерес к сексу, нет влечения, сексом занимаюсь потому что партнёр хочет а мне уже неловко отказывать. Раньше хотела, могла дома мастурбировать, то есть делание и фантазии возникали. Не часто конечно, то есть я и до...
Здравствуйте, Анна. Сдайте кровь на гормоны ТТГ, Т4 св, эстроген, тестостерон общ. Могут быть нарушения эндокринных желёз или психологическое уставание от партнёра. Чтобы поднять либидо можно попить Л- карнитин, Йохимбе гидрохлорид.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильное желание к сексу
19 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста что сомной не так? Мне 30 лет, девушка. Не замужем партнёра нет уже года полтора. Появилось сильное желание к сексу на протяжении 3 -4 месяцев, хочу его каждый день.Особенно на работе когда вижу начальника,при виде его я начинаю...
Здравствуйте! Снимаете ли вы сексуальное напряжение через мастурбацию? Помогает вам это снизить желание или нет? Со сном все в порядке ? По гинекологии проблем нет с гормонами? В целом, вы тревожный человек ?
Тяга к сладкому
6 ответовЗдравствуйте, мне почти 37 лет, женщина, рост 180 см, 2 детей, младшему будет 6. Последние 3 года я вела нездоровый образ жизни, употребляла много еды и алкоголь неск раз в неделю. Макс вес был 115 кг. Я налаживала питание с нутрициологом, пью 2 л воды, физ активность ноль,...
Здравствуйте, Елена! Имт 27,8кг/м2-избыточная масса тела. Тяга к сладкому чаще всего бывает при сниженном ферритине (оптимальный уровень не менее 45) Для снижения веса ,эндокринологу потребуется: БХ крови(алт,аст,билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, липаза, амилаза, глюкоза),гликированный гемоглобин, ферритин, оак,витамин Д,ттг УЗИ обп. Если планируете медикаментозную терапию снижения веса, то узи ЩЖ. Если по узи щж будут образования, то сдать кальцитонин. Если менструации в норме,нет выделения из молчоных желез ,то половые гормоны не нужно сдавать. Обязательно пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела. Там же проведут рассчет ккал конкретно для вашего организма
Отвращение к сексу с мужчиной
9 ответовЗдравствуйте, не хочу заниматься сексом с любимым мужчиной, чувствую, что это грязно и пошло, отвращение к сексу. Нравится мастурбировать сама лучше удовлетворю себя. Не с кем не хочу секса. Задаю себе вопрос, с кем бы ты хотела заняться сексом (известной какой либо...
Здравствуйте, Полина. Обычно такое происходит после конфликтов или ссор. А возможно Ваш мужчина сделал что-то неприемлемое для Вас в обычной жизни или сексе, поэтому близость с ним стала так невыносима. Причину я бы порекомендовала искать совместно с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 18 лет. Моя проблема, что я получаю удовольствие только в сексе. Если его нет уже дня 2, начинаются нервные срывы. Я не могу ничего делать, меня все раздражает. Мой парень не может так часто, как хочу я. А у меня желание, чтобы он меня постоянно хотел и даже умолял...
Доброй ночи, Лиза! По возрасту у вас сейчас пик сексуальной активности, эстроген очень высок,отсюда тяга- раз. И два- секс- это эндорфины,гормоны счастья, это наркотик, у вас хависимость фактически.Психологически частое желание близости бывает у недолюбленных родителями, папами, девочек.Выход какой - физическая нагрузка- танцы,йога,бег, регулярно. Смена парня на более активного.
После черепно-мозговой травмы у мужа тяга к спиртному, не поддаётся никаким уговорам. После принятия алкоголя становится не управляемым агресивным. Как решить проблему?
Здравствуйте! Ситуация действительно сложная и требует внимательного подхода. Важно понимать, что черепно-мозговая травма может значительно изменять поведение и психическое состояние человека. Возможно, алкоголь становится для вашего мужа способом справиться с болью, тревогой или депрессией. Первым шагом стоит рассмотреть возможность очного обращения к врачу или психотерапевту, специализирующемуся на нейрореабилитации или зависимостях. Профессиональная помощь может помочь не только вашему мужу, но и вам, чтобы лучше понять, как поддержать его. Кроме того, стоит обратить внимание на создание обстановки, способствующей восстановлению. Попробуйте заменить алкогольные напитки на безалкогольные альтернативы и предлагать занятия, которые могут отвлечь его, например, прогулки, спорт или хобби. Важно также установить границы. Если агрессивное поведение становится угрозой для вас или других, необходимо подумать о безопасном расстоянии, пока не будет решена основная проблема
Тяга к играм
2 ответаЗдравствуйте, такая ситуация, мне 20 лет, я хотел бы к 30 годам иметь многое и не упускать возможность развиваться. Но к сожалению у меня есть тяга к компьютерным играм. В данный момент я самостоятельно учусь дизайну интерфейсов. Но иной раз не могу заставить себя сделать...
Дмитрий, здравствуйте! Прочитала вашу историю и могу сказать вам с уверенностью, что с вами все в порядке. Вы пришли за помощью на сайт и вдумчиво разобрали свою потребность в играх. Если проследить, как вы живёте, то видно, что вы осознаете свое желание играть, можете себя контролировать и останавливаться, занимаетесь и другими делами, осознаете свое желание играть. Игры это интеллектуальный отдых и удовольствие, когда низшие потребности (в пище, воде)удовлетворены, то потребности трансформируются и появляется потребность в вот таком времяпрепровождении. Ваша психика компенсирует усталость таким образом, избавляя вас от риска выгорания. Вы молодец, что ставите перед собой цель добиться многого и иметь возможность развиваться, сейчас у вас как раз максимальный запас ресурсов и просто необходимо составить график перерывов и времени на работу, игры, общение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тяга к сладкому
1 ответДобрый день! Начала беспокоить сильная тяга к сладкому и мучному. Я всегда была сладкоежкой, но сейчас масштаб поедания сладким стал превышать все допустимые нормы. Соответственно стал прибавляться вес. Режим питания очень сложно назвать нормальным, в основном "кусотничество"...
Ольга - тут может быть две основных причины - стресс и паразиты.С БАДами не торопитесь.лучше приезжайте на обследование.В течении 1 часа разберемся.