Я замужем 4,5 года, ранее 2 года жили вместе, получается мы вместе с мужем около 6-7 лет. Мне 29, ему 34. Поначалу отношения были очень сложные, мы оба очень вспыльчивые, в ссорах не выбирали выражения, муж даже мог швырнуть в меня каким-то предметом, мы очень долго и очень...

Ваш вопрос очень важен, и попробую ответить с учетом вашей личной ситуации. Изменения в вашем образе жизни могут улучшить не только ваше самочувствие, но и атмосферу в семье. Конечно можно следить за собой и держать себя в форме питание, физическая активность, уход за кожей.
Продолжать быть вовлеченной в его жизнь. Спрашивать о работе, интересоваться его мыслями, но избегать допросов. Совместные ритуалы.Ужины без телефона, прогулки с ребенком, просмотр фильмов это укрепляет связь . Интимная близость.
Открытость, обсуждают желания и страхи. Если страсть вернулась, не сдерживать её, но связать с эмоциональной честностью.
Романтика: Иногда банальные «эспасибо, комплименты или неожиданный подарок работают лучше, чем секс .
Роль ваших изменений в отношениях.Плюсы: Ваша забота о себе поднимет самооценку, что сделает вас увереннее в общении с мужем. Это может положительно повлиять на его отношение к вам.Ограничения: Если муж не готов работать над доверием (например, снова начнет общаться с коллегой), ваши усилия не заменят его ответственности. Изменения должны быть взаимными. Вывод: Ваши усилия по улучшению себя помогут, но только если муж будет на вашей стороне. Если он снова выберет скрытность, это будет сигналом, что он не готов к ответственности. Ваша задача заботиться о себе, но не использовать это как способ искупить его ошибки.