Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу наладить режим сна. Спать хочу днем, а ночью не могу уснуть от этого плохое настроение, раздражительность, не хочу общаться с людьми и выходить из дома. Сейчас стало хуже
Здравствуйте! Меня зовут Александра Гречихина, я психолог и партнер платформы «Спроси врача». Понимаю, что вам сейчас нелегко, и хочу поддержать вас. Для начала предлагаю исключить депрессию. Вы можете самостоятельно пройти онлайн-тесты- шкалу HADS или шкалу депрессии Бека, а затем прислать мне результаты. Также рекомендую обратиться к терапевту для проверки соматического здоровья, сдать анализы на дефициты и гормоны. Также стоит проконсультироваться с врачом о возможности приема медикаментов. Для самопомощи попробуйте вести дневник сна и бодрствования. Норма для взрослого 7-9 часов сна в сутки. Исследования показывают, что сон ночью в темное время суток особенно полезен. Чтобы улучшить качество сна, старайтесь не спать днем, вставать до 9 утра (учитывая ваш хронотип), избегайте экранного времени за несколько часов до сна и ужинайте заранее. Перед сном можно принять теплую ванну с английской солью Эпсома (при отсутствии противопоказаний), выполнить дыхательные упражнения для расслабления или попробовать техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону или аутогенная тренировка по Шульцу. Буду рада получить ваш отзыв и обратную связь. Если у вас возникнут вопросы, пожалуйста обращайтесь. С уважением, Александра
Какой зуба неск мес сверху натирает щеку и она то проходит то снова … сейчас такая …. Опасно это ?? Не рак?
Здравствуйте! По фотографии можно предположить хроническое травмирование слизистой щеки. Обычно в таких случаях рекомендуется обратиться на очный прием к стоматологу, чтоб убрать травмирующий фактор (в вашем случае, острый край зуба). Старайтесь ограничить прием раздражающей пищи и напитков (горячее, острое, кислое, соленое, газированное). Местно можно делать ротовые ванночки отваром ромашки 3-4 раза в день. Наносить гель Камистад или Холисал, далее нанести облепиховое масло. После процедур не есть и не пить 30 минут. Если убрать травмирующий фактор, слизистая заживает обычно до 2х недель.
Ребенок 2 месяца мало спит днем
5 ответовДобрый день. Родились 18.06, через 4 дня будет 2 месяца. Находимся на грудном вскармливании + докорм смесью. На данный момент мучаемся с дневным сном - спит за раз не более 15-20 мин., в основном засыпает на груди во время кормления, но после сразу просыпается. Суммарно...
Здравствуйте Сейчас идёт период доношивания, когда ребёнок нуждается в защите и успокоении И в таких случаях успокоением является либо грудь либо запах мамы К сожалению, рекомендуют только переждать и набраться терпения Обычно режим налаживается с 4 -6 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ощущение холодка в носу и бывает по всему телу, бывает чувства заложенности уха. Делала мрт показало киста верхнечелюстной пазухе и умеренно выраженная гидроцефилия. Помогите пожалуйста
Здравствуйте. Прикрепите, пожалуйста, описание МРТ
Кашель у ребенка и днем и ночью
5 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста, что делать. Уже были у трех врачей, ничего толком не помогает. Сыну 3.4 года, заболел 24 сентября, стандартно температура сопли, остался кашель, и днем и ночью, ночью закашливается и бывает рвет этой слизью, ходили к двум лорам,...
Здравствуйте. Причинами длительного кашля могут быть: 1. Постназальный затек, ЛОР- патология (консультация ЛОР проведена). 2.Осложнения со стороны легких (пневмония). Не всегда аускультативно можно поставить диагноз. При длительном кашле обычно назначается рентгенография грудной клетки. 3.Заболевания,вызванные атипичной флорой (микоплазма и хламидия), коклюш и паракоклюш. Обычно рекомендуются анализы крови на антитела к данным инфекциям. 4.Аллергия. При отягощенном аллергическом анамнезе обычно рекомендуется консультация аллерголога, при необходимости обследование. Также при отсутствии положительной динамики рекомендуется повторное обследование - анализ крови общий + С-реактивный белок. При сухом приступообразном кашле могут дать эффект ингаляции с пульмикортом. Это гормональный препарат, который обладает противовоспалительным, противоотечным действием, снимает ларингоспазм.
После улицы такая реакция на коже
8 ответовЗдравствуйте. Ребенок склонен к АД,на постоянной основе эмоленты,всегда чередуем,так как кожа быстро привыкает и вот уже несколько дней после улицы от солнца такая реакция на коже. Эмоленты не справляются. Что это? И может ли бы это последствие от гормональных мазей? Был...
Гормональные мази приносят временное облегчение, а после их отмены, обострение. И появление стероидного дерматита. Как правило после них сложно что-то найти чтобы не вызывало обострение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нуждается ли в лечении такая моча?
22 ответаДевочка 3 года, с 4 месяцев диагноз хронический пиелонефрит (на самом деле пиелонефрита ни разу не было, только пиелиты), с осени по весну постоянно что-то пьем, антибиотики, уросептики, канефрон и тд. Но летом обычно ремиссия. Сдали мочу для проверки, она вот такая,...
На здоровье ?
Ребенок плохо спит днем
37 ответовЗдравствуйте. Ребенку 3 месяца. На ГВ. Где-то месяц назад начались проблемы с дневным сном. Спит очень коротко. Постараюсь подробно описать ситуацию. В ночной сон уходит примерно в 20-21 час. Просыпается в 1:00-2:00 на кормление, потом в 5:00-6:00 второе кормление, засыпает,...
Добрый день Примерно в 3 месяца у детей сон из хаотичного становится цикличным , как у взрослого В целом это нормально для этого возраста , короткие дневные сны, при условии что ребенок хорошо спит ночью Признаки усталости иногда бывают ложные , не всегда стоит ориентироваться на них
Почему такая реакция на препараты
10 ответовМне 34 г, у меня синдром Жилбера, часто обостряющийся, нет желчного, жировой гепатоз. Часто назначают урсосан и гептрал. Но постоянно после 5 дней приёма этих препаратов ужасный геморрой и вены болят, в последний раз неделю не могла встать с кровати такие были боли во всех...
ЗДравствуйте! КАкие сейчас значения биохимического анализа крови? Когда последний раз делали УЗИ брюшной полости?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 4 месяца плохо спит днем
4 ответаРебёнку через 3 дня 5 месяцев, плохо спит днем, режима дневного нет никакого. Ночью спит где то с 23:00 до 6:00 потом просыпается, ест и досыпает (тоже по разному) от часа до трех, потом днем не уложишь, только на груди, максимум может поспать пол часа, снов по разному, от 3...
Добрый вечер! Да вероятнее всего у ребёнка активный период дентации, скачок роста и регресс сна. На фоне всего этого может быть такое поведение и такое нарушение сна. В этом случае рекомендую только потерпеть и укладывать при первых признаках утомления.