Здравствуйте.
30.05.26 по анализу витамин Д - 9.8. Пропила вигантол 2 месяца по 14 капель, дальше месяц по 4. Потом изредка 4 капли. 31.10.26 анализ показал 29.2
Прилагаю другие анализы 30.05 и 31.10.
Интересуют рекомендации холестерин, в12, витамин Д.

Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами исследований
Уточните, пожалуйста, ТТГ, т4 свободный не сдавали?
Такие цифры витамина В12 соответствуют норме, не требуют коррекции
Такие цифры витамина Д по границе нормы, допускают приема профилактической дозы 2000 МЕ 4 капли Вигантола или Аквадетрима утром на постоянную основу, круглый год
При таких результатах липидограммы мы видим выраженное повышение уровня вредной фракции холестерина
В таких случаях оптимально выполнить:
УЗДГ БЦА, чтобы исключить формирование бляшек в сосудах шеи и головы
Анализ крови на липопротеин а, чтобы оценить общие генетические риски относительно атеросклероза
Пока в таких случаях оптимально пересмотреть рацион питания и физические нагрузки:
Избегать жирной, острой, жареной пищи, газированных напитков. Строго ограничить соль и хлебобулочные изделия, сладкое, выпечку и кондитерские изделия, макароны, кофе, шоколад.
Питание по типу «гарвардской тарелки» - 50% рациона свежие или запеченные или тушеные или пареные овощи (не включая картошку), фрукты (фрукты в первой половине дня), 25% рациона нежирные сорта мяса и нежирные молочные продукты, 25% рациона цельнозерновые продукты.
Ежедневная аэробная физическая нагрузка в течение не менее 30 минут в день, и не менее 150 минут в неделю
Уточните, пожалуйста, не курите?
Давление не повышается?
У близких кровных родственников ранние инфаркты инсульты были до 55 лет?