Здравствуйте, примерно с месяц ощущаю себя мягко говоря не очень, появилась отдышка, усталось, не могу себя заставить с кровати встать по утрам. По анализам наблюдаю изменения в гемоглобине, на данный момент он 119, примерно месяц-полтора назад он был 127. Мне показалось что...

Здравствуйте!
Снижение уровня гемоглобина и ферритина довольно часто встречается во время беременности. Объясняется это обычно повышенной потребностью в железе во время роста плода.
Нормой считается показатель более 40 нг/мл, лучше, если ближе к 70 нг/мл.
В подобной ситуации обычно рекомендуют приём препаратов железа, например, Мальтофер 100 мг или Феррум Лек 100 мг 1-2 раза в день под контролем уровня ферритина.
Препараты железа рекомендуют принимать с апельсиновым, грейпфрутовым соком для лучшего усвоения. Не запивать чаем, кофе. Не пить совместно с продуктами, которые богаты кальцием, так как кальций уменьшает всасывание железа. Между чаем/кофе, продуктами, богатыми кальцием, и препаратами железа выдержать примерно 2 часа.
Включить в рацион мясо (говядина, свинина, баранина), рыбу 2 раза в неделю (лосось, тунец, скумбрия), печень говяжью или свиную, яйца, бобовые, орехи и семена (миндаль, кешью, кунжут), зелёные листовые овощи, сухофрукты, тёмный шоколад.
Специальное дообследование в подобной ситуации обычно не требуется. Рекомендуют контроль уровня гемоглобина, ферритина, ОЖСС для предотвращения дальнейшего снижения покзателей.
При таких показателях гемоглобина вреда для плода, как правило, не наблюдается.